Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов? как справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться?
Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов (например, жирное, сладкое), справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться (нечего делать, скучно, грустно)?считается, что надо замещать тягу к вредному каким-то приятным времяпрепровождением. Но со скучной работы не сбежишь, заняться любимым видом спорта или просто прогуляться по парку не всегда есть возможность, окружающие соблазняют, вечером одно удовольствие - попить чай с печеньками
автор: lck0nfmxl4dl, 05.12.16 11:04
просмотры: +6214, комментарии: +15
все темы | главная |
-
13.12.16 05:31Я сейчас сижу на системе минус 60, уже неделю, согласно этой системе до 12 можно есть вообще все, вот этим я и спасаюсь, терплю до утра и утром ем сладкое. Не съедаю его тоннами, и с ума не схожу, но и не каплюшечку совсем, ем так, чтобы удовлетворить внутреннюю потребность в сладком и вредном. Худею, кстати. Потихоньку привыкаю и вечером уже не фантазирую о пирожных каждые пять минут, к чаю без сахара даже привыкла, стал казаться приятным на вкус)) Я сладкоежка ужасная, так что подбирала способ похудения такой, чтобы мне было комфортно, если самой себе отказывать постоянно, то рано или поздно сорвешься, и не на один день в большинстве случаев, а в продолжительный такой зажор, так что лучше позволять себе вредности, но по чуть-чуть, чтобы организм не испытывал стресс и чтобы вы сами не психовали, психическое состояние тоже очень важно.
-
07.12.16 17:15Я дома ничего не держу из вредного. У меня только полезные подукты. Если и “срываюсь“, то осознанно, вне дома- в кафе, в гостях. Но это бывает редко раз в месяц-два. У меня нет особой тяги к вредностям, тело уже их не требует , привычка к пп.
-
06.12.16 19:43 (ответ для: Imaginaire)согласна с вами! тоже чревоугодлничаю утром, но понемногу) не могу жить без шоколада. даже в самые жёсткие моменты не могу его себе отказать
-
06.12.16 17:48Когда хочется сорваться - делаю это утром))))) сейчас все реже и реже правда искренне полюбил здоровую пищу. человек и правда ко всему привыкает,вот,я и привыкла))
-
06.12.16 17:44 (ответ для: Николь777)Николь777 писал(а): Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктахпереесть яблок,бананы,хурму...и.т.д
Это так мило -
06.12.16 12:14Я ккал считаю, и если хочется вкусняшку - позволяю себе, но включаю ее в свой ежедневный калораж) просто понимаю, что придется жертвовать чем-то из “правильной“ еды. Знаете, когда начала так делать, булок захотелось сразу меньше))) Я лучше вкусный и разнообразный ужин съем, чем одну булочку!
Ну и мера конечно - наше все. Куда без этого. Я вот например роллы люблю очень, и научилась есть не 2-3 порции, а одну. Выходит полноценный и не калорийный ужин) И мне приятно, и для фигуры полезно. -
05.12.16 22:44Я уже так привыкла к пп, что не ем практически ничего плохого. Если пожевать чего, у меня отруби и морковка под рукой. Сладкое почти не ем, только мед и сухофрукты и не покупаю тем более, чтоб соблазнов не было. Пекла печенье тут для семьи, но там масла дофига, я не стала даже пробовать от ужаса. Сделала себе печенье с растительным маслом и крем с кефиром и ванилью. Но мне не очень, а домашние все съели. Чипсики делаю в аэрогриле иногда с ложкой оливкового масла перемешиваю в пакете и потом закидываю на сетку. Вкусно. Даже не могу представить, что я плохого съела в последнее время, дожили Утром смотрю на мюсли с шоколадом и думаю “ой нет, овсяночка тепленькая на воде мммм“! о как бывает!
-
05.12.16 21:00Села на долгую диету, еще и пост добавила. Постоянно хочется мясного, чтобы не сорваться в те дни когда можно есть больше, постоянно держу под рукой то что можно(например варю большую кастрюлю рыбного бульона). Всегда позволяю сеебе немножко того что хочется и можно в данный момент, только немножко, а перед этим вставляю полноценный прием пищи. Когда не постилась это выглядело так “Хочу шоколадку“ - иду на кухню, беру кашу, салатик, стакан кефира и сока - все это съедаю, и олько потом в качестве десерта съедаю шоколадку. Очень помогает, за срыв съедаешь меньше и аккуратней.
-
05.12.16 13:14Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктах(переесть яблок,бананы,хурму...и.т.д)
-
05.12.16 12:17 (ответ для: lck0nfmxl4dl)
да, только Вам не подойдёт(( я сигаретой заменяю)))lck0nfmxl4dl писал(а): вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием? -
05.12.16 12:14 (ответ для: Edith Sedwich)
вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием?Alisa1991 писал(а): Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние -
05.12.16 11:43Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние(
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- любите роллы?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |