В новый 2017 год с новой фигурой! Цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. Старт 9 января.
Приглашаю в новую тему.
Цель: сбросить все лишнее, научиться правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Старт 9 января.
Отчёт по весу еженедельный, объёмы раз в месяц.
автор: oxik k, 07.01.17 14:59
просмотры: +121282, комментарии: +3494
все темы | главная |
-
18.01.17 14:57 (ответ для: Espoir)Пожалуйста )
-
18.01.17 14:51 (ответ для: lz87oad1kt96)
Привет, я тоже не надеюсь на отвес на этой неделе. Сейчас, не выдержала и съела большой кусок творожной запеканки с отрубями.И все бы ничего, но очень уж она сладкая была ... Совесть немного мучает, но зато душу отвела. Хотя, лучше б я ,как ты, пошла убираться....lz87oad1kt96 писал(а): Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ. -
18.01.17 14:46 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно. спасибо за такой развернутый ответ!
-
18.01.17 14:16Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ.
-
18.01.17 13:55 (ответ для: Espoir)
после диет, пп, ограничений, чувства вины за съеденное ЯКОБЫ вредное, ЯКОБЫ не в то время,за отсутствие спорта и тому подобное, начать слышать свой организм не так - то просто....путаешь физический и эмоциональный голод, первоначально есть хочется в основном то, что было запрещено долгое время (хотя это нормально); постоянно себя анализируешь - что же за сигнал подал твой организм??? Учишься заново ощущать чувство голода,не винить себя за конфетку и прочее, что по ЧЬЕЙ-ТО (бредовой) идее нельзя сейчас, учишься ловить насыщение, избавляешься от зависимости от весов, да просто отпускаешь вопрос еды в том смысле, что прекращаешь денно и нощьно думать о том,что поесть? Что поесть? Еда перестает быть смыслом жизни, Еда становится только топливом для организма и никакую другую проблему она не решает. Это все большая работа над собой, более 10 лет искала лучшую диету или способ питания, позволяющий держать себя в форме,очень рада,что нашла его и сумела им воспользоваться, достигнув результата,всего лишь поняв свой организм, давая ему то,в чем он нуждается.ведь никто не знает наш организм,кроме нас самих-главное,уметь понимать его.Espoir писал(а): понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
Считаю,что за 2 года у меня хороший прогресс. Также полезно бы иметь в своем окружении интуитианого едока, у которого нет нарушения пищевого поведения,который ест по голоду и не ест, когда сыт.наблюдение за такими людьми тоже очень помогает!а они в свою очередь очень даже стройные люди. -
18.01.17 13:01 (ответ для: Щас как схудну))я тоже уборку хотела делать в шкафах, но понимаю умом, что не влезу я в ту юбку(( сходила я в поликлинику, туда сюда гоняли. запись утром, уже на начало февраля. а еще я не знаю можно ли так убиваться на тренировке, чтоб потом всё нереально болело? или просто терпеть и не ныть?
-
18.01.17 12:59 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
-
18.01.17 12:11 (ответ для: Espoir)
я на интуитивном питании. Перейти было непросто, за 2 года ушло с 59 кг до 54.рост 171. Ем абсолютно любые продукты,в любое время.Espoir писал(а): как дела, девчат? мне вчера вечером хотелось роллы, прям сильно. а сегодня меня даже начинает тошнить, как представлю. Вы слышали об интуитивном питании что-то? я наподобие такого пытаюсь питаться, ну за исключением пирожков и вредного всякого сильно. Это капец я Вам скажу -
18.01.17 10:40 (ответ для: burn_it_up)
А вообще, действительно, очень тяжело подстроить отдых под всех. Никогда точно не знаю, когда муж вернется с вахты и будут ли в это время все здоровы(. Про то, чтобы покупать куда-то путевки, вообще молчу, обязательно какая-нибудь ерня произойдет. Когда дочери было 3-4 года все лето просидели дома и не купались из-за лишая....burn_it_up писал(а): ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д нет ничего лучше...ни одной таблеткидаже если просто у моря гулять-это лекарство ингаляции солью -
18.01.17 10:35 (ответ для: Щас как схудну))ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д)))) нет ничего лучше...ни одной таблетки))))даже если просто у моря гулять-это лекарство)) ингаляции солью))
-
18.01.17 10:32 (ответ для: burn_it_up)
Мы когда на море приехали, я еще мужу сказала, чтобы он сына просто ополоснул и сразу греться. А сама, со спокойной душой, решила заплыть подальше. Возвращаюсь, а они еще плескаются, причем сынок даже ныряет. Оба довольныеееее.......Чуть не покалечила мужа, но побоялась, что много свидетелей. Вот после этого сопли и прошли).burn_it_up писал(а): нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили... на море всегда все быстрее проходит мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило море солнце пляж-лучшие лекарства -
18.01.17 10:26 (ответ для: Щас как схудну))нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили...
на море всегда все быстрее проходит)) мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило)) море солнце пляж-лучшие лекарства))
- какой возраст ей можно дать?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как вам аутфит?»
- мои стрижки прошлого года!»
- как вам сумочка?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- это русый цвет?»
- любите панна котту?»
- как вам такой прикид?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- мой уход за руками и маникюр»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |