Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов? как справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться?
Кто на диете или просто отказался от вредных продуктов (например, жирное, сладкое), справляетесь с ситуациями, когда хочется сорваться (нечего делать, скучно, грустно)?считается, что надо замещать тягу к вредному каким-то приятным времяпрепровождением. Но со скучной работы не сбежишь, заняться любимым видом спорта или просто прогуляться по парку не всегда есть возможность, окружающие соблазняют, вечером одно удовольствие - попить чай с печеньками
автор: lck0nfmxl4dl, 05.12.16 11:04
просмотры: +6208, комментарии: +15
все темы | главная |
-
13.12.16 05:31Я сейчас сижу на системе минус 60, уже неделю, согласно этой системе до 12 можно есть вообще все, вот этим я и спасаюсь, терплю до утра и утром ем сладкое. Не съедаю его тоннами, и с ума не схожу, но и не каплюшечку совсем, ем так, чтобы удовлетворить внутреннюю потребность в сладком и вредном. Худею, кстати. Потихоньку привыкаю и вечером уже не фантазирую о пирожных каждые пять минут, к чаю без сахара даже привыкла, стал казаться приятным на вкус)) Я сладкоежка ужасная, так что подбирала способ похудения такой, чтобы мне было комфортно, если самой себе отказывать постоянно, то рано или поздно сорвешься, и не на один день в большинстве случаев, а в продолжительный такой зажор, так что лучше позволять себе вредности, но по чуть-чуть, чтобы организм не испытывал стресс и чтобы вы сами не психовали, психическое состояние тоже очень важно.
-
07.12.16 17:15Я дома ничего не держу из вредного. У меня только полезные подукты. Если и “срываюсь“, то осознанно, вне дома- в кафе, в гостях. Но это бывает редко раз в месяц-два. У меня нет особой тяги к вредностям, тело уже их не требует , привычка к пп.
-
06.12.16 19:43 (ответ для: Imaginaire)согласна с вами! тоже чревоугодлничаю утром, но понемногу) не могу жить без шоколада. даже в самые жёсткие моменты не могу его себе отказать
-
06.12.16 17:48Когда хочется сорваться - делаю это утром))))) сейчас все реже и реже правда искренне полюбил здоровую пищу. человек и правда ко всему привыкает,вот,я и привыкла))
-
06.12.16 17:44 (ответ для: Николь777)Николь777 писал(а): Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктахпереесть яблок,бананы,хурму...и.т.д
Это так мило -
06.12.16 12:14Я ккал считаю, и если хочется вкусняшку - позволяю себе, но включаю ее в свой ежедневный калораж) просто понимаю, что придется жертвовать чем-то из “правильной“ еды. Знаете, когда начала так делать, булок захотелось сразу меньше))) Я лучше вкусный и разнообразный ужин съем, чем одну булочку!
Ну и мера конечно - наше все. Куда без этого. Я вот например роллы люблю очень, и научилась есть не 2-3 порции, а одну. Выходит полноценный и не калорийный ужин) И мне приятно, и для фигуры полезно. -
05.12.16 22:44Я уже так привыкла к пп, что не ем практически ничего плохого. Если пожевать чего, у меня отруби и морковка под рукой. Сладкое почти не ем, только мед и сухофрукты и не покупаю тем более, чтоб соблазнов не было. Пекла печенье тут для семьи, но там масла дофига, я не стала даже пробовать от ужаса. Сделала себе печенье с растительным маслом и крем с кефиром и ванилью. Но мне не очень, а домашние все съели. Чипсики делаю в аэрогриле иногда с ложкой оливкового масла перемешиваю в пакете и потом закидываю на сетку. Вкусно. Даже не могу представить, что я плохого съела в последнее время, дожили Утром смотрю на мюсли с шоколадом и думаю “ой нет, овсяночка тепленькая на воде мммм“! о как бывает!
-
05.12.16 21:00Села на долгую диету, еще и пост добавила. Постоянно хочется мясного, чтобы не сорваться в те дни когда можно есть больше, постоянно держу под рукой то что можно(например варю большую кастрюлю рыбного бульона). Всегда позволяю сеебе немножко того что хочется и можно в данный момент, только немножко, а перед этим вставляю полноценный прием пищи. Когда не постилась это выглядело так “Хочу шоколадку“ - иду на кухню, беру кашу, салатик, стакан кефира и сока - все это съедаю, и олько потом в качестве десерта съедаю шоколадку. Очень помогает, за срыв съедаешь меньше и аккуратней.
-
05.12.16 13:14Я безразлично отношусь к булкам,конфетам,к жареному,жирному,колбасам,сосискам,майонез вообще не ем!!!и отлично себя чувствую!!!!Сорватся могу на фруктах(переесть яблок,бананы,хурму...и.т.д)
-
05.12.16 12:17 (ответ для: lck0nfmxl4dl)
да, только Вам не подойдёт(( я сигаретой заменяю)))lck0nfmxl4dl писал(а): вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием? -
05.12.16 12:14 (ответ для: Edith Sedwich)
вам легко заменить удовольствие от печенья каким-то другим удовольствием?Alisa1991 писал(а): Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние -
05.12.16 11:43Не покупать!! Я сама просто обожаю печенье, но от него сразу кг лишние(
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- как вам стрелочки?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- это считается большим размером?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |