Подскажите эффективные упражнения для тонкой талии. живот почти пропал, но вот талия бесит.
Решила заняться спортом, подключить упражнения к своей диете. У меня очень широкая талия, живот почти пропал, но вот талия бесит. Подскажите какие-нибудь эффективные упражнения. Только без каких то силовых или кардионагрузок. самые обычные, которые сможет делать даже самые ленивые))
автор: vgyaiy2bayzf, 28.10.16 19:04
просмотры: +3082, комментарии: +11
все темы | главная |
-
13.11.16 13:01Обычные наклоны вправо-влево с поднятыми руками. Я, когда была подростком, делала. Каждый день всего по 100 раз и через 2 недели уже был результат. Очень легко. Но это если у Вас костное строение позволяет и жира почти нет на боках. Иначе это не поможет.
-
30.10.16 02:11 (ответ для: Фата Моргана)спасибо, я много бегала, занималась с гантелями, внесла некоторые изменения в питание, автору это не подходит) обруч не крутила
______________________________
♍ -
30.10.16 01:09 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): Только без каких то силовых или кардионагрузок вы хотите невозможного
я думаю вам точно есть что посоветовать девушке - судя по фото в профиле)) потрясающий животик, не перекаченный а просто откровенно красивый. Скажите - как? -
29.10.16 12:45Управжнение “оса“: встать, спина прямо, руки за голову, ноги на ширине плеч и согнуть в коленях. И не сгибаясь, наклоняйтесь по два раза вправо-влево. Делайте, сколько сможете, чем больше, тем лучше.
-
29.10.16 02:19а она была когда нибудь?есть такие типы фигур хоть обхудейся,талии не будет
-
29.10.16 02:16Хулахуп. Проще некуда. Месяц по полчаса каждый день - и результат уже будет.
-
29.10.16 01:11“Только без каких то силовых или кардионагрузок“ вы хотите невозможного
______________________________
♍ -
28.10.16 23:20вакуум ))), и если у вас по типу фигуры талия не особо выражена, то... ек знаю как правильно сказать, делайте спину и попу, на их фоне талия будет визуально уже.
-
28.10.16 20:33Боюсь, что если у Вас такое строение тела, то никакие упражнения и девайсы существенно Вашу талию не уменьшат. Если же на талии именно лишний жирок, то делайте скручивания и планку, так же мышцы спины очень желательно укрепить.
-
28.10.16 19:19Диск здоровье,скручивания
-
28.10.16 19:10Купите утяжеленный обруч. И крутите его.
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- кто из девушек красивее?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- кто красивее?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как вам костюм?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |