Можно ли на правильном питании ужинать пропаренным рисом сваренным как для диабетиков?
Можно ли на правильном питании на ужин готовить рассыпчатый, пропаренный рис? Знаю, что на ужин не его рекомендуют т.к. высок уровень крахмала. Что если варить его как для диабетиков? Т.е. меняя несколько раз воду в которой он готовится.
автор: P4LlSddzRB, 30.11.16 18:44
просмотры: +4731, комментарии: +15
все темы | главная |
-
17.12.16 08:17Не на УЗИ, конечно, а на ужин
-
17.12.16 08:15После 16-00 нежелательны углеводы. На УЗИ лучше листовой салат и какую-нибудь нежирную белковую пищу
-
01.12.16 00:04 (ответ для: P4LlSddzRB)Charlie Brown писал(а): Хорошо, что нормально питаться сам захотел.
Это самое главное, иначе ваш труд пошел бы коту под хвост. -
30.11.16 22:01 (ответ для: -Мася-)Да, салаты обязательно будут каждый день. Или просто овощи. Само по себе меню достаточно цветное, разнообразное из нескольких блюд за приём. И чего-нибудь безвредное к чаю. Про оформление даже говорить неловко. Купила цветные, красивые контейнеры для рабочего обеда и ужина. Только бы мужчина себя визуально обделённым не чувствовал. Знаю я эти грустные толстые щёчки и глазки, когда в еда не пахнет бургерами, картошкой с салом и жареным мясом. И смех и грех)) Хорошо, что нормально питаться сам захотел.
-
30.11.16 21:28 (ответ для: P4LlSddzRB)И ещё бы салатик какой добавить, например из помидор. Нарезать красиво по штучке на тарелку и уже красиво и полезно. А то один рис может привести к запору, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
-
30.11.16 21:25 (ответ для: -Мася-)-Мася- писал(а): Рис это же просто рис, а не жирный плов с мясом. Ешьте. Но хорошо бы к нему что то добавить - рыбку например, или курочку запеченную.
Спасибо) Да, конечно. Иначе одинокий рис будет грустно есть. Я то могу, а вот тот кто должен постройнеть и для кого я составляю меню... Может начать бунт -
30.11.16 21:21 (ответ для: 5 Валя 5)Спасибо за ответы! Мне надо просто больше почитать об этом. Рано создала тему. Мало что пока понимаю, а вопросы уже назрели. Да и картошку видимо лучше убрать.
На самом деле диету составляю не для диабетика, к счастью. Просто в пример привела способ приготовления. Думала, так рис будет полностью обезврежен)) -
30.11.16 21:11 (ответ для: P4LlSddzRB)Забыла изюм тоже высококалорийный продукт.. диабетикам и худеющим винограда и бананов нельзя, много углеводов.. РИС - углеводы, плюс изюм - высокое содержание углеводов... не выйдет похудания как не крути
-
30.11.16 21:08 (ответ для: P4LlSddzRB)Я от картошки отказалась, пришлось.. пока ее ем не худею и даже толстею.
Утром у меня, напр. сегодня каша гречневая +немного масла и меда и чай с кусочком горького шоколада( один квадратик шоколадки, так чтоб побаловать себя.
Обед - тушеная капуста с грибами и два яблока(маленьких)
Вечер - блинчики с яблоком и тыквой( но мука 2 сорт в них, от высшего я отказалась)
При том, что я лактовеган , ни мяса , ни рыбы, ни сахара давно не ем.. но поправлялась из-за картошки, так думаю.. Как вывела ее с рациона стала худеть. Пока ела картошку и регулярная йога не помогала, похудела от занятий, но не так как хотелось. Вот так.
Вот была у меня тема про диабет , болен близкий чел, мне посоветовали топинамбур. Почитала, оказывается им можно заменить картошку в супах и проч, попробуем. -
30.11.16 20:59Рис это же просто рис, а не жирный плов с мясом.
Ешьте. Но хорошо бы к нему что то добавить - рыбку например, или курочку запеченную. -
30.11.16 20:51 (ответ для: 5 Валя 5)
Тогда я совсем запуталась...5 Валя 5 писал(а): Правильное питание и питание для похудения.. разные вещи. П -
30.11.16 20:50 (ответ для: 5 Валя 5)Вы правы, диабетикам рис нельзя. Я удивилась когда узнала, что в моей семье диабетик и иногда всё-же ест плов и рис. Не так часто конечно. Только не белый, круглый, а красный, либо пропаренный. Когда его готовят, то именно таким способом: меняя несколько раз воду в которой он варится. Из него вымывается большая часть крахмала. Как-то так. Больше подробностей не знаю.
А про картошку и рис вопрос прямо животрепещущий. Я разбираюсь, чем можно питаться и составляю рацион на неделю для похудения человека с очень большим лишним весом. С первого раза жестко не огранишь, т.к. питался по большей части жирно и мусорно.
Нашла такую схему: Завтрак – Углеводы; Обед - белок+жиры+углеводы; Ужин – белки+овощной салат.
Вы можете подсказать про рис и картошку? Хочется оставить на первое время привычные продукты. Иначе знаю, что человеку совсем грустно будет. Куда бы их лучше поместить с наименьшим вредом?
Я так поняла, что немного картофеля можно только в обед. Печёный, на пару, или в составе супа, рагу.
С рисом сомневаюсь. Потому и спрашиваю. Стоит ли его вообще оставлять на обед-ужин? Тут ниже писали, что и даже плов можно... На завтрак точно буду готовить рисовую кашу с изюмом и курагой, а вот готовить ли плов, ризотто на оставшиеся два приёма пищи - запуталась. Можно ли его как один из приёмов на завтрак, или обед, или ужин? С дополнениями конечно. Или так: рис только на завтрак, или обед. Исключая рисовый ужин.
Ужин за 4-5ч. до сна. Больше еды не перехватывает на ночь. Только вода, чай.
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- кто красивее?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- безумно красивые девушки»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- любите панна котту?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |