Доброе утро
всем хорошего дня
Вес у меня такой же как и вчера без изменений. такой же как вчера.
Ищу напарницу, чтобы вместе сбросить 4-3 кг до нового года. Хочу встретить этот новый год с весом 57-58.
Мой рост 160 а вес 61 кг. Я мамочка в декрете , кормлю ребенка грудью, поэтому за правильное питание и занятие спортом- дома . Хочу встретить этот новый год с весом 57-58. Давайте общаться, отчитываться что съели за день и поддерживать друг друга. Вместе интересней .
автор: Schastlivayaa, 29.11.16 04:34
просмотры: +14061, комментарии: +133
все темы | главная |
-
02.12.16 03:47
-
02.12.16 03:45 (ответ для: Imaginaire)
Конечно давай на ты. даа тоже были всякие заморочки по питанию. даже была шоколадная диета хорошо тогда похудела ,но бедный мой желудок . каждый день кофе черный и шоколадка черная на день. ужас. теперь после беременности знаю свою меру. как то со временем ко мне это пришлоImaginaire писал(а): Ааааа в подростковом лет в 16, я начитавшись журналов, по 5 дней ела отварной картофель или кефир или яблоки. Ужас!!! Еще я думала,что поправляются от жиров, а не от углеводов поэтому могла съесть целый лаваш на ночь и думать,что я на диете Вобще не понимаю,почему в школе нет такого жизненно важного предмета... Ой,кстатити,это я начала по-привычке на вы...давай, на ты У тебя как раз то,что называют интуитивным питанием! У меня тоже есть это чувство,но по старой привычке иногда меры не знаю. -
02.12.16 03:32 (ответ для: Elenka9444_1)
ничего себе , разогналась Так мало покушала , и позанималась хорошо . Такой отвес прям как после разгрузки.Elenka9666 писал(а): Так всем приветик у меня сегодня -500 грамм 57,5 кг Так я сегодня ела: Завтрак: чай с овсянной печенькой Перекус: 1 эклер и яблоко Обед: Тушенная картошка с говядиной Перекус: йогурт Ужин: кисломолочный напиток 0,3 л Сегодня по каллориям даже меньше нормы, но кушать совсем не охото: Как у вас дела девчонки? -
02.12.16 03:27 (ответ для: Elenka9444_1)
Да , если посмотреть на мой рацион можно тоже сказать что не совсем пп, можно все кушать , но в меру, и при этом худеть. Такое мое мнениеElenka9666 писал(а): да я люблю вечерком поесть нормальненько так т.к днём особо некогда...да и с утра.. а вот вечером можно и более менее поесть, я считаю каллории , и на себе заметила,что ничего страшного не происходит если вечерком скушать гречку с курицей или печенью, могу даже картошку съесть Поэтому тут у многих свой рацион у меня не совсем ПП потому,что и после похудения я хочу продолжать кушать,то что мне нравиться и не набирать от этого кгестественно в меру А не так,чтобы съесть одну булочку и набрать сразу,как происходит с моей подругой Пока я в процессе похудения естественно ограничиваю себя чуть больше,чем обычно страюсь больше двигаться, меньше вредного -
02.12.16 03:19 (ответ для: ol4ik4ik)
Спасибо. Как то нужно себя пересилить. Или на вечер заранее приготовить всяких полезностей, чтобы не сорватьсяol4ik4ik писал(а): согласна, у вас свое ПП. Желаю успехов. Кстати, я тоже подхожу под ваши параметры, никак не могу себя заставить. Утро начинаю правильно, вечер заканчиваю.....не трудно догадаться -
01.12.16 16:44 (ответ для: Schastlivayaa)Schastlivayaa писал(а): спасибо Вот у меня тоже есть склонность к полноте, это я заметила после школы еще но маленькая глупенькая была постоянно сидела на каких то диетах строгих, делала себе еще хуже. Это сейчас со временем только это осознаешь что нужно кушать чтобы похудеть, а не голодом морить себя. Знаете, так как склонность есть к полноте ,я была прям уверенна что после рождения ребенка буду толстой А оказалось все по другому
Ааааа в подростковом (лет в 16), я начитавшись журналов, по 5 дней ела отварной картофель или кефир или яблоки. Ужас!!! Еще я думала,что поправляются от жиров, а не от углеводов поэтому могла съесть целый лаваш на ночь и думать,что я на диете
Вобще не понимаю,почему в школе нет такого жизненно важного предмета...
Ой,кстатити,это я начала по-привычке на вы...давай, на “ты“))
У тебя как раз то,что называют интуитивным питанием! У меня тоже есть это чувство,но по старой привычке иногда меры не знаю. -
01.12.16 15:19 (ответ для: Elenka9444_1)Забыла добавить физ нагрузки:
Сегодня на учёбе была физкультура так,что перечисляю:
Разминка:10 мин
Пресс: 5 подходов по 30 раз
Бег: 30 кругов по залу
Прыжки на скакалке: 2 подхода по 100 раз
Активная игра в волейбол: 1 час 20 минут))) -
01.12.16 15:15Так всем приветик))) у меня сегодня -500 грамм))) 57,5 кг))
Так я сегодня ела:
Завтрак: чай с овсянной печенькой
Перекус: 1 эклер и яблоко
Обед: Тушенная картошка с говядиной
Перекус: йогурт
Ужин: кисломолочный напиток 0,3 л)
Сегодня по каллориям даже меньше нормы, но кушать совсем не охото:))) Как у вас дела девчонки?))) -
01.12.16 15:03 (ответ для: ol4ik4ik)да я люблю вечерком поесть нормальненько так))) т.к днём особо некогда...да и с утра.. а вот вечером можно и более менее поесть, я считаю каллории , и на себе заметила,что ничего страшного не происходит если вечерком скушать гречку с курицей или печенью, могу даже картошку съесть )))) Поэтому тут у многих свой рацион)) у меня не совсем ПП потому,что и после похудения я хочу продолжать кушать,то что мне нравиться и не набирать от этого кг(естественно в меру) А не так,чтобы съесть одну булочку и набрать сразу,как происходит с моей подругой) Пока я в процессе похудения естественно ограничиваю себя чуть больше,чем обычно)) страюсь больше двигаться, меньше вредного)
-
01.12.16 14:38 (ответ для: Schastlivayaa)согласна, у вас свое ПП. Желаю успехов. Кстати, я тоже подхожу под ваши параметры, никак не могу себя заставить. Утро начинаю правильно, вечер заканчиваю.....не трудно догадаться)))
-
01.12.16 14:23Мой отчет:
Завтрак: 1 кусок хлеба с отрубями и сыром, чай
Перекус: морковка свеж.тертая с сахаром
Обед: каша кукурузная и две печеночные тефтели
Перекус: молоко и вар.яйцо
Ужин: вареники с картошкой, домашние
Перекус: чай
ЗАНЯТИЯ
Обруч 3О мин, Занятия по Синди 15 мин -
01.12.16 14:18 (ответ для: ol4ik4ik)
У нас тут свое пп Главное сначала от вкусных вредностей избавиться . Так сказать мусора. А гречка очень полезная.ol4ik4ik писал(а): девочки, если вы сели на ПП, то углеводы на ужин противопоказаны, только белок и кисломолочка. Ну никак не гречка еще и с печенью. Сложный углевод и хороший, такой, белок!!!
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- каких людей ценят руководители?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- какие операции делала анна асти?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |