Как похудеть? тип фигуры яблоко.
тип фигуры яблоко.
автор: tpgglgst95cc, 15.09.11 20:41
просмотры: +4438, комментарии: +11
все темы | главная |
-
04.03.15 15:57одинакого.Я груша,все в и ноги идет,худею худеет и то,и то.
-
04.03.15 15:40У меня тоже фигура яблоко. Раньше у меня была фигурка супер. А сейчас мне 32- ножки худенькие, жопка тоже, зато живот и бока за последний год очень поправились((( на диету не сажусь- вдруг ноги руки ягодицы еще сильнее отощают.
-
16.09.11 09:57я думаю все таки в начале надо сделать сильный напор на пресс, руки и потом уже ягодицы.
Тяжело давать индивидульные рекомендации не зная вашей истории болезни.
Хотя бы общее состояние.. -
15.09.11 22:06 (ответ для: tpgglgst95cc)Ну да, конечно общие рекомендации это фигня) яблоки они ж особенные)ты думаешь, что там где грушам и песочным часам надо не жрать и бегать, тебе предложат торты и шоколадки и поменьше двигаться??
или у тебя жир особенного состава?? -
15.09.11 21:50 (ответ для: tpgglgst95cc)
а чем отличается обычная диета от диеты для фигуры яблоко?olua554 писал(а): Я же просила - для типа фигуры яблоко!!!!!!! А НЕ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!!!!! -
15.09.11 21:39Можете еще здесь почитать, если не видели раньше.
mma-pohudeniya.html -
15.09.11 21:381,500 калорий: 600 из углеводов, 525 из жиров, 375 из белков.
Завтрак:
1 яйцо, ¼ чашки шпината, 2 ст. л. сыра Моцаррелла, один кусочек ветчины.
Один тоненький кусочек зернового хлеба с ½ ч.л. масла.
2 завтрак:
1 маленькое яблоко.
1 ст.л. арахисового масла.
Обед:
Салат: 1чашка зеленого горошка, 1/2 томата, 2 кусочка куриного филе, 1 яйцо вкрутую , 1/8 авокадо, 1 ст.л. сыра Фета и все это заправить 2 ст.л. Итальянского соуса.
6 зерновых крекеров.
Легкий перекус:
1 маленькая груша.
1 кусочек сыра.
Ужин:
1 бифштекс с 1 ст.л. легкого соуса и 1 запеченный картофель в «мундире».
1/2 чашки броколли, приготовленного на пару с 1 ч.л. оливкового масла.
1 стакан апельсинового сока
Десерт:
1 обезжиренный йогурт с 2 ст.л. зерновых хлопьев и ½ чашки замороженной черники.
Питание + фитнес!
для фигуры типа яблоко будут полезны упражнения на растяжку -
15.09.11 21:35Правда я не согласна.
Если женщина – яблоко захотела похудеть, то ей, наверняка, сможет помочь вот такая диета:
На завтрак: пол чашечки шпината, кусок ветчины, сыр Моцарелло (две столовые ложки), яйцо (одно), бутерброд с маслом (масла – совсем немножко, хлеб – зерновой).
На завтрак второй: масло арахисовое – одна столовая ложечка, одно яблочко (маленькое).
На обед: крекеры зерновые (шесть штук), кусок сыра, зеленый горошек (одна чашка), филе курочки (два кусочка), один помидорчик.
На перекус: грушка и кусочек сыра.
На ужин: брокколи на пару (одна вторая чашки), картофель в мундире (одна штучка), бифштекс с соусом (легким) и апельсиновый сок (один стаканчик).
На десерт: замороженная черника и зерновые хлопья (две столовые ложки) в йогурте (обезжиренном). -
15.09.11 21:25
-
15.09.11 21:13 (ответ для: Burundu40k)Я же просила - для типа фигуры яблоко!!!!!!! А НЕ ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!!!!!
-
15.09.11 20:44ну как обычно - меньше есть и больше двигаться, жаль, конечно, что не наоборот.
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- фото как вам?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |