Отвечаю на все ваши (адекватные) вопросы по поводу питания, продуктов, приемов пищи.
Здравствуйте девушки! Отвечаю на все ваши ( адекватные) вопросы по поводу - питания. продуктов, приемов пищи , времени, тренировок и
Постараюсь дать рекомендации советы и ответить на все вопросы. Жду
автор: the,sunset, 21.02.17 19:34
просмотры: +4214, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.03.17 21:15Посоветуйте толковое приложение для андроида по подсчету кбжу и их норм. Спасибо
-
04.03.17 12:52Стоит цель скинуть 10-12 кг. Цели сделать это быстро - нет, кило-два в месяц - будет оптимально. Хочу заменить один из приёмов пищи - белковым коктейлем. Раньше пила SmartMeal от NSP, но стало дороговато.
- Можно ли пить протеиновый коктейль, если сильной физ. нагрузки нет (только пешие прогулки в спокойном темпе ок 5.5 км в день + эллипс 30 мин через день)?
- Есть ли разница какой именно протеин выбрать? Может, посоветуете конкретно производителя?
- Есть ли разница, когда его пить? Можно заменить приём пищи, допустим, вечером, или нужно именно после занятия на эллипсе его пить? -
04.03.17 02:05Можно ли с помощью спорта сузить талию? Убрать с нее жир локально? Жирок в районе талии имеется, но так-то я не выгляжу толстой. Хочется уменьшиться только в талии. Есть какие-то корсеты для тренировок, есть ли от них эффект?
-
23.02.17 20:10 (ответ для: ptwa73xs0qs1)пожалуйста надеюсь чем то вам помогла
-
23.02.17 08:46 (ответ для: dtorcdqct6qg)Спасибо большое)
-
22.02.17 15:15 (ответ для: moto_grl)Само кофе не вызывает скачка инсулина, сахарозаменитель тоже. Может быть незначительное повышение инсулина. кофе можно и в перерыве между приемом пищи . можно практически сразу после еды. На жиросжигание почти никак не повлияет.
-
22.02.17 13:32 (ответ для: the,sunset)the.sunset писал(а): снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
Спасибо за ответ)) Ещё вопросик: из “вредностей“ оставила себе кофе с молоком и заменителем сахара. Очень-очень крепкий. Две маленькие чашки в день. Его лучше пить после еды или отдельно от приёмов пищи? Вообще, такой кофе может мешать жиросжиганию? Из-за инсулиновых скачков и всё такое.... -
22.02.17 12:24а вы кто?
-
22.02.17 10:52 (ответ для: ptwa73xs0qs1)Здравствуйте, вам лучше всего питаться чаще, тем более при гастрите, избегать кислых острых , горьким продуктов. Когда чувствуете голод делайте перекусы небольшие. После тренировки кушайте что то белковое, творог, куриное мясо, можно омлет из пары яиц не жирный. На счет фруктов у всех разная реакция организма. У кого то от них аппетит у кого то наоборот. После тренировки смело можно скушать яблоко. Там мало углеводов и много клетчатки не повредит фигуре .
-
22.02.17 05:35Вот мне скажите, пожалуйста)
Перестроилась на режим питания так, что если перерыв между приёмами пищи больше 3-х часов (даже после плотного приёма пищи), то уже начинаю загибаться (ну и плюсом у меня гастрит как-то давно обнаружили - хотя в прошлом году после завтрака могла не есть часов 7).
Вечером езжу иногда на растяжку и получается, что пока туда доеду, обратно - где-то 5 часов перерыва - соответственно, вопрос:
чем перекусить вечером после занятия? (фрукты, углеводы не советуют во второй половине дня - тем более, это не силовая тренировка, а по времени я возвращаюсь в девятом часу) -
22.02.17 05:08 (ответ для: moto_grl)снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
-
21.02.17 21:57Вы профи в какой области?
- как влюбить в себя мужчину?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- лучшее пробуждение»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам? хорошие фото?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |