Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов? как справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться?
Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов (например, жирное, сладкое), справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться (нечего делать, скучно, грустно)?считается, что надо замещать тягу к вредному каким-то приятным времяпрепровождением. Но со скучной работы не сбежишь, заняться любимым видом спорта или просто прогуляться по парку не всегда есть возможность, окружающие соблазняют, вечером одно удовольствие - попить чай с печеньками
автор: lck0nfmxl4dl, 05.12.16 11:04
просмотры: +6213, комментарии: +15
все темы | главная |
-
13.12.16 05:31Я сейчас сижу на системе минус 60, уже неделю, согласно этой системе до 12 можно есть вообще все, вот этим я и спасаюсь, терплю до утра и утром ем сладкое. Не съедаю его тоннами, и с ума не схожу, но и не каплюшечку совсем, ем так, чтобы удовлетворить внутреннюю потребность в сладком и вредном. Худею, кстати. Потихоньку привыкаю и вечером уже не фантазирую о пирожных каждые пять минут, к чаю без сахара даже привыкла, стал казаться приятным на вкус)) Я сладкоежка ужасная, так что подбирала способ похудения такой, чтобы мне было комфортно, если самой себе отказывать постоянно, то рано или поздно сорвешься, и не на один день в большинстве случаев, а в продолжительный такой зажор, так что лучше позволять себе вредности, но по чуть-чуть, чтобы организм не испытывал стресс и чтобы вы сами не психовали, психическое состояние тоже очень важно.
-
07.12.16 17:15Я дома ничего не держу из вредного. У меня только полезные подукты. Если и “срываюсь“, то осознанно, вне дома- в кафе, в гостях. Но это бывает редко раз в месяц-два. У меня нет особой тяги к вредностям, тело уже их не требует , привычка к пп.
-
06.12.16 19:43 (ответ для: Imaginaire)согласна с вами! тоже чревоугодлничаю утром, но понемногу) не могу жить без шоколада. даже в самые жёсткие моменты не могу его себе отказать
-
06.12.16 17:48Когда хочется сорваться - делаю это утром))))) сейчас все реже и реже правда искренне полюбил здоровую пищу. человек и правда ко всему привыкает,вот,я и привыкла))
-
06.12.16 17:44 (ответ для: Николь777)Николь777 писал(а): Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктахпереесть яблок,бананы,хурму...и.т.д
Это так мило -
06.12.16 12:14Я ккал считаю, и если хочется вкусняшку - позволяю себе, но включаю ее в свой ежедневный калораж) просто понимаю, что придется жертвовать чем-то из “правильной“ еды. Знаете, когда начала так делать, булок захотелось сразу меньше))) Я лучше вкусный и разнообразный ужин съем, чем одну булочку!
Ну и мера конечно - наше все. Куда без этого. Я вот например роллы люблю очень, и научилась есть не 2-3 порции, а одну. Выходит полноценный и не калорийный ужин) И мне приятно, и для фигуры полезно. -
05.12.16 22:44Я уже так привыкла к пп, что не ем практически ничего плохого. Если пожевать чего, у меня отруби и морковка под рукой. Сладкое почти не ем, только мед и сухофрукты и не покупаю тем более, чтоб соблазнов не было. Пекла печенье тут для семьи, но там масла дофига, я не стала даже пробовать от ужаса. Сделала себе печенье с растительным маслом и крем с кефиром и ванилью. Но мне не очень, а домашние все съели. Чипсики делаю в аэрогриле иногда с ложкой оливкового масла перемешиваю в пакете и потом закидываю на сетку. Вкусно. Даже не могу представить, что я плохого съела в последнее время, дожили Утром смотрю на мюсли с шоколадом и думаю “ой нет, овсяночка тепленькая на воде мммм“! о как бывает!
-
05.12.16 21:00Села на долгую диету, еще и пост добавила. Постоянно хочется мясного, чтобы не сорваться в те дни когда можно есть больше, постоянно держу под рукой то что можно(например варю большую кастрюлю рыбного бульона). Всегда позволяю сеебе немножко того что хочется и можно в данный момент, только немножко, а перед этим вставляю полноценный прием пищи. Когда не постилась это выглядело так “Хочу шоколадку“ - иду на кухню, беру кашу, салатик, стакан кефира и сока - все это съедаю, и олько потом в качестве десерта съедаю шоколадку. Очень помогает, за срыв съедаешь меньше и аккуратней.
-
05.12.16 13:14Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктах(переесть яблок,бананы,хурму...и.т.д)
-
05.12.16 12:17 (ответ для: lck0nfmxl4dl)
да, только Вам не подойдёт(( я сигаретой заменяю)))lck0nfmxl4dl писал(а): вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием? -
05.12.16 12:14 (ответ для: Edith Sedwich)
вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием?Alisa1991 писал(а): Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние -
05.12.16 11:43Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние(
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |