Доброе утро
всем хорошего дня
Вес у меня такой же как и вчера без изменений. такой же как вчера.
Ищу напарницу, чтобы вместе сбросить 4-3 кг до нового года. Хочу встретить этот новый год с весом 57-58.
Мой рост 160 а вес 61 кг. Я мамочка в декрете , кормлю ребенка грудью, поэтому за правильное питание и занятие спортом- дома . Хочу встретить этот новый год с весом 57-58. Давайте общаться, отчитываться что съели за день и поддерживать друг друга. Вместе интересней .
автор: Schastlivayaa, 29.11.16 04:34
просмотры: +14055, комментарии: +133
все темы | главная |
-
02.12.16 03:47
-
02.12.16 03:45 (ответ для: Imaginaire)
Конечно давай на ты. даа тоже были всякие заморочки по питанию. даже была шоколадная диета хорошо тогда похудела ,но бедный мой желудок . каждый день кофе черный и шоколадка черная на день. ужас. теперь после беременности знаю свою меру. как то со временем ко мне это пришлоImaginaire писал(а): Ааааа в подростковом лет в 16, я начитавшись журналов, по 5 дней ела отварной картофель или кефир или яблоки. Ужас!!! Еще я думала,что поправляются от жиров, а не от углеводов поэтому могла съесть целый лаваш на ночь и думать,что я на диете Вобще не понимаю,почему в школе нет такого жизненно важного предмета... Ой,кстатити,это я начала по-привычке на вы...давай, на ты У тебя как раз то,что называют интуитивным питанием! У меня тоже есть это чувство,но по старой привычке иногда меры не знаю. -
02.12.16 03:32 (ответ для: Elenka9444_1)
ничего себе , разогналась Так мало покушала , и позанималась хорошо . Такой отвес прям как после разгрузки.Elenka9666 писал(а): Так всем приветик у меня сегодня -500 грамм 57,5 кг Так я сегодня ела: Завтрак: чай с овсянной печенькой Перекус: 1 эклер и яблоко Обед: Тушенная картошка с говядиной Перекус: йогурт Ужин: кисломолочный напиток 0,3 л Сегодня по каллориям даже меньше нормы, но кушать совсем не охото: Как у вас дела девчонки? -
02.12.16 03:27 (ответ для: Elenka9444_1)
Да , если посмотреть на мой рацион можно тоже сказать что не совсем пп, можно все кушать , но в меру, и при этом худеть. Такое мое мнениеElenka9666 писал(а): да я люблю вечерком поесть нормальненько так т.к днём особо некогда...да и с утра.. а вот вечером можно и более менее поесть, я считаю каллории , и на себе заметила,что ничего страшного не происходит если вечерком скушать гречку с курицей или печенью, могу даже картошку съесть Поэтому тут у многих свой рацион у меня не совсем ПП потому,что и после похудения я хочу продолжать кушать,то что мне нравиться и не набирать от этого кгестественно в меру А не так,чтобы съесть одну булочку и набрать сразу,как происходит с моей подругой Пока я в процессе похудения естественно ограничиваю себя чуть больше,чем обычно страюсь больше двигаться, меньше вредного -
02.12.16 03:19 (ответ для: ol4ik4ik)
Спасибо. Как то нужно себя пересилить. Или на вечер заранее приготовить всяких полезностей, чтобы не сорватьсяol4ik4ik писал(а): согласна, у вас свое ПП. Желаю успехов. Кстати, я тоже подхожу под ваши параметры, никак не могу себя заставить. Утро начинаю правильно, вечер заканчиваю.....не трудно догадаться -
01.12.16 16:44 (ответ для: Schastlivayaa)Schastlivayaa писал(а): спасибо Вот у меня тоже есть склонность к полноте, это я заметила после школы еще но маленькая глупенькая была постоянно сидела на каких то диетах строгих, делала себе еще хуже. Это сейчас со временем только это осознаешь что нужно кушать чтобы похудеть, а не голодом морить себя. Знаете, так как склонность есть к полноте ,я была прям уверенна что после рождения ребенка буду толстой А оказалось все по другому
Ааааа в подростковом (лет в 16), я начитавшись журналов, по 5 дней ела отварной картофель или кефир или яблоки. Ужас!!! Еще я думала,что поправляются от жиров, а не от углеводов поэтому могла съесть целый лаваш на ночь и думать,что я на диете
Вобще не понимаю,почему в школе нет такого жизненно важного предмета...
Ой,кстатити,это я начала по-привычке на вы...давай, на “ты“))
У тебя как раз то,что называют интуитивным питанием! У меня тоже есть это чувство,но по старой привычке иногда меры не знаю. -
01.12.16 15:19 (ответ для: Elenka9444_1)Забыла добавить физ нагрузки:
Сегодня на учёбе была физкультура так,что перечисляю:
Разминка:10 мин
Пресс: 5 подходов по 30 раз
Бег: 30 кругов по залу
Прыжки на скакалке: 2 подхода по 100 раз
Активная игра в волейбол: 1 час 20 минут))) -
01.12.16 15:15Так всем приветик))) у меня сегодня -500 грамм))) 57,5 кг))
Так я сегодня ела:
Завтрак: чай с овсянной печенькой
Перекус: 1 эклер и яблоко
Обед: Тушенная картошка с говядиной
Перекус: йогурт
Ужин: кисломолочный напиток 0,3 л)
Сегодня по каллориям даже меньше нормы, но кушать совсем не охото:))) Как у вас дела девчонки?))) -
01.12.16 15:03 (ответ для: ol4ik4ik)да я люблю вечерком поесть нормальненько так))) т.к днём особо некогда...да и с утра.. а вот вечером можно и более менее поесть, я считаю каллории , и на себе заметила,что ничего страшного не происходит если вечерком скушать гречку с курицей или печенью, могу даже картошку съесть )))) Поэтому тут у многих свой рацион)) у меня не совсем ПП потому,что и после похудения я хочу продолжать кушать,то что мне нравиться и не набирать от этого кг(естественно в меру) А не так,чтобы съесть одну булочку и набрать сразу,как происходит с моей подругой) Пока я в процессе похудения естественно ограничиваю себя чуть больше,чем обычно)) страюсь больше двигаться, меньше вредного)
-
01.12.16 14:38 (ответ для: Schastlivayaa)согласна, у вас свое ПП. Желаю успехов. Кстати, я тоже подхожу под ваши параметры, никак не могу себя заставить. Утро начинаю правильно, вечер заканчиваю.....не трудно догадаться)))
-
01.12.16 14:23Мой отчет:
Завтрак: 1 кусок хлеба с отрубями и сыром, чай
Перекус: морковка свеж.тертая с сахаром
Обед: каша кукурузная и две печеночные тефтели
Перекус: молоко и вар.яйцо
Ужин: вареники с картошкой, домашние
Перекус: чай
ЗАНЯТИЯ
Обруч 3О мин, Занятия по Синди 15 мин -
01.12.16 14:18 (ответ для: ol4ik4ik)
У нас тут свое пп Главное сначала от вкусных вредностей избавиться . Так сказать мусора. А гречка очень полезная.ol4ik4ik писал(а): девочки, если вы сели на ПП, то углеводы на ужин противопоказаны, только белок и кисломолочка. Ну никак не гречка еще и с печенью. Сложный углевод и хороший, такой, белок!!!
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вам нравятся такие сумки?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- смотрится все вместе?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- нравится или нет?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |