Прометей писал(а): Дело в том, что очень важна сила брюшного пресса, это важно, так как от силы брюшного пресса зависит качество и эффективность выполнения упражнений для ног. |
Как сделать бёдра и ноги худыми и изящными? мускулатура на наших ножках как-то быстро обрастает жирком.
Как всем известно, что всеобщее внимание мужчин, наравне с женской фигурой, лицом, ягодиц и бюста постоянно приковывают и соблазняют красивые изящные и стройные женские ножки.
Не зря существует такая поговорка – мужчина любит глазами, так вот это действительно так. Тем более, если смотреть со спины, то взгляд устремляется вверх по нарастающей, то есть,парни сначала пялятся своим взглядом на ноги девушки, а затем уже рассматривают бедра и выше.... Причем это вполне естественно для них.
Но мускулатура на наших ножках как - то быстро обрастает жирком, и от него избавиться не так -то бывает порой и просто, а скрывать их полноту брюками или длинной юбкой постоянно не будешь, поэтому надо подумать как взять свои ноги в руки и начать работать над собой. Кто знает и может подсказать, что лучше всего надо сделать для изящности ног.
все темы | главная |
-
04.12.16 16:44 (ответ для: Прометей)
я как поняла, это является одним из основных упражнений -
04.12.16 16:42 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): Вы чувствовали дискомфорт?
Дело в том, что очень важна сила брюшного пресса, это важно, так как от
силы брюшного пресса зависит качество и эффективность выполнения упражнений для ног. -
04.12.16 16:39 (ответ для: Прометей)
Вы чувствовали дискомфорт?Прометей писал(а): Я тоже одно время пробовала такой вид упражнений. но как это можно связать с ногами ?Для ног? -
04.12.16 16:37 (ответ для: Alice Lis)Alice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами.
Как вы работаете со своим прессом? Как его качаете или что? -
04.12.16 16:35 (ответ для: Alice Lis)
Я думаю,что не стоит совершать ошибку, стремясь сделать ноги стройными одними упражнениями на бедра или ягодицы. Начинать необходимо с тренировки мускулатуры брюшного пресса, а Вы как думаете?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:33 (ответ для: Alice Lis)
Я тоже одно время пробовала такой вид упражнений. но как это можно связать с ногами ?Для ног?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:32 (ответ для: Alice Lis)
и руки у вас не болят после этих блинов?Alice Lis писал(а): Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг -
04.12.16 16:30 (ответ для: Alice Lis)
А что Вы делаете , что лёгкость у вас?Alice Lis писал(а): Я чувствую легкость! Иногда приятное напряжение в мышцах. -
04.12.16 16:29 (ответ для: Alice Lis)Alice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами.
а Вы знаете какие - нибудь классные упражнения ? -
04.12.16 16:28 (ответ для: Alice Lis)я с вами полностью согласна
-
04.12.16 16:26 (ответ для: Alice Lis)
так приятно слышать человека. который разбираетсяAlice Lis писал(а): Совершенно согласна с вами. -
04.12.16 16:24 (ответ для: Сара Пистолетова)Богиня Охоты писал(а): А что вы используете в качестве утяжелителей, и какие упражнения считаете более рациональными для ног на Ваш взгляд
Я хожу в тренажерный зал и там есть тренажер, ты ногу привязываешь и махи делаешь. В качестве утяжелителя на этом тренажере использую 2 блина по 2.5 кг. А в остальных случаях гантели по 4 кг
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- какие операции делала анна асти?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- лучшее пробуждение»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |