Реально ли сове стать жаворонком и как? Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу.
собственно весь вопрос в названии. Я уже много лет сова, и хотела попробовать стать жаворонком после вдохновляющих рассказов людей о том что они много всего успевают вставая в 6-7 утра. Но у меня не получается ничего. Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу. И встаю в обычные свои 10-11. в общем не знаю, реально ли это для меня вставать хотя бы в 8 утра и как =(
автор: trinitrotoluene, 12.01.17 23:40
просмотры: +7853, комментарии: +104
все темы | главная |
-
02.02.17 19:10Режим со многими творит чудеса
-
31.01.17 18:30Вполне можно)я стала
-
30.01.17 18:07Сначала безумно тяжело, потом привыкаешь. Я уже 8 лет встаю в пять утра, мне нравится.
-
28.01.17 14:17сколько не пыталась, бесполезно. А в отпуске вообще атас, постоянно день с ночью меняю. Встать в 7 утра всю жизнь пытка, весь день хожу как сонная муха во сколько бы не легла, а в выходные дрыхну до обеда и потом жутко башка болит
-
27.01.17 15:26 (ответ для: Жую добрану)Жую добрану писал(а): Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
Блин, а я Вам завидую. Я сова со стажем) Но рабочий график вынуждает меня жить по графику жаворонка=)) Но даже если я ложусь в 22:00 (согласитесь, при современном ритме и жизни достаточно рано), проснуться в 7:00 для меня пытка! Причем ежедневная))) кроме сб/вс. Поэтому, во сколько бы я не легла, утром я словно воскресаю)))) -
23.01.17 15:19МОЖНО и НУЖНО)))))
И чем скорей, тем лучше, особенно для девушек)) Мы же должны выглядеть ухоженно и приятно, для этого нужен свежий внешний вид. За него отвечает мелатонин - вырабатывается в организме только в полной темноте и с 23:00 до 01:00 - т.е. в это время во сне весь организм перенастраивается, как -бы обновляется. Мозг также проводит работу с полученной информацией и тд. Такое обязательное техобслуживание организма.
Поэтому сон (именно СОН,а не лежка с телефоном в кровати или телевизором) с 23:00 до 01:00 - ОБЯЗАТЕЛЕН.
И также сам сон делится на фазы - по 1,5 часа. Взрослому человеку достаточно 6 часов (6/1,5=4 фазы) или 7,5 часов (7,5/1,5=5 фаз). Но лучше - 6. Т.е. сон с 23:00 до 05.00 - идеален. Ну, или варианты, учитывая вышеизложенное.
Переучилась сама (тк за институт надоели эти вечные ночные бдения) - успеваю больше, чувствую себя лучше, и удовольствие что перед уходом на работу уже что-то сделано, + бегаю еще по утрам. Совсем другое дело. ООООЧЕНЬ СОВЕТУЮ!!! Вы уже молодец что задумались)))
И еще - главное в 5 утра - ВСТАТЬ! а не торговаться с будильником. Встали и уже на автопилоте в ванную)) или на кухню)))))
Зимой тяжело, а летом сами будете вскакивать))))) -
18.01.17 14:04Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
-
17.01.17 23:59Реально. Вначале тяжеловато, после привыкаешь. Но это если надо. Как только дашь слабину, поздно спать ляжешь, все возвращается на круги своя. Я с рождения “сова“, мама говорит, что с роддома начиная весь день спала, а ночью бодрствовала
-
14.01.17 06:39я тоже раньше считала себя совой, ложилась поздно, с утра всегда была вареная, любила поспать до обеда. а щас я 100%ный жаворонок, и понимаю насколько мне комфортнее жить в таком режиме. думаю у меня просто были сбиты биоритмы.
-
14.01.17 00:37 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): спасибо но... прогуливают не все её любят
У вас наверное фигура - Эх, я бы не прогуливала. -
13.01.17 23:48 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
спасибо) но... прогуливают))) не все её любят) -
13.01.17 22:19 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): с какой стороны посмотреть я 11 лет была тренером по пауэрлифтингу,это огого нагрузка! Когда начались проблемы со здоровьем, перестала справляться физически. Пригласили в частную школу на время декретного учителя физры, мне понравилось, поэтому потом устроилась в общеобразовательную. Физически намного легче если не считать утро :, чем в тренажёрном, а психологически... я спокойная, меня трудно вывести из себя, с детьми контакт хороший.. Но уйти мечтаю каждое утро, пока выползаю из постели
Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |