vfqjh писал(а): отчитываюсь за сегодня и иду гулять с детьми. пойдем кататься на ватрушках. Значит так-нарушила утром- съела с кофе половину тульского пряника, не удержалась. зарядку сделала и даже 45 приседаний в 2 захода. на вечер приготовила кофейный скраб-приду с прогулки. залезу в горячую воду дали наконец-то и наскраблюсь от души . И масочку для волос уже сделала, осталось в нее аевит накапать и можно наносить будет.Вот такой план на вечер у меня. |
5 недель преображения. Нужна поддержка. Женщины 35-45 лет, похожих параметров.
Нужна поддержка. Женщины 35-45 лет, похожих параметров (168 см,89 кг)-есть такие на Гале? Гоняю вес туда-сюда последние пару лет, никакой силы воли. И если на эстетическую сторону вопроса еще можно закрыть глаза, то на ухудшающееся самочувствие-уже нет. Стало просто тяжело ходить, пропало желание что-то делать. Знаю по опыту,что в хорошей компании худеется легче. Присоединяйтесь!
автор: vfqjh, 20.11.16 22:51
просмотры: +59647, комментарии: +1343
все темы | главная |
-
04.12.16 19:12 (ответ для: vfqjh)
Вау! Сколько у тебя сегодня всего. Молодец!. Мне тоже кофейный скраб нравится. Ты аевит для волос используешь? А на веки его наношу. -
04.12.16 19:09 (ответ для: vfqjh)
Ну да. Не успела оглянуться, а дочка выросла. Не знаю как дальше будет. Пока вместе живут. Она у меня в этом году поступила в ВУЗ только 1 курс. А он работает и в магистратуре учиться. Рановато конечно. Но раз любовь. Тяжело ей конечно, тут и учеба и быт на ней. И притирка у них идет.vfqjh писал(а): Ого! так все серьезно? -
04.12.16 18:59 (ответ для: Дюля Дос Сантос)отчитываюсь за сегодня и иду гулять с детьми. пойдем кататься на ватрушках. Значит так-нарушила утром- съела с кофе половину тульского пряника, не удержалась. зарядку сделала и даже 45 приседаний в 2 захода. на вечер приготовила кофейный скраб-приду с прогулки. залезу в горячую воду (дали наконец-то) и наскраблюсь от души . И масочку для волос уже сделала, осталось в нее аевит накапать и можно наносить будет.Вот такой план на вечер у меня.
-
04.12.16 16:59 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): ну если приблизительно...с моего разряда я майор при полной выслуге северная пенсия будет около 40 тысяч в месяц. Обычная зарплата врача в Санкт-Петербурге около 20 тысяч в месяц. т.е. пенсия больше чем обычная зарплата.
ну,уже радует..
______________________________
Еда должна быть здоровой!..Здоровый кусок колбасы на здоровый ломоть хлеба! -
04.12.16 15:24 (ответ для: Дюля Дос Сантос)ну если приблизительно...с моего разряда (я майор) при полной выслуге северная пенсия будет около 40 тысяч в месяц. Обычная зарплата врача в Санкт-Петербурге около 20 тысяч в месяц. т.е. пенсия больше чем обычная зарплата.
-
04.12.16 15:21 (ответ для: Dita78)доброго дня! диета почти не содержит белка. но много пустого сахара. почему выбрана такая?
-
04.12.16 15:20 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): пенсия значительно больше, чем на гражданке. но мне трудно с чем-то сравнить хорошая или нет...жить на нее можно. Но обычно военные пенсионеры выходя в отставку начинают работать на гражданке и зарабатывать вторую пенсию -уже гражданскую.
А мне ещё трудней)))
Жить можно-оптимистично звучит))
______________________________
Еда должна быть здоровой!..Здоровый кусок колбасы на здоровый ломоть хлеба! -
04.12.16 15:20 (ответ для: Дюля Дос Сантос)пенсия значительно больше, чем на гражданке. но мне трудно с чем-то сравнить хорошая или нет...жить на нее можно. Но обычно военные пенсионеры выходя в отставку начинают работать на гражданке и зарабатывать вторую пенсию -уже гражданскую.
-
04.12.16 15:15 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): у военнослужащих -женщин пенсия в 45 лет или 20 календарных лет отслужить надо. Я отслужила 16 лет и мне 38 лет, т.е. я могу максимум еще 7 лет служить и минимум нужно еще 4 года до полной пенсии. Плюс есть еще так называемая Северная-вот ее я уже полностью выслужила-это надо 15 лет в Заполярье. Северная военная в 1.5.раза больше обычной военной.
Хорошие привилегии..в 45 на пенсию..и сам ещё хоть куда и времени свободного море..пенсия-то хорошая?
______________________________
Еда должна быть здоровой!..Здоровый кусок колбасы на здоровый ломоть хлеба! -
04.12.16 15:13 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Это ты в 50 или раньше на пенсию? Спокойной ночи!
у военнослужащих -женщин пенсия в 45 лет или 20 календарных лет отслужить надо. Я отслужила 16 лет и мне 38 лет, т.е. я могу максимум еще 7 лет служить и минимум нужно еще 4 года до полной пенсии. Плюс есть еще так называемая Северная-вот ее я уже полностью выслужила-это надо 15 лет в Заполярье. Северная военная в 1.5.раза больше обычной военной. -
04.12.16 13:01День вчерашний прошел беспорядочно, т.к. жутко не выспалась.
Завтавк был: чай с вареньем, немного творога, немного шоколада (20 г) и зефирка в шоколаде (весит 25 г);
перекус: банан;
обед: грамм 40-50 в сухом виде пшенной каши на молоке с водой, подслащенная и подсоленная, компот;
перекус: ряженка с йогуртом;
ужин: чай с вареньем, миска капустного салата с маслом.
Сегодня по виду точно не поправилась. -
03.12.16 23:34 (ответ для: vfqjh)vfqjh писал(а): ну и потом у меня и мужа до полной пенсии осталось 5 лет,а минимальная и Северная уже выслужена. Мы 16 лет уже на Севере служим. Немного еще и можно перебраться обратно в цивилизацию.
Это ты в 50 или раньше на пенсию?
Спокойной ночи!
______________________________
Еда должна быть здоровой!..Здоровый кусок колбасы на здоровый ломоть хлеба!
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- цветочного настроения!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какие операции делала анна асти?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как проявляется уважение начальника?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- мне идут голубые стрелки?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- какое платье лучше?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как вам такой прикид?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |