Богиня Охоты писал(а): А ведь действительно, эти складки вокруг живота, это просто ужас, надо работать и работать над собой |
Как сделать бёдра и ноги худыми и изящными? мускулатура на наших ножках как-то быстро обрастает жирком.
Как всем известно, что всеобщее внимание мужчин, наравне с женской фигурой, лицом, ягодиц и бюста постоянно приковывают и соблазняют красивые изящные и стройные женские ножки.
Не зря существует такая поговорка – мужчина любит глазами, так вот это действительно так. Тем более, если смотреть со спины, то взгляд устремляется вверх по нарастающей, то есть,парни сначала пялятся своим взглядом на ноги девушки, а затем уже рассматривают бедра и выше.... Причем это вполне естественно для них.
Но мускулатура на наших ножках как - то быстро обрастает жирком, и от него избавиться не так -то бывает порой и просто, а скрывать их полноту брюками или длинной юбкой постоянно не будешь, поэтому надо подумать как взять свои ноги в руки и начать работать над собой. Кто знает и может подсказать, что лучше всего надо сделать для изящности ног.
все темы | главная |
-
04.12.16 21:55 (ответ для: Сара Пистолетова)
я обруч кручу, стараюсь массаж делать в бассейне -
04.12.16 21:54 (ответ для: Бредущая по двор)Бредущая по двор писал(а): про питание ответила ниже, но тут я просто... сил нет какой слабак из упражнений у меня упражнение велосипед, приседание, выпады, наклоны пришлось подключить, хотя я что-то не верю в их эффективность а может делаю неправильно, качать пресс ууууу, ненавижу, а надо, гимнастический ролик и отжимания от стенки есть ещё жалкие попытки отжимания от пола не с колен, но это просто мистер Бин. комбинирую по-разному и 30-60 минут занимаюсь. есть ещё обруч, в его эффективность тоже не очень верю, заставляю крутить его во время сериалов, нечего сидеть, работа и так сидячая. эх, мечтаю довести этот участок тельца до оптимального для меня состояния. тогда нафоткаюсь и в купальнике и в платье и тему на Гале создам. надеюсь, к тому времени обзаведусь стальными яйцами в плане питания.
Вот в плане питания, я как раз таки умею себя держать в ежовых рукавицах -
04.12.16 21:51 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): и когда вы времени на всё находите. столько энергии у вас? молодец Вы!!!
мне пока “повезло“: ни мужа, ни детей когда жила с мч спасалась только тем, что он к 12 приходил домой, я уже назанимавшаяся, намывшаяся, стою с горячим ужином. думаю, если съедусь опять с кем, кто работает как и я, придется абонемент брать. денег будет жалко, сама себя потащу в зал -
04.12.16 21:51 (ответ для: Бредущая по двор)
поэтому я и езжу за городом на велосипеде, там хоть воздух почищеБредущая по двор писал(а): я бы так и ездила но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые -
04.12.16 21:50 (ответ для: Бредущая по двор)Бредущая по двор писал(а): я бы так и ездила но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые
вот и я про тоже куда всё ставить, в квартире совсем места не хватает -
04.12.16 21:49 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): Я велосипед люблю использовать где нибудь за городом, чтобы не дышать пылью, а у вас в комнате ?
я бы так и ездила)) но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас(((
я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые) -
04.12.16 21:48 (ответ для: Бредущая по двор)
и когда вы времени на всё находите. столько энергии у вас? молодец Вы!!!Бредущая по двор писал(а): эх, питание стараюсь пп, но... в этом мире столько стресса и так мало радостей, а к сладкому столу опять принесли печеньки, ой, да ещё и новые, таких я ещё не пробовала когда я выправляю питание, тогда жир пугается и отползает, хоть и медленно единственное, что точно не допускаю сейчас для себя, это жаренное, картошка и макароны. и стараюсь сдерживать алчную любовь к мучному. эти трое: картошкамакароныхлеб просто всадники апокалипсиса для моих складочек, это уже опытным путём выявлено P.S.: из-за тесной квартиры пришлось купить ролики на лето, а не велик, но они капризны в эксплуатации. но как двигательная активность просто супер. -
04.12.16 21:46 (ответ для: Alice Lis)
да, повезло вам со спонсоромAlice Lis писал(а): а спонсор моей фигуры - активный образ жизни -
04.12.16 21:45 (ответ для: Прометей)Прометей писал(а): И как вы боретесь с этим врагом, со спасательным кругом?
про питание ответила ниже, но тут я просто... сил нет какой слабак))
из упражнений у меня упражнение велосипед, приседание, выпады, наклоны пришлось подключить, хотя я что-то не верю в их эффективность (а может делаю неправильно), качать пресс (ууууу, ненавижу, а надо), гимнастический ролик и отжимания от стенки (есть ещё жалкие попытки отжимания от пола не с колен, но это просто мистер Бин). комбинирую по-разному и 30-60 минут занимаюсь. есть ещё обруч, в его эффективность тоже не очень верю, заставляю крутить его во время сериалов, нечего сидеть, работа и так сидячая.
эх, мечтаю довести этот участок тельца до оптимального для меня состояния. тогда нафоткаюсь и в купальнике и в платье и тему на Гале создам. надеюсь, к тому времени обзаведусь стальными яйцами в плане питания. -
04.12.16 21:45 (ответ для: Прометей)
А ведь действительно, эти складки вокруг живота, это просто ужас, надо работать и работать над собойПрометей писал(а): И как вы боретесь с этим врагом, со спасательным кругом? -
04.12.16 21:43 (ответ для: Бредущая по двор)
Я велосипед люблю использовать где нибудь за городом, чтобы не дышать пылью, а у вас в комнате ?Бредущая по двор писал(а): я делаю упражнение велосипед. стараюсь каждый день, но получается 5-6 раз в неделю, если не кд, естественно. единственное, что я не валяюсь как на картинке, а приподнимаю корпус, чтобы работали мышцы живота, работали, я сказала у меня тоже свой враг: спасательный круг под талией... -
04.12.16 21:41 (ответ для: Бредущая по двор)Бредущая по двор писал(а): эх, питание стараюсь пп, но... в этом мире столько стресса и так мало радостей, а к сладкому столу опять принесли печеньки, ой, да ещё и новые, таких я ещё не пробовала когда я выправляю питание, тогда жир пугается и отползает, хоть и медленно единственное, что точно не допускаю сейчас для себя, это жаренное, картошка и макароны. и стараюсь сдерживать алчную любовь к мучному. эти трое: картошкамакароныхлеб просто всадники апокалипсиса для моих складочек, это уже опытным путём выявлено P.S.: из-за тесной квартиры пришлось купить ролики на лето, а не велик, но они капризны в эксплуатации. но как двигательная активность просто супер.
я ролики тоже люблю, правда один раз сильно повредила ногу, упала
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- где такие красавицы обитают?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- узнали кто это?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- чистите язык? чем?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- нравится или нет?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам льняной костюм на лето?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |