Богиня Охоты писал(а): А ведь действительно, эти складки вокруг живота, это просто ужас, надо работать и работать над собой

я обруч кручу, стараюсь массаж делать в бассейне

Бредущая по двор писал(а): про питание ответила ниже, но тут я просто... сил нет какой слабак из упражнений у меня упражнение велосипед, приседание, выпады, наклоны пришлось подключить, хотя я что-то не верю в их эффективность а может делаю неправильно, качать пресс ууууу, ненавижу, а надо, гимнастический ролик и отжимания от стенки есть ещё жалкие попытки отжимания от пола не с колен, но это просто мистер Бин. комбинирую по-разному и 30-60 минут занимаюсь. есть ещё обруч, в его эффективность тоже не очень верю, заставляю крутить его во время сериалов, нечего сидеть, работа и так сидячая. эх, мечтаю довести этот участок тельца до оптимального для меня состояния. тогда нафоткаюсь и в купальнике и в платье и тему на Гале создам. надеюсь, к тому времени обзаведусь стальными яйцами в плане питания.

Вот в плане питания, я как раз таки умею себя держать в ежовых рукавицах

Богиня Охоты писал(а): и когда вы времени на всё находите. столько энергии у вас? молодец Вы!!!

мне пока “повезло“: ни мужа, ни детей когда жила с мч спасалась только тем, что он к 12 приходил домой, я уже назанимавшаяся, намывшаяся, стою с горячим ужином. думаю, если съедусь опять с кем, кто работает как и я, придется абонемент брать. денег будет жалко, сама себя потащу в зал

Бредущая по двор писал(а): я бы так и ездила но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые

поэтому я и езжу за городом на велосипеде, там хоть воздух почище

Бредущая по двор писал(а): я бы так и ездила но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые

вот и я про тоже куда всё ставить, в квартире совсем места не хватает

Богиня Охоты писал(а): Я велосипед люблю использовать где нибудь за городом, чтобы не дышать пылью, а у вас в комнате ?

я бы так и ездила)) но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас(((
я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые)

Бредущая по двор писал(а): эх, питание стараюсь пп, но... в этом мире столько стресса и так мало радостей, а к сладкому столу опять принесли печеньки, ой, да ещё и новые, таких я ещё не пробовала когда я выправляю питание, тогда жир пугается и отползает, хоть и медленно единственное, что точно не допускаю сейчас для себя, это жаренное, картошка и макароны. и стараюсь сдерживать алчную любовь к мучному. эти трое: картошкамакароныхлеб просто всадники апокалипсиса для моих складочек, это уже опытным путём выявлено P.S.: из-за тесной квартиры пришлось купить ролики на лето, а не велик, но они капризны в эксплуатации. но как двигательная активность просто супер.

и когда вы времени на всё находите. столько энергии у вас? молодец Вы!!!

Alice Lis писал(а): а спонсор моей фигуры - активный образ жизни

да, повезло вам со спонсором

Прометей писал(а): И как вы боретесь с этим врагом, со спасательным кругом?

про питание ответила ниже, но тут я просто... сил нет какой слабак))
из упражнений у меня упражнение велосипед, приседание, выпады, наклоны пришлось подключить, хотя я что-то не верю в их эффективность (а может делаю неправильно), качать пресс (ууууу, ненавижу, а надо), гимнастический ролик и отжимания от стенки (есть ещё жалкие попытки отжимания от пола не с колен, но это просто мистер Бин). комбинирую по-разному и 30-60 минут занимаюсь. есть ещё обруч, в его эффективность тоже не очень верю, заставляю крутить его во время сериалов, нечего сидеть, работа и так сидячая.
эх, мечтаю довести этот участок тельца до оптимального для меня состояния. тогда нафоткаюсь и в купальнике и в платье и тему на Гале создам. надеюсь, к тому времени обзаведусь стальными яйцами в плане питания.

Прометей писал(а): И как вы боретесь с этим врагом, со спасательным кругом?

А ведь действительно, эти складки вокруг живота, это просто ужас, надо работать и работать над собой

Бредущая по двор писал(а): я делаю упражнение велосипед. стараюсь каждый день, но получается 5-6 раз в неделю, если не кд, естественно. единственное, что я не валяюсь как на картинке, а приподнимаю корпус, чтобы работали мышцы живота, работали, я сказала у меня тоже свой враг: спасательный круг под талией...

Я велосипед люблю использовать где нибудь за городом, чтобы не дышать пылью, а у вас в комнате ?

Бредущая по двор писал(а): эх, питание стараюсь пп, но... в этом мире столько стресса и так мало радостей, а к сладкому столу опять принесли печеньки, ой, да ещё и новые, таких я ещё не пробовала когда я выправляю питание, тогда жир пугается и отползает, хоть и медленно единственное, что точно не допускаю сейчас для себя, это жаренное, картошка и макароны. и стараюсь сдерживать алчную любовь к мучному. эти трое: картошкамакароныхлеб просто всадники апокалипсиса для моих складочек, это уже опытным путём выявлено P.S.: из-за тесной квартиры пришлось купить ролики на лето, а не велик, но они капризны в эксплуатации. но как двигательная активность просто супер.

я ролики тоже люблю, правда один раз сильно повредила ногу, упала