Можно ли на правильном питании ужинать пропаренным рисом сваренным как для диабетиков?
Можно ли на правильном питании на ужин готовить рассыпчатый, пропаренный рис? Знаю, что на ужин не его рекомендуют т.к. высок уровень крахмала. Что если варить его как для диабетиков? Т.е. меняя несколько раз воду в которой он готовится.
автор: P4LlSddzRB, 30.11.16 18:44
просмотры: +4737, комментарии: +15
все темы | главная |
-
17.12.16 08:17Не на УЗИ, конечно, а на ужин
-
17.12.16 08:15После 16-00 нежелательны углеводы. На УЗИ лучше листовой салат и какую-нибудь нежирную белковую пищу
-
01.12.16 00:04 (ответ для: P4LlSddzRB)Charlie Brown писал(а): Хорошо, что нормально питаться сам захотел.
Это самое главное, иначе ваш труд пошел бы коту под хвост. -
30.11.16 22:01 (ответ для: -Мася-)Да, салаты обязательно будут каждый день. Или просто овощи. Само по себе меню достаточно цветное, разнообразное из нескольких блюд за приём. И чего-нибудь безвредное к чаю. Про оформление даже говорить неловко. Купила цветные, красивые контейнеры для рабочего обеда и ужина. Только бы мужчина себя визуально обделённым не чувствовал. Знаю я эти грустные толстые щёчки и глазки, когда в еда не пахнет бургерами, картошкой с салом и жареным мясом. И смех и грех)) Хорошо, что нормально питаться сам захотел.
-
30.11.16 21:28 (ответ для: P4LlSddzRB)И ещё бы салатик какой добавить, например из помидор. Нарезать красиво по штучке на тарелку и уже красиво и полезно. А то один рис может привести к запору, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
-
30.11.16 21:25 (ответ для: -Мася-)-Мася- писал(а): Рис это же просто рис, а не жирный плов с мясом. Ешьте. Но хорошо бы к нему что то добавить - рыбку например, или курочку запеченную.
Спасибо) Да, конечно. Иначе одинокий рис будет грустно есть. Я то могу, а вот тот кто должен постройнеть и для кого я составляю меню... Может начать бунт -
30.11.16 21:21 (ответ для: 5 Валя 5)Спасибо за ответы! Мне надо просто больше почитать об этом. Рано создала тему. Мало что пока понимаю, а вопросы уже назрели. Да и картошку видимо лучше убрать.
На самом деле диету составляю не для диабетика, к счастью. Просто в пример привела способ приготовления. Думала, так рис будет полностью обезврежен)) -
30.11.16 21:11 (ответ для: P4LlSddzRB)Забыла изюм тоже высококалорийный продукт.. диабетикам и худеющим винограда и бананов нельзя, много углеводов.. РИС - углеводы, плюс изюм - высокое содержание углеводов... не выйдет похудания как не крути
-
30.11.16 21:08 (ответ для: P4LlSddzRB)Я от картошки отказалась, пришлось.. пока ее ем не худею и даже толстею.
Утром у меня, напр. сегодня каша гречневая +немного масла и меда и чай с кусочком горького шоколада( один квадратик шоколадки, так чтоб побаловать себя.
Обед - тушеная капуста с грибами и два яблока(маленьких)
Вечер - блинчики с яблоком и тыквой( но мука 2 сорт в них, от высшего я отказалась)
При том, что я лактовеган , ни мяса , ни рыбы, ни сахара давно не ем.. но поправлялась из-за картошки, так думаю.. Как вывела ее с рациона стала худеть. Пока ела картошку и регулярная йога не помогала, похудела от занятий, но не так как хотелось. Вот так.
Вот была у меня тема про диабет , болен близкий чел, мне посоветовали топинамбур. Почитала, оказывается им можно заменить картошку в супах и проч, попробуем. -
30.11.16 20:59Рис это же просто рис, а не жирный плов с мясом.
Ешьте. Но хорошо бы к нему что то добавить - рыбку например, или курочку запеченную. -
30.11.16 20:51 (ответ для: 5 Валя 5)
Тогда я совсем запуталась...5 Валя 5 писал(а): Правильное питание и питание для похудения.. разные вещи. П -
30.11.16 20:50 (ответ для: 5 Валя 5)Вы правы, диабетикам рис нельзя. Я удивилась когда узнала, что в моей семье диабетик и иногда всё-же ест плов и рис. Не так часто конечно. Только не белый, круглый, а красный, либо пропаренный. Когда его готовят, то именно таким способом: меняя несколько раз воду в которой он варится. Из него вымывается большая часть крахмала. Как-то так. Больше подробностей не знаю.
А про картошку и рис вопрос прямо животрепещущий. Я разбираюсь, чем можно питаться и составляю рацион на неделю для похудения человека с очень большим лишним весом. С первого раза жестко не огранишь, т.к. питался по большей части жирно и мусорно.
Нашла такую схему: Завтрак – Углеводы; Обед - белок+жиры+углеводы; Ужин – белки+овощной салат.
Вы можете подсказать про рис и картошку? Хочется оставить на первое время привычные продукты. Иначе знаю, что человеку совсем грустно будет. Куда бы их лучше поместить с наименьшим вредом?
Я так поняла, что немного картофеля можно только в обед. Печёный, на пару, или в составе супа, рагу.
С рисом сомневаюсь. Потому и спрашиваю. Стоит ли его вообще оставлять на обед-ужин? Тут ниже писали, что и даже плов можно... На завтрак точно буду готовить рисовую кашу с изюмом и курагой, а вот готовить ли плов, ризотто на оставшиеся два приёма пищи - запуталась. Можно ли его как один из приёмов на завтрак, или обед, или ужин? С дополнениями конечно. Или так: рис только на завтрак, или обед. Исключая рисовый ужин.
Ужин за 4-5ч. до сна. Больше еды не перехватывает на ночь. Только вода, чай.
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- чистите язык? чем?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |