Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз. и это все в мои 26 лет! У кого-нибудь было такое?
Сильные боли в спине. Врач поставил сколиоз и остеохондроз и это все в мои 26 лет. У кого-нибудь было такое? хожу на массаж, эффекта хватает всего на 3-5 дней. как можно помочь себе?
автор: La Signorina, 06.12.16 11:21
просмотры: +5494, комментарии: +9
все темы | главная |
-
04.01.17 23:04Да, правильно пишут, спорт, тренировка спины! Но я бы сходила и к остеопату. Верю я, что они творят чудеса. Через 2 недели веду к остеопату ребенка. А потом и на себя, возможно, денег выделю, тоже спина болит((. Почитайте об остеопатии... Остеопаты устраняют не симптом, а причину
-
06.12.16 18:27мне 24 и у меня тоже такие же проблемы) спина раньше дико болела, когда долго ходила или стояла. Потом начала заниматься силовыми и как огурчик, никаких болей.
-
06.12.16 18:10у меня всегда болела спина-я считала это нормой и вдруг в 35 лет я попадаю на фитнес, правильный, грамотный ииии случается чудо у меня перестает болеть спина.... хотя я проходила только месяц, но занималась 3-4 раза в неделю... там тренер правильно составила программу (не для меня , для всех кто ходил). скажу ещё что до этого я никогда спортом и фитнесом не занималась. жаль она уехала в другой район.
так вот кратко . Первое -разминка 20 минут-можете на ютубе найти любую анаэробную разминку на 15-20 минут. После сразу легкая растяжка, при этом упражнения делаются 1-3 раза и не тянете себя, а занимаете только крайнее положение какое можете. Можете взять балансы из йоги.
затем упражнения на пресс -их много, и долго, затем упражнения для спины.
после растяжка заминка. результат не только подтянулся живот но и спина стала прямее и сильнее. если действительно интересно скиньте мне вашу почту я напишу вам ссылки из ютуба примерной тренировки , но это трудно. Я после её тренировок часа 4 вообще ничего не могла делать-мне казалось из меня все силы выжали. была тяжело но эффект того стоил, у меня и теперь кактолько наичнает спина болеть начинаю йогу делать. Такую тренировку как тогдая уже не осилю, хотя если бы она преподавала то пошла бы к ней обязательно... -
06.12.16 16:35Вы так удивляетесь, как будто это невидаль какая! У нас в школе на медосмотре через одного диагностировали этот сколиоз.
-
06.12.16 14:38сколиоз с подросткового возраста, остеохондроз поясничного отдела с 20 лет, иногда такие жёсткие боли в тазовых костях, что я не спать, не шагу ступить не могу. пью изредка найз.
-
06.12.16 13:46тоже самамое в мои 25 лет, у подруги грыжа уже только операция поможет ну это крайний случий если ноги откажут а так годи пока ходится .
Мне помагает бассейн,ходьба пропейте ибупрофен,и медакал только 5 дней еще есть хороший крем алезан но в аптеках его нет или интернет или в зоотоварах продается классный крем.
Другая подруга ставит блакаду больно но хватает на год , потом опять .
Да нынчи болезни помолоделе наши мамы и папы не более так в молодости. Что говорить молодые от онкологие умерают уже -
06.12.16 13:18У меня вообще грыжа в 25 выявилась.
-
06.12.16 12:33Ну мне остеопороз поставили в 27, еще хуже.
-
06.12.16 12:11Автор....сейчас это у каждого второго!
Самое лучшее,это заняться силовыми.
У меня не только эти два диагноза,еще похуже проблемы со спиной и болит тоже были.
При таких заболеваниях девиз вот такой-движение это жизнь.
Меняйте образ жизни.помимо массажа и силовых,есть бассейн.
Мази Хондроксид и Долобэнэ.
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- кто вам нравится больше?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- как вам девушка?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |