Хожу на фитнес три раза в неделю по часу. Этого мало, чтобы добиться результата?
Хожу на фитнес три раза в недели по часу
автор: Rimw, 23.02.17 00:36
просмотры: +5541, комментарии: +51
все темы | главная |
-
23.02.17 09:32Считаю, что 1 час можно и дома позаниматься. Я в зале фигарила по 3-4 часа плюс ела только обезжиренный творог и кефир. Похудела. Теперь возможности финансовой нет заниматься - все вернулось обратно
-
23.02.17 09:23 (ответ для: ФигВам)Домовая писал(а): Ну, очень то не надо. Надо, чтобы приятная усталость была. Я из зала вылетаю как лань Вобщем, постепенно все у вас получится. И, старайтесь углеводы утром, вечером белки. Тогда вес не увеличится.
А вечером после семи вы едите или нет? -
23.02.17 09:14 (ответ для: Rimw)
Ну, очень то не надо. Надо, чтобы приятная усталость была. Я из зала вылетаю как лань Вобщем, постепенно все у вас получится. И, старайтесь углеводы утром, вечером белки. Тогда вес не увеличится.Rimw писал(а): Потею не сильно,но очень устаю .. -
23.02.17 09:10 (ответ для: ФигВам)Домовая писал(а): В принципе, параметры неплохие. Просто, смотря как час заниматься. Некоторые 2часа трепятся стоят. А кто то 45минут 100потов сгоняет.
Потею не сильно,но очень устаю .. -
23.02.17 09:08 (ответ для: Rimw)
В принципе, параметры неплохие. Просто, смотря как час заниматься. Некоторые 2часа трепятся стоят. А кто то 45минут 100потов сгоняет.Rimw писал(а): все время хочется есть...чувство несытости всегда.. Вешу 56 кг при росте 164...хочу просо накачать мышцы и убрать живот чуть на санттметры 5 ,ну и скинуть пару кг -
23.02.17 08:44Я хожу раз в неделю (работа не позволяет), но и то подкачиваюсь
-
23.02.17 01:30Если при этом на диете или пп, то все ок
-
23.02.17 01:04Чтобы поддерживать вес - нормально,чтобы худеть, маловато. Хотя бы раза 4 нужно.
-
23.02.17 01:04 (ответ для: Rimw)
я тоже,но чет не могу себя заставить заниматься....и жрууууу,вы хотя бы на фитнес пошли) думаю вполне сбросите там свой животик.Rimw писал(а): все время хочется есть...чувство несытости всегда.. Вешу 56 кг при росте 164...хочу просо накачать мышцы и убрать живот чуть на санттметры 5 ,ну и скинуть пару кг -
23.02.17 00:52Если питание не правильное и по Ккал перебор,то толку не будет.
-
23.02.17 00:52Нормально, если не жрете вообще и особенно на ночь и после занятий чего нибудь такого этакого...
-
23.02.17 00:45Три раза в неделю*
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вам нравится её внешность?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- кто из них красивее?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- такая фигура для вас естественная?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- фото, как из журнала!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |