Как похудеть? тип фигуры яблоко.
тип фигуры яблоко.
автор: tpgglgst95cc, 15.09.11 20:41
просмотры: +4437, комментарии: +11
все темы | главная |
-
04.03.15 15:57одинакого.Я груша,все в и ноги идет,худею худеет и то,и то.
-
04.03.15 15:40У меня тоже фигура яблоко. Раньше у меня была фигурка супер. А сейчас мне 32- ножки худенькие, жопка тоже, зато живот и бока за последний год очень поправились((( на диету не сажусь- вдруг ноги руки ягодицы еще сильнее отощают.
-
16.09.11 09:57я думаю все таки в начале надо сделать сильный напор на пресс, руки и потом уже ягодицы.
Тяжело давать индивидульные рекомендации не зная вашей истории болезни.
Хотя бы общее состояние.. -
15.09.11 22:06 (ответ для: tpgglgst95cc)Ну да, конечно общие рекомендации это фигня) яблоки они ж особенные)ты думаешь, что там где грушам и песочным часам надо не жрать и бегать, тебе предложат торты и шоколадки и поменьше двигаться??
или у тебя жир особенного состава?? -
15.09.11 21:50 (ответ для: tpgglgst95cc)
а чем отличается обычная диета от диеты для фигуры яблоко?olua554 писал(а): Я же просила - для типа фигуры яблоко!!!!!!! А НЕ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!!!!! -
15.09.11 21:39Можете еще здесь почитать, если не видели раньше.
mma-pohudeniya.html -
15.09.11 21:381,500 калорий: 600 из углеводов, 525 из жиров, 375 из белков.
Завтрак:
1 яйцо, ¼ чашки шпината, 2 ст. л. сыра Моцаррелла, один кусочек ветчины.
Один тоненький кусочек зернового хлеба с ½ ч.л. масла.
2 завтрак:
1 маленькое яблоко.
1 ст.л. арахисового масла.
Обед:
Салат: 1чашка зеленого горошка, 1/2 томата, 2 кусочка куриного филе, 1 яйцо вкрутую , 1/8 авокадо, 1 ст.л. сыра Фета и все это заправить 2 ст.л. Итальянского соуса.
6 зерновых крекеров.
Легкий перекус:
1 маленькая груша.
1 кусочек сыра.
Ужин:
1 бифштекс с 1 ст.л. легкого соуса и 1 запеченный картофель в «мундире».
1/2 чашки броколли, приготовленного на пару с 1 ч.л. оливкового масла.
1 стакан апельсинового сока
Десерт:
1 обезжиренный йогурт с 2 ст.л. зерновых хлопьев и ½ чашки замороженной черники.
Питание + фитнес!
для фигуры типа яблоко будут полезны упражнения на растяжку -
15.09.11 21:35Правда я не согласна.
Если женщина – яблоко захотела похудеть, то ей, наверняка, сможет помочь вот такая диета:
На завтрак: пол чашечки шпината, кусок ветчины, сыр Моцарелло (две столовые ложки), яйцо (одно), бутерброд с маслом (масла – совсем немножко, хлеб – зерновой).
На завтрак второй: масло арахисовое – одна столовая ложечка, одно яблочко (маленькое).
На обед: крекеры зерновые (шесть штук), кусок сыра, зеленый горошек (одна чашка), филе курочки (два кусочка), один помидорчик.
На перекус: грушка и кусочек сыра.
На ужин: брокколи на пару (одна вторая чашки), картофель в мундире (одна штучка), бифштекс с соусом (легким) и апельсиновый сок (один стаканчик).
На десерт: замороженная черника и зерновые хлопья (две столовые ложки) в йогурте (обезжиренном). -
15.09.11 21:25
-
15.09.11 21:13 (ответ для: Burundu40k)Я же просила - для типа фигуры яблоко!!!!!!! А НЕ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!!!!!
-
15.09.11 20:44ну как обычно - меньше есть и больше двигаться, жаль, конечно, что не наоборот.
- к общему образу.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам это свадебное платье?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |