Espoir писал(а): без таких углеводов у вас мало энергии будет. от 100гр гречки в 132 калории с вами ничего не случится, думаю а вот съесть за место них пиццу это куда хуже. у меня у самой сейчас начинается заедание проблем опять. а каши на завтрак тоже не кушаете? |
За выходные наела 2 кг. как убрать? Аж тошно от самой себя.
У меня итак вес большой, уже месяц худею, скинула 2 кг, а в эти выходные наела их обратно за 2 дня. Месяц занятий и пп коту под хвост. Но виновата сама, в пятницу нажралась роллов (около 25штук за раз) + вино, в субботу пиццу ночью 3 куска и огромное ведро сладкого попкорна на двоих. Утром в воскресенье еще 2 куска пиццы. И все это помимо обычной еды. Аж тошно от самой себя. Как теперь скинуть эти 2 кг?
автор: kapybara, 20.02.17 19:51
просмотры: +9773, комментарии: +35
все темы | главная |
-
21.02.17 14:44 (ответ для: Espoir)
я ем углеводы на завтрак, а потом в течении дня мясо рыбу с овощами -
21.02.17 14:35 (ответ для: Юляшко)молодец! так быстро на 7 кг? так я и говорю о том, что не надо отказываться полностью от углеводов, как я поняла, но у каждого наверно свой подход. успехов вам
-
21.02.17 14:31 (ответ для: Espoir)
Вы знаете, я не знаю. Я вот худею со 2 февраля. Ем ежедневно гречку, рис, чечевицу. Похудела на 7 кг. продолжаю пока, там посмотрим.Espoir писал(а): я так поняла, что автор наоборот углеводы старается и не есть. как вы думаете, ничего же плохого на обед кушать гречку, рис или макароны из т/с? мне например, так многие советуют? а то вдруг я автору неправильно советую и сама запуталась? -
21.02.17 14:10 (ответ для: Юляшко)я так поняла, что автор наоборот углеводы старается и не есть. как вы думаете, ничего же плохого на обед кушать гречку, рис или макароны из т/с? мне например, так многие советуют? а то вдруг я автору неправильно советую и сама запуталась?
-
21.02.17 14:08 (ответ для: kapybara)без таких углеводов у вас мало энергии будет. от 100гр гречки в 132 калории с вами ничего не случится, думаю а вот съесть за место них пиццу это куда хуже. у меня у самой сейчас начинается заедание проблем опять. а каши на завтрак тоже не кушаете?
-
21.02.17 09:36 (ответ для: Adelete)
это и не предел, раньше больше ела...это я себя еще ограничилаAdelete писал(а): Мне интересно, как вообще можно физически сожрать 25 роллов за раз? Чёрная дыра... -
21.02.17 09:31Мне интересно, как вообще можно (физически) сожрать 25 роллов за раз? Чёрная дыра...
-
21.02.17 09:23 (ответ для: Espoir)
лишние калории и углеводыEspoir писал(а): а что гарниры не кушаете? -
21.02.17 08:01Автор продолжаете питпться как питались, ну может немного калорийность уменьшите (если есть куда уменьшать) и все уйдет быстро. Вы главное в следующий раз сумейте вовремя сказть себе хватит
-
21.02.17 07:58 (ответ для: ptwa73xs0qs1)
вот, точно, если чего то очень хочется то лучше съесть сразу, чем запрещать себе, ругать себя, а потом в один прекрасный день сорваться и начать жрать все что под руку попадетсяptwa73xs0qs1 писал(а): Вот у меня как-то недавно срыв был двухдневный сразу оговорюсь: я не худею, и не на диете, сухофрукты/орехи каждый день - для меня это не что-то изысканное, а обычные продукты рациона просто ограничивала себя в кондитерских изделиях в целом пп. Просто дошло до того, что стала уж сильно себя контролировать кофе без сливок если какую-нибудь халву 70 г., или гематоген 30 г. съем, да ещё во 2-й половине дня - всё, - как будто конец света на Новый год конфеты подарили - так я их часа рассматривала, потом съела всё-таки одну самую маленькую и то себя корила. В общем, всё это мне надоело плюсом ещё стресс на работе - в первый день я съела: пельмени, хинкали всего 10 штук вместе, хачапури с говядиной, коржик молочный, 2 шоколадку по 40 г., в районе 10 конфет, мороженое со сгущенкой, сыр плавленый 80 г., полпачки чипсов, вафлю мягкую со сгущенкой 40 г., трубочку с вареной сгущенкой, халву 130 г., 2 пакетика кофе 3 в 1 во второй день вообще: и халвы 200 г., и 2 булочки, и хачапури с ветчиной, 5 конфет, 2 кусочка по 120г. от разных тортов, суши 8 шт. большие, коктейль молочный с клубникой, 2 яйца жареных, хлебцы - может, что-то еще, уж не припомню... Вывод для себя сделала: если уж чего-то очень хочется действительно потребность организма, а не прихоть, нужно взять и съесть это - мне вот в день срыва с утра очень хотелось пельменей, трубочки со сгущенкой и коржика лучше б я всё это съела, хоть в один присест, но душу отвела и обошлась бы без самокорения и срыва, чем потом нажрала еще больше В весе я прибавила на 1 кг., пресс не пропал разгрузку никакую не делала - наоборот, позволила себе на след. день 3 конфеты и физически в этот день поменьше позанималась, чтобы организм опять в стресс не ударился... Мне кажется, что вот этими разгрузками ничего хорошего не добиться, лучше постепенно возвращаться в форму... -
21.02.17 05:56Вот у меня как-то недавно срыв был двухдневный (сразу оговорюсь: я не худею, и не на диете, сухофрукты/орехи каждый день - для меня это не что-то изысканное, а обычные продукты рациона; просто ограничивала себя в кондитерских изделиях + в целом пп).
Просто дошло до того, что стала уж сильно себя контролировать (кофе без сливок; если какую-нибудь халву 70 г., или гематоген 30 г. съем, да ещё во 2-й половине дня - всё, - как будто конец света; на Новый год конфеты подарили - так я их часа рассматривала, потом съела всё-таки одну самую маленькую и то себя корила).
В общем, всё это мне надоело (плюсом ещё стресс на работе) -
в первый день я съела: пельмени, хинкали (всего 10 штук вместе), хачапури с говядиной, коржик молочный, 2 шоколадку по 40 г., в районе 10 конфет, мороженое со сгущенкой, сыр плавленый 80 г., полпачки чипсов, вафлю мягкую со сгущенкой 40 г., трубочку с вареной сгущенкой, халву 130 г., 2 пакетика кофе 3 в 1;
во второй день вообще: и халвы 200 г., и 2 булочки, и хачапури с ветчиной, 5 конфет, 2 кусочка по 120г. от разных тортов, суши 8 шт. большие, коктейль молочный с клубникой, 2 яйца жареных, хлебцы - может, что-то еще, уж не припомню...
Вывод для себя сделала: если уж чего-то очень хочется (действительно потребность организма, а не прихоть), нужно взять и съесть это - мне вот в день срыва с утра очень хотелось пельменей, трубочки со сгущенкой и коржика (лучше б я всё это съела, хоть в один присест, но душу отвела и обошлась бы без самокорения и срыва), чем потом нажрала еще больше;
В весе я прибавила на 1 кг., пресс не пропал; разгрузку никакую не делала - наоборот, позволила себе на след. день 3 конфеты и физически в этот день поменьше позанималась, чтобы организм опять в стресс не ударился... Мне кажется, что вот этими разгрузками ничего хорошего не добиться, лучше постепенно возвращаться в форму... -
21.02.17 05:27 (ответ для: kapybara)а что гарниры не кушаете?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |