Espoir писал(а): без таких углеводов у вас мало энергии будет. от 100гр гречки в 132 калории с вами ничего не случится, думаю а вот съесть за место них пиццу это куда хуже. у меня у самой сейчас начинается заедание проблем опять. а каши на завтрак тоже не кушаете? |
За выходные наела 2 кг. как убрать? Аж тошно от самой себя.
У меня итак вес большой, уже месяц худею, скинула 2 кг, а в эти выходные наела их обратно за 2 дня. Месяц занятий и пп коту под хвост. Но виновата сама, в пятницу нажралась роллов (около 25штук за раз) + вино, в субботу пиццу ночью 3 куска и огромное ведро сладкого попкорна на двоих. Утром в воскресенье еще 2 куска пиццы. И все это помимо обычной еды. Аж тошно от самой себя. Как теперь скинуть эти 2 кг?
автор: kapybara, 20.02.17 19:51
просмотры: +9785, комментарии: +35
все темы | главная |
-
21.02.17 14:44 (ответ для: Espoir)
я ем углеводы на завтрак, а потом в течении дня мясо рыбу с овощами -
21.02.17 14:35 (ответ для: Юляшко)молодец! так быстро на 7 кг? так я и говорю о том, что не надо отказываться полностью от углеводов, как я поняла, но у каждого наверно свой подход. успехов вам
-
21.02.17 14:31 (ответ для: Espoir)
Вы знаете, я не знаю. Я вот худею со 2 февраля. Ем ежедневно гречку, рис, чечевицу. Похудела на 7 кг. продолжаю пока, там посмотрим.Espoir писал(а): я так поняла, что автор наоборот углеводы старается и не есть. как вы думаете, ничего же плохого на обед кушать гречку, рис или макароны из т/с? мне например, так многие советуют? а то вдруг я автору неправильно советую и сама запуталась? -
21.02.17 14:10 (ответ для: Юляшко)я так поняла, что автор наоборот углеводы старается и не есть. как вы думаете, ничего же плохого на обед кушать гречку, рис или макароны из т/с? мне например, так многие советуют? а то вдруг я автору неправильно советую и сама запуталась?
-
21.02.17 14:08 (ответ для: kapybara)без таких углеводов у вас мало энергии будет. от 100гр гречки в 132 калории с вами ничего не случится, думаю а вот съесть за место них пиццу это куда хуже. у меня у самой сейчас начинается заедание проблем опять. а каши на завтрак тоже не кушаете?
-
21.02.17 09:36 (ответ для: Adelete)
это и не предел, раньше больше ела...это я себя еще ограничилаAdelete писал(а): Мне интересно, как вообще можно физически сожрать 25 роллов за раз? Чёрная дыра... -
21.02.17 09:31Мне интересно, как вообще можно (физически) сожрать 25 роллов за раз? Чёрная дыра...
-
21.02.17 09:23 (ответ для: Espoir)
лишние калории и углеводыEspoir писал(а): а что гарниры не кушаете? -
21.02.17 08:01Автор продолжаете питпться как питались, ну может немного калорийность уменьшите (если есть куда уменьшать) и все уйдет быстро. Вы главное в следующий раз сумейте вовремя сказть себе хватит
-
21.02.17 07:58 (ответ для: ptwa73xs0qs1)
вот, точно, если чего то очень хочется то лучше съесть сразу, чем запрещать себе, ругать себя, а потом в один прекрасный день сорваться и начать жрать все что под руку попадетсяptwa73xs0qs1 писал(а): Вот у меня как-то недавно срыв был двухдневный сразу оговорюсь: я не худею, и не на диете, сухофрукты/орехи каждый день - для меня это не что-то изысканное, а обычные продукты рациона просто ограничивала себя в кондитерских изделиях в целом пп. Просто дошло до того, что стала уж сильно себя контролировать кофе без сливок если какую-нибудь халву 70 г., или гематоген 30 г. съем, да ещё во 2-й половине дня - всё, - как будто конец света на Новый год конфеты подарили - так я их часа рассматривала, потом съела всё-таки одну самую маленькую и то себя корила. В общем, всё это мне надоело плюсом ещё стресс на работе - в первый день я съела: пельмени, хинкали всего 10 штук вместе, хачапури с говядиной, коржик молочный, 2 шоколадку по 40 г., в районе 10 конфет, мороженое со сгущенкой, сыр плавленый 80 г., полпачки чипсов, вафлю мягкую со сгущенкой 40 г., трубочку с вареной сгущенкой, халву 130 г., 2 пакетика кофе 3 в 1 во второй день вообще: и халвы 200 г., и 2 булочки, и хачапури с ветчиной, 5 конфет, 2 кусочка по 120г. от разных тортов, суши 8 шт. большие, коктейль молочный с клубникой, 2 яйца жареных, хлебцы - может, что-то еще, уж не припомню... Вывод для себя сделала: если уж чего-то очень хочется действительно потребность организма, а не прихоть, нужно взять и съесть это - мне вот в день срыва с утра очень хотелось пельменей, трубочки со сгущенкой и коржика лучше б я всё это съела, хоть в один присест, но душу отвела и обошлась бы без самокорения и срыва, чем потом нажрала еще больше В весе я прибавила на 1 кг., пресс не пропал разгрузку никакую не делала - наоборот, позволила себе на след. день 3 конфеты и физически в этот день поменьше позанималась, чтобы организм опять в стресс не ударился... Мне кажется, что вот этими разгрузками ничего хорошего не добиться, лучше постепенно возвращаться в форму... -
21.02.17 05:56Вот у меня как-то недавно срыв был двухдневный (сразу оговорюсь: я не худею, и не на диете, сухофрукты/орехи каждый день - для меня это не что-то изысканное, а обычные продукты рациона; просто ограничивала себя в кондитерских изделиях + в целом пп).
Просто дошло до того, что стала уж сильно себя контролировать (кофе без сливок; если какую-нибудь халву 70 г., или гематоген 30 г. съем, да ещё во 2-й половине дня - всё, - как будто конец света; на Новый год конфеты подарили - так я их часа рассматривала, потом съела всё-таки одну самую маленькую и то себя корила).
В общем, всё это мне надоело (плюсом ещё стресс на работе) -
в первый день я съела: пельмени, хинкали (всего 10 штук вместе), хачапури с говядиной, коржик молочный, 2 шоколадку по 40 г., в районе 10 конфет, мороженое со сгущенкой, сыр плавленый 80 г., полпачки чипсов, вафлю мягкую со сгущенкой 40 г., трубочку с вареной сгущенкой, халву 130 г., 2 пакетика кофе 3 в 1;
во второй день вообще: и халвы 200 г., и 2 булочки, и хачапури с ветчиной, 5 конфет, 2 кусочка по 120г. от разных тортов, суши 8 шт. большие, коктейль молочный с клубникой, 2 яйца жареных, хлебцы - может, что-то еще, уж не припомню...
Вывод для себя сделала: если уж чего-то очень хочется (действительно потребность организма, а не прихоть), нужно взять и съесть это - мне вот в день срыва с утра очень хотелось пельменей, трубочки со сгущенкой и коржика (лучше б я всё это съела, хоть в один присест, но душу отвела и обошлась бы без самокорения и срыва), чем потом нажрала еще больше;
В весе я прибавила на 1 кг., пресс не пропал; разгрузку никакую не делала - наоборот, позволила себе на след. день 3 конфеты и физически в этот день поменьше позанималась, чтобы организм опять в стресс не ударился... Мне кажется, что вот этими разгрузками ничего хорошего не добиться, лучше постепенно возвращаться в форму... -
21.02.17 05:27 (ответ для: kapybara)а что гарниры не кушаете?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |