снова 84 кг! я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! У кого-нибудь была подобная проблема?
Девочки, это просто какой-то кошмар. Родители низкого роста и склонные к полноте. Я такая же. Вывалила кучу денег на фитнес. Похудела где-то полгода была жесткая диета и огромные физические нагрузки, лучший результат был 71 кг. С финансами стало туго, пришлось оставить спортзал и питаться обычной едой, домашней и дешевой. В итоге - снова 84 кг, я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! Я в отчаянии, на этом фоне боюсь обострения хронического заболевания, летом выпуск, потом планируется в ближайший год свадьба, а я в такой форме((( У кого-нибудь была подобная проблема? Девочки, посоветуйте как быть?
автор: Chokolate22, 20.11.16 16:48
просмотры: +11475, комментарии: +122
все темы | главная |
-
07.12.16 01:52 (ответ для: InfantaESP)Медленный он такой всю жизнь, вот в чем дело
-
07.12.16 01:50 (ответ для: alumni0)На гормоны сдавала в том году - все нормально. Запоров нет
-
06.12.16 21:26 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
Вы понимаете, о чем пишете? Вы бы не жили тогда. Он просто медленный. Отчасти благодаря вашему дикому питанию -
05.12.16 14:01 (ответ для: Chokolate22)
нда, не справедливо, сочувствую.. может у вас проблемы с щитовидкой? Избыток эстрагенов? Запоры часто бывают?Chokolate22 писал(а): Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал Примерно так каждый день -
05.12.16 09:41 (ответ для: alumni0)Horomorro писал(а): А какое ваше меню в течении дня?
Пожалуйста
1) завтрак:
-творог готовый в баночке 0%, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал
-стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал
2) обед:
-кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал
-салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал
-вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал
3) ужин:
-стакан кефира 250 мл, 125 ккал
Итого: 584 ккал
Примерно так каждый день -
05.12.16 08:31А какое ваше меню в течении дня?
-
05.12.16 06:36 (ответ для: InfantaESP)Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
-
04.12.16 21:42 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Разгонять - это нажирать ещё больше кг
Не поняла сообщение. Разгонять это увеличивать скорость обмена веществ. -
04.12.16 21:17 (ответ для: InfantaESP)Разгонять - это нажирать ещё больше кг
-
04.12.16 21:13 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Отказалась от всего уже Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал
Это как можно жить на таком? Я если за раз это съем - не наемся
Вам надо разгонять обмен веществ. -
04.12.16 18:13моё меню
1. утром салат из
салат зеленый (примерно 1/3 листьев из горшочка либо огурец 100 гр.)
1 яйцо вареное (но лучше кусочек сыра гр.20 или лучше мяска нежирного сюда гр.50-70)
помидорка 30-60 гр.
майонез 0,5чайной ложки , сметанки 10% столько же
кусочек ржаного хлеба 25 гр.
Перекус -яблоко 100-150гр.
Обед борщ на курице обычный. Я люблю жидкий гр 200-250 со стол ложкой сметаны.
полдник: чай без сахара с конфетой либо печенюшкой гр.10-15.
ужин: лапша 200гр с сыром (гр 20) -
04.12.16 03:40Пример моего МЯНЮ:
-запаренная овсянка с горстью изюма ( 250 -300 мл в готовом виде
- мясо с крупой ( грудка с гречей, рыба (минтай, пикша) с рисом, тушеная печень куриная с рисом, чечевица с индейкой) или суп, в зависимости от того что приготовлю
-пачка творога на кефире, можно с овощами
- мясо с крупой или суп( то же что и обед)
- творог или яйца, можно с овощами( 1 помидорка или огурчик)
Иногда впендюриваю между приемами пищи пару-тройку яблок, вот!!!)))
И вес реально снизился ! Отдачи больше чем от этих 800-1200 ккал, как раньше. Уже молчу отваши 600!!!
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- к общему образу.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- считаете эту девушку красивой?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как вам такие джинсы?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |