Прометей писал(а): Дело в том, что очень важна сила брюшного пресса, это важно, так как от силы брюшного пресса зависит качество и эффективность выполнения упражнений для ног. |
Как сделать бёдра и ноги худыми и изящными? мускулатура на наших ножках как-то быстро обрастает жирком.
Как всем известно, что всеобщее внимание мужчин, наравне с женской фигурой, лицом, ягодиц и бюста постоянно приковывают и соблазняют красивые изящные и стройные женские ножки.
Не зря существует такая поговорка – мужчина любит глазами, так вот это действительно так. Тем более, если смотреть со спины, то взгляд устремляется вверх по нарастающей, то есть,парни сначала пялятся своим взглядом на ноги девушки, а затем уже рассматривают бедра и выше.... Причем это вполне естественно для них.
Но мускулатура на наших ножках как - то быстро обрастает жирком, и от него избавиться не так -то бывает порой и просто, а скрывать их полноту брюками или длинной юбкой постоянно не будешь, поэтому надо подумать как взять свои ноги в руки и начать работать над собой. Кто знает и может подсказать, что лучше всего надо сделать для изящности ног.
все темы | главная |
-
04.12.16 16:44 (ответ для: Прометей)
я как поняла, это является одним из основных упражнений -
04.12.16 16:42 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): Вы чувствовали дискомфорт?
Дело в том, что очень важна сила брюшного пресса, это важно, так как от
силы брюшного пресса зависит качество и эффективность выполнения упражнений для ног. -
04.12.16 16:39 (ответ для: Прометей)
Вы чувствовали дискомфорт?Прометей писал(а): Я тоже одно время пробовала такой вид упражнений. но как это можно связать с ногами ?Для ног? -
04.12.16 16:37 (ответ для: Alice Lis)Alice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами.
Как вы работаете со своим прессом? Как его качаете или что? -
04.12.16 16:35 (ответ для: Alice Lis)
Я думаю,что не стоит совершать ошибку, стремясь сделать ноги стройными одними упражнениями на бедра или ягодицы. Начинать необходимо с тренировки мускулатуры брюшного пресса, а Вы как думаете?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:33 (ответ для: Alice Lis)
Я тоже одно время пробовала такой вид упражнений. но как это можно связать с ногами ?Для ног?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:32 (ответ для: Alice Lis)
и руки у вас не болят после этих блинов?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:30 (ответ для: Alice Lis)
А что Вы делаете , что лёгкость у вас?Alice Lis писал(а): Я чувствую легкость! Иногда приятное напряжение в мышцах. -
04.12.16 16:29 (ответ для: Alice Lis)Alice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами.
а Вы знаете какие - нибудь классные упражнения ? -
04.12.16 16:28 (ответ для: Alice Lis)я с вами полностью согласна
-
04.12.16 16:26 (ответ для: Alice Lis)
так приятно слышать человека. который разбираетсяAlice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами. -
04.12.16 16:24 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): А что вы используете в качестве утяжелителей, и какие упражнения считаете более рациональными для ног на Ваш взгляд
Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- это русый цвет?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |