Богиня Охоты писал(а): А ведь действительно, эти складки вокруг живота, это просто ужас, надо работать и работать над собой |
Как сделать бёдра и ноги худыми и изящными? мускулатура на наших ножках как-то быстро обрастает жирком.
Как всем известно, что всеобщее внимание мужчин, наравне с женской фигурой, лицом, ягодиц и бюста постоянно приковывают и соблазняют красивые изящные и стройные женские ножки.
Не зря существует такая поговорка – мужчина любит глазами, так вот это действительно так. Тем более, если смотреть со спины, то взгляд устремляется вверх по нарастающей, то есть,парни сначала пялятся своим взглядом на ноги девушки, а затем уже рассматривают бедра и выше.... Причем это вполне естественно для них.
Но мускулатура на наших ножках как - то быстро обрастает жирком, и от него избавиться не так -то бывает порой и просто, а скрывать их полноту брюками или длинной юбкой постоянно не будешь, поэтому надо подумать как взять свои ноги в руки и начать работать над собой. Кто знает и может подсказать, что лучше всего надо сделать для изящности ног.
все темы | главная |
-
04.12.16 21:55 (ответ для: Сара Пистолетова)
я обруч кручу, стараюсь массаж делать в бассейне -
04.12.16 21:54 (ответ для: Бредущая по двор)Бредущая по двор писал(а): про питание ответила ниже, но тут я просто... сил нет какой слабак из упражнений у меня упражнение велосипед, приседание, выпады, наклоны пришлось подключить, хотя я что-то не верю в их эффективность а может делаю неправильно, качать пресс ууууу, ненавижу, а надо, гимнастический ролик и отжимания от стенки есть ещё жалкие попытки отжимания от пола не с колен, но это просто мистер Бин. комбинирую по-разному и 30-60 минут занимаюсь. есть ещё обруч, в его эффективность тоже не очень верю, заставляю крутить его во время сериалов, нечего сидеть, работа и так сидячая. эх, мечтаю довести этот участок тельца до оптимального для меня состояния. тогда нафоткаюсь и в купальнике и в платье и тему на Гале создам. надеюсь, к тому времени обзаведусь стальными яйцами в плане питания.
Вот в плане питания, я как раз таки умею себя держать в ежовых рукавицах -
04.12.16 21:51 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): и когда вы времени на всё находите. столько энергии у вас? молодец Вы!!!
мне пока “повезло“: ни мужа, ни детей когда жила с мч спасалась только тем, что он к 12 приходил домой, я уже назанимавшаяся, намывшаяся, стою с горячим ужином. думаю, если съедусь опять с кем, кто работает как и я, придется абонемент брать. денег будет жалко, сама себя потащу в зал -
04.12.16 21:51 (ответ для: Бредущая по двор)
поэтому я и езжу за городом на велосипеде, там хоть воздух почищеБредущая по двор писал(а): я бы так и ездила но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые -
04.12.16 21:50 (ответ для: Бредущая по двор)Бредущая по двор писал(а): я бы так и ездила но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые
вот и я про тоже куда всё ставить, в квартире совсем места не хватает -
04.12.16 21:49 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): Я велосипед люблю использовать где нибудь за городом, чтобы не дышать пылью, а у вас в комнате ?
я бы так и ездила)) но у меня получается раза три в год покататься на велосипеде в парке за городом, ужас(((
я уже и про тренажер думала. но метры драгоценные не резиновые) -
04.12.16 21:48 (ответ для: Бредущая по двор)
и когда вы времени на всё находите. столько энергии у вас? молодец Вы!!!Бредущая по двор писал(а): эх, питание стараюсь пп, но... в этом мире столько стресса и так мало радостей, а к сладкому столу опять принесли печеньки, ой, да ещё и новые, таких я ещё не пробовала когда я выправляю питание, тогда жир пугается и отползает, хоть и медленно единственное, что точно не допускаю сейчас для себя, это жаренное, картошка и макароны. и стараюсь сдерживать алчную любовь к мучному. эти трое: картошкамакароныхлеб просто всадники апокалипсиса для моих складочек, это уже опытным путём выявлено P.S.: из-за тесной квартиры пришлось купить ролики на лето, а не велик, но они капризны в эксплуатации. но как двигательная активность просто супер. -
04.12.16 21:46 (ответ для: Alice Lis)
да, повезло вам со спонсоромAlice Lis писал(а): а спонсор моей фигуры - активный образ жизни -
04.12.16 21:45 (ответ для: Прометей)Прометей писал(а): И как вы боретесь с этим врагом, со спасательным кругом?
про питание ответила ниже, но тут я просто... сил нет какой слабак))
из упражнений у меня упражнение велосипед, приседание, выпады, наклоны пришлось подключить, хотя я что-то не верю в их эффективность (а может делаю неправильно), качать пресс (ууууу, ненавижу, а надо), гимнастический ролик и отжимания от стенки (есть ещё жалкие попытки отжимания от пола не с колен, но это просто мистер Бин). комбинирую по-разному и 30-60 минут занимаюсь. есть ещё обруч, в его эффективность тоже не очень верю, заставляю крутить его во время сериалов, нечего сидеть, работа и так сидячая.
эх, мечтаю довести этот участок тельца до оптимального для меня состояния. тогда нафоткаюсь и в купальнике и в платье и тему на Гале создам. надеюсь, к тому времени обзаведусь стальными яйцами в плане питания. -
04.12.16 21:45 (ответ для: Прометей)
А ведь действительно, эти складки вокруг живота, это просто ужас, надо работать и работать над собойПрометей писал(а): И как вы боретесь с этим врагом, со спасательным кругом? -
04.12.16 21:43 (ответ для: Бредущая по двор)
Я велосипед люблю использовать где нибудь за городом, чтобы не дышать пылью, а у вас в комнате ?Бредущая по двор писал(а): я делаю упражнение велосипед. стараюсь каждый день, но получается 5-6 раз в неделю, если не кд, естественно. единственное, что я не валяюсь как на картинке, а приподнимаю корпус, чтобы работали мышцы живота, работали, я сказала у меня тоже свой враг: спасательный круг под талией... -
04.12.16 21:41 (ответ для: Бредущая по двор)Бредущая по двор писал(а): эх, питание стараюсь пп, но... в этом мире столько стресса и так мало радостей, а к сладкому столу опять принесли печеньки, ой, да ещё и новые, таких я ещё не пробовала когда я выправляю питание, тогда жир пугается и отползает, хоть и медленно единственное, что точно не допускаю сейчас для себя, это жаренное, картошка и макароны. и стараюсь сдерживать алчную любовь к мучному. эти трое: картошкамакароныхлеб просто всадники апокалипсиса для моих складочек, это уже опытным путём выявлено P.S.: из-за тесной квартиры пришлось купить ролики на лето, а не велик, но они капризны в эксплуатации. но как двигательная активность просто супер.
я ролики тоже люблю, правда один раз сильно повредила ногу, упала
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- на работку бизнес-леди»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |