Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз. и это все в мои 26 лет! У кого-нибудь было такое?
Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз и это все в мои 26 лет. У кого-нибудь было такое? хожу на массаж, эффекта хватает всего на 3-5 дней. как можно помочь себе?
автор: La Signorina, 06.12.16 11:21
просмотры: +5501, комментарии: +9
все темы | главная |
-
04.01.17 23:04Да, правильно пишут, спорт, тренировка спины! Но я бы сходила и к остеопату. Верю я, что они творят чудеса. Через 2 недели веду к остеопату ребенка. А потом и на себя, возможно, денег выделю, тоже спина болит((. Почитайте об остеопатии... Остеопаты устраняют не симптом, а причину
-
06.12.16 18:27мне 24 и у меня тоже такие же проблемы) спина раньше дико болела, когда долго ходила или стояла. Потом начала заниматься силовыми и как огурчик, никаких болей.
-
06.12.16 18:10у меня всегда болела спина-я считала это нормой и вдруг в 35 лет я попадаю на фитнес, правильный, грамотный ииии случается чудо у меня перестает болеть спина.... хотя я проходила только месяц, но занималась 3-4 раза в неделю... там тренер правильно составила программу (не для меня , для всех кто ходил). скажу ещё что до этого я никогда спортом и фитнесом не занималась. жаль она уехала в другой район.
так вот кратко . Первое -разминка 20 минут-можете на ютубе найти любую анаэробную разминку на 15-20 минут. После сразу легкая растяжка, при этом упражнения делаются 1-3 раза и не тянете себя, а занимаете только крайнее положение какое можете. Можете взять балансы из йоги.
затем упражнения на пресс -их много, и долго, затем упражнения для спины.
после растяжка заминка. результат не только подтянулся живот но и спина стала прямее и сильнее. если действительно интересно скиньте мне вашу почту я напишу вам ссылки из ютуба примерной тренировки , но это трудно. Я после её тренировок часа 4 вообще ничего не могла делать-мне казалось из меня все силы выжали. была тяжело но эффект того стоил, у меня и теперь кактолько наичнает спина болеть начинаю йогу делать. Такую тренировку как тогдая уже не осилю, хотя если бы она преподавала то пошла бы к ней обязательно... -
06.12.16 16:35Вы так удивляетесь, как будто это невидаль какая! У нас в школе на медосмотре через одного диагностировали этот сколиоз.
-
06.12.16 14:38сколиоз с подросткового возраста, остеохондроз поясничного отдела с 20 лет, иногда такие жёсткие боли в тазовых костях, что я не спать, не шагу ступить не могу. пью изредка найз.
-
06.12.16 13:46тоже самамое в мои 25 лет, у подруги грыжа уже только операция поможет ну это крайний случий если ноги откажут а так годи пока ходится .
Мне помагает бассейн,ходьба пропейте ибупрофен,и медакал только 5 дней еще есть хороший крем алезан но в аптеках его нет или интернет или в зоотоварах продается классный крем.
Другая подруга ставит блакаду больно но хватает на год , потом опять .
Да нынчи болезни помолоделе наши мамы и папы не более так в молодости. Что говорить молодые от онкологие умерают уже -
06.12.16 13:18У меня вообще грыжа в 25 выявилась.
-
06.12.16 12:33Ну мне остеопороз поставили в 27, еще хуже.
-
06.12.16 12:11Автор....сейчас это у каждого второго!
Самое лучшее,это заняться силовыми.
У меня не только эти два диагноза,еще похуже проблемы со спиной и болит тоже были.
При таких заболеваниях девиз вот такой-движение это жизнь.
Меняйте образ жизни.помимо массажа и силовых,есть бассейн.
Мази Хондроксид и Долобэнэ.
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- это русый цвет?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- лучшее пробуждение»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам такое сочетание фио?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вам сумочка?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- мой уход за руками и маникюр»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |