Как накачать попу, не накачав бедра? Делала приседания со штангой. в итоге перекачала бедра.
Делала приседы со штангой в итоге перекачала бедра. Смотрятся как у качка(
автор: ЗапахОсени, 24.02.17 10:39
просмотры: +5498, комментарии: +26
все темы | главная |
-
24.02.17 11:20делать изолированные больше, мне вот такое упражнение нравится как на фото, делаю его после выпадов, а со штангой вообще не приседаю, т.к. сколиоз есть
-
24.02.17 10:53нужно пересмотреть технику. чем шире расставляются ноги, при выполнении упражнения, тем больше работают ягодичные мышцы
-
24.02.17 10:41А фото можно?
Сильно перекачали?
Локально одну мыщшцу накачать невозможно
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- кто симпатичнее?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |