Английская диета. Кто со мной с 12 мая?
Английская диета на 21 день
Соблюдать диету строго 20 дней.
Диета переносится легко, потеря веса 12-15 кг в месяц.
После диеты можно есть всё, но умеренно, обязательно ежедневно есть творог.
Нельзя пить: вино, пиво, лимонад и т.д.
Нельзя есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
Обязательно: 2-3 поливитамина в день.
1-2 дни:
Завтрак: 1 стакан молока, кусочек черного хлеба.
13:00 - 1 стакан молока.
16:00 - 1 стакан молока, кусочек черного хлеба.
19:00 - 1 стакан молока.
Вечером, перед сном - стакан томатного сока или помидор.
3-4 дни:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком без сахара, 1 кусок хлеба, 0,5 ст. л. масла, 0,5 ст. л. меда.
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150 г отварного мяса, рыбы; 2 ст. л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба.
16:00 - 1 стакан молока или чая с 0,5 ст.л. меда.
19:00 - 2 яйца; или 50 г сыра; или 100 г отварного мяса/рыбы; или нежирная ветчина; стакан кефира и 1 кусок хлеба.
5-6 дни:
Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока.
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля (заправить 1 ст.л. растительного масла); салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле, или морковные котлеты, или фаршированный морковью перец; 1 кусок хлеба.
16:00 – фрукты.
19:00 - салат овощной (капуста, свекла, морковь), 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая, 1/2 чайной ложки мёда.
Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.
все темы | главная |
-
02.07.08 07:25 (ответ для: O-Yulia)ой, извините, девченки...глупость написала. я сидела на диете она “Английской называлась“, но на сайте этом она под названием “Яичная“. Вот от нее были те последствия.
-
01.07.08 22:31 (ответ для: dhc1mt2n0zxm)ужас какой, а что случилось, там питание то достаточно сбалансированное. ты много потеряла за короткий срок?
-
23.05.08 07:20 (ответ для: Ларсон)я уже подобрала для себя протасовку
-
23.05.08 01:45сидела на этой диете однажды и сбросила только 2 кг за 20 дней, но была молода и практически не было лишних кило. Потом попробовала второй раз, когда сильно располнела после родов - тот же результат: 2 кг. за 20 дней. Но это не показатель, просто каждый должен подбирать диету индивидуально в силу возможностей и потенциала своего организма. Например, молодой человек, который поделился со мной этой диетой похудел на 14 кг. и теперь по истечении 10 лет так их и не набрал... Так что удачи
-
22.05.08 19:25как это второй день и овощной? овощной день начинается на 5-ый день только.А первые 2 дня-голодные
-
21.05.08 11:43Всем привет! Я 2 день на этой диете, сегодня у меня овощной день, вчера чуть с голоду не умерла Может сегодня получше будет? Закупилась овощами, бум грызть Всем удачи!
-
18.05.08 18:52Сегодня 18 дней, как я сижу на этой диете, не срываясь. Результаты радуют: не так, как обещано, но 9 кг все-таки сбросила) Может, за последние дни еще один сбросить удастся.
-
12.05.08 23:09А я уже девятый день диечусь на ней!Только не надо повторять голодные дни,они нужны только для первой разгрузки и очищения организма!
-
07.05.08 12:31 (ответ для: Sonya 01)спасибочки!
-
07.05.08 12:31 (ответ для: dhc1mt2n0zxm)у всех разные организмы, все сугубо индивидуально.
-
07.05.08 12:30 (ответ для: Мил@)ну не вреднее чем все остальные диеты....
-
07.05.08 12:22Боюсь, что она плохо скажется на здоровье.
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- мои стрижки прошлого года!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |