Прометей писал(а): Дело в том, что очень важна сила брюшного пресса, это важно, так как от силы брюшного пресса зависит качество и эффективность выполнения упражнений для ног. |
Как сделать бёдра и ноги худыми и изящными? мускулатура на наших ножках как-то быстро обрастает жирком.
Как всем известно, что всеобщее внимание мужчин, наравне с женской фигурой, лицом, ягодиц и бюста постоянно приковывают и соблазняют красивые изящные и стройные женские ножки.
Не зря существует такая поговорка – мужчина любит глазами, так вот это действительно так. Тем более, если смотреть со спины, то взгляд устремляется вверх по нарастающей, то есть,парни сначала пялятся своим взглядом на ноги девушки, а затем уже рассматривают бедра и выше.... Причем это вполне естественно для них.
Но мускулатура на наших ножках как - то быстро обрастает жирком, и от него избавиться не так -то бывает порой и просто, а скрывать их полноту брюками или длинной юбкой постоянно не будешь, поэтому надо подумать как взять свои ноги в руки и начать работать над собой. Кто знает и может подсказать, что лучше всего надо сделать для изящности ног.
все темы | главная |
-
04.12.16 16:44 (ответ для: Прометей)
я как поняла, это является одним из основных упражнений -
04.12.16 16:42 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): Вы чувствовали дискомфорт?
Дело в том, что очень важна сила брюшного пресса, это важно, так как от
силы брюшного пресса зависит качество и эффективность выполнения упражнений для ног. -
04.12.16 16:39 (ответ для: Прометей)
Вы чувствовали дискомфорт?Прометей писал(а): Я тоже одно время пробовала такой вид упражнений. но как это можно связать с ногами ?Для ног? -
04.12.16 16:37 (ответ для: Alice Lis)Alice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами.
Как вы работаете со своим прессом? Как его качаете или что? -
04.12.16 16:35 (ответ для: Alice Lis)
Я думаю,что не стоит совершать ошибку, стремясь сделать ноги стройными одними упражнениями на бедра или ягодицы. Начинать необходимо с тренировки мускулатуры брюшного пресса, а Вы как думаете?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:33 (ответ для: Alice Lis)
Я тоже одно время пробовала такой вид упражнений. но как это можно связать с ногами ?Для ног?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:32 (ответ для: Alice Lis)
и руки у вас не болят после этих блинов?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:30 (ответ для: Alice Lis)
А что Вы делаете , что лёгкость у вас?Alice Lis писал(а): Я чувствую легкость! Иногда приятное напряжение в мышцах. -
04.12.16 16:29 (ответ для: Alice Lis)Alice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами.
а Вы знаете какие - нибудь классные упражнения ? -
04.12.16 16:28 (ответ для: Alice Lis)я с вами полностью согласна
-
04.12.16 16:26 (ответ для: Alice Lis)
так приятно слышать человека. который разбираетсяAlice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами. -
04.12.16 16:24 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): А что вы используете в качестве утяжелителей, и какие упражнения считаете более рациональными для ног на Ваш взгляд
Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |