Знакомая считает, что без приседа со штангой классной попы не будет! Вы согласны с этим?
Вы согласны с этим?
автор: l9ds2a8r2o, 20.11.16 15:43
просмотры: +5230, комментарии: +32
все темы | главная |
-
16.12.16 06:39Если тянуть прямой ногой назад подходящую резинку, будет ещё лучше - максимально грузятся именно ягодицы. А при приседании больше грузятся квадрицепсы...
-
10.12.16 21:09Не совсем согласна. Есть другие виды занятий, которые позволяют сформировать красивую попу. и не только попу.
Например, бодибалет, йога, пилатес, аквааэробика, зумба, танцы, и др. -
04.12.16 01:40Можно заниматься с любым утяжелением, не обязательно со штангой (гиря отличный вариант). И у тех, кто занимается йогой, обычно красивые попы но мне ближе всего все-таки штанга, помогает держать спину ровно как надо
-
04.12.16 01:17Штанга это конечно круто, но можно и без нее. Не всем здоровье позволяет тяжести поднимать.
-
02.12.16 15:32 (ответ для: Kendyshok)Kendyshok писал(а): Нет! У подруги офигенская задница без всяких штанг и прочего. Она спортом не занималась то никогда. Просто такой тип фигуры и такая жопа.
тут тема не о людях, которым повезло с генетикой
я тоже могу привести в пример девушку, у которой идеальный живот, пресс, она ровным счетом ничего не делает для этого, но и не кричит на каждом углу, что все упражнения на мышцы пресса - ерунда полная -
02.12.16 15:26правильно считает. но если попа изначально не очень, то и штанга не поможет
-
25.11.16 21:05согласна..
______________________________
Еда должна быть здоровой!..Здоровый кусок колбасы на здоровый ломоть хлеба! -
25.11.16 21:01 (ответ для: Кошка_в_белом)Еще как можно)))
-
23.11.16 22:40 (ответ для: epl4bpdafkit)
-
23.11.16 18:46 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
спасибоЛанюшка -Милашка писал(а): Гиперэкстензия на ягодицы, жимы с ногами вместе и такие упражнения, как на фото, с максимальным для себя рабочим весом. -
23.11.16 15:52Не согласна. Можно приседать и без штанги, например, с гантелями или в блоке, да и масса других упражнений есть. Если по каким-то причинам не можете делать присед со штангой, то это вообще не проблема в формировании красивых ягодиц)
-
23.11.16 00:03любые упражнения лучше чередовать, если только приседать и больше ничего не делать, толку мало будет. к тому же у каждого есть свои “любимые“ упражнения, после которых особенно чувствуются ягодичные мышцы - у меня посл время это была как ни странно гиперэкстензия с блином, ни после приседа, ни после выпадов, мостика с блиеом/гантелей и прочих упражнений мышцы не забивались так же хорошо. но если бы я все еще ходила в зал, наверно я нашла бы другое забивающее упражнение, чередование упражнений и освоение новых - лучшее что можно делать в зале
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как вам сумочка?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |