В новый 2017 год с новой фигурой! Цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. Старт 9 января.
Приглашаю в новую тему.
Цель: сбросить все лишнее, научиться правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Старт 9 января.
Отчёт по весу еженедельный, объёмы раз в месяц.
автор: oxik k, 07.01.17 14:59
просмотры: +121206, комментарии: +3494
все темы | главная |
-
18.01.17 14:57 (ответ для: Espoir)Пожалуйста )
-
18.01.17 14:51 (ответ для: lz87oad1kt96)
Привет, я тоже не надеюсь на отвес на этой неделе. Сейчас, не выдержала и съела большой кусок творожной запеканки с отрубями.И все бы ничего, но очень уж она сладкая была ... Совесть немного мучает, но зато душу отвела. Хотя, лучше б я ,как ты, пошла убираться....lz87oad1kt96 писал(а): Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ. -
18.01.17 14:46 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно. спасибо за такой развернутый ответ!
-
18.01.17 14:16Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ.
-
18.01.17 13:55 (ответ для: Espoir)
после диет, пп, ограничений, чувства вины за съеденное ЯКОБЫ вредное, ЯКОБЫ не в то время,за отсутствие спорта и тому подобное, начать слышать свой организм не так - то просто....путаешь физический и эмоциональный голод, первоначально есть хочется в основном то, что было запрещено долгое время (хотя это нормально); постоянно себя анализируешь - что же за сигнал подал твой организм??? Учишься заново ощущать чувство голода,не винить себя за конфетку и прочее, что по ЧЬЕЙ-ТО (бредовой) идее нельзя сейчас, учишься ловить насыщение, избавляешься от зависимости от весов, да просто отпускаешь вопрос еды в том смысле, что прекращаешь денно и нощьно думать о том,что поесть? Что поесть? Еда перестает быть смыслом жизни, Еда становится только топливом для организма и никакую другую проблему она не решает. Это все большая работа над собой, более 10 лет искала лучшую диету или способ питания, позволяющий держать себя в форме,очень рада,что нашла его и сумела им воспользоваться, достигнув результата,всего лишь поняв свой организм, давая ему то,в чем он нуждается.ведь никто не знает наш организм,кроме нас самих-главное,уметь понимать его.Espoir писал(а): понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
Считаю,что за 2 года у меня хороший прогресс. Также полезно бы иметь в своем окружении интуитианого едока, у которого нет нарушения пищевого поведения,который ест по голоду и не ест, когда сыт.наблюдение за такими людьми тоже очень помогает!а они в свою очередь очень даже стройные люди. -
18.01.17 13:01 (ответ для: Щас как схудну))я тоже уборку хотела делать в шкафах, но понимаю умом, что не влезу я в ту юбку(( сходила я в поликлинику, туда сюда гоняли. запись утром, уже на начало февраля. а еще я не знаю можно ли так убиваться на тренировке, чтоб потом всё нереально болело? или просто терпеть и не ныть?
-
18.01.17 12:59 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
-
18.01.17 12:11 (ответ для: Espoir)
я на интуитивном питании. Перейти было непросто, за 2 года ушло с 59 кг до 54.рост 171. Ем абсолютно любые продукты,в любое время.Espoir писал(а): как дела, девчат? мне вчера вечером хотелось роллы, прям сильно. а сегодня меня даже начинает тошнить, как представлю. Вы слышали об интуитивном питании что-то? я наподобие такого пытаюсь питаться, ну за исключением пирожков и вредного всякого сильно. Это капец я Вам скажу -
18.01.17 10:40 (ответ для: burn_it_up)
А вообще, действительно, очень тяжело подстроить отдых под всех. Никогда точно не знаю, когда муж вернется с вахты и будут ли в это время все здоровы(. Про то, чтобы покупать куда-то путевки, вообще молчу, обязательно какая-нибудь ерня произойдет. Когда дочери было 3-4 года все лето просидели дома и не купались из-за лишая....burn_it_up писал(а): ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д нет ничего лучше...ни одной таблеткидаже если просто у моря гулять-это лекарство ингаляции солью -
18.01.17 10:35 (ответ для: Щас как схудну))ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д)))) нет ничего лучше...ни одной таблетки))))даже если просто у моря гулять-это лекарство)) ингаляции солью))
-
18.01.17 10:32 (ответ для: burn_it_up)
Мы когда на море приехали, я еще мужу сказала, чтобы он сына просто ополоснул и сразу греться. А сама, со спокойной душой, решила заплыть подальше. Возвращаюсь, а они еще плескаются, причем сынок даже ныряет. Оба довольныеееее.......Чуть не покалечила мужа, но побоялась, что много свидетелей. Вот после этого сопли и прошли).burn_it_up писал(а): нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили... на море всегда все быстрее проходит мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило море солнце пляж-лучшие лекарства -
18.01.17 10:26 (ответ для: Щас как схудну))нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили...
на море всегда все быстрее проходит)) мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило)) море солнце пляж-лучшие лекарства))
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- любите роллы?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- узнали кто это?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- узнаете город? места?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |