Можете смузи приготовить, белковый омлетик с овощами, мясо тушеное нежирное, рыбка, а можете просто чай с вкусняшкой скушать)
Я отдаю выбор омлету)
что съесть на ужин? на уме только жирная вредная еда.
соображать не в состоянии, как бы не сорваться, и наесться глупостей с работы!!!
посоветуйте, что такого приготовить на ужин, чтоб вкусно!! и не пошло в бока!!
автор: 443609, 27.10.16 16:36
просмотры: +3138, комментарии: +23
все темы | главная |
-
20.11.16 21:43
-
19.11.16 20:53 (ответ для: Стася 30)Спасибо
-
19.11.16 19:59 (ответ для: --ЮЛИЯ--)
поставила режим пирог, выложила курицу в приправе, когда поджарилась, пустила картофель, кабачок и остальное, время от времени перемешивала, чтоб не пригорело. пробовала без кабачка и лука, с чесноком и сыр в конце готовки, так отцу больше нравится)--ЮЛИЯ-- писал(а): Расскажите,как сделали?у меня тоже мультиварка появилась. -
17.11.16 21:01 (ответ для: Стася 30)Расскажите,как сделали?у меня тоже мультиварка появилась.
-
31.10.16 23:51рыбу/грудку запеченную с овощами
-
28.10.16 09:38если худеете,то творог покушайте или стакан кефира выпейте,может йогуртик какой съешьте.
-
28.10.16 06:50Ничего пришла и грохнулась спать сразу, пришел благоверный голодный, затащила под одеялко и усыпила, в 3ночи проснулась хлебнула чайку и бухналась спать обратно, сейчас бодра и весела, кофеёк навернула и яишенку с помидоркой дожевываю))
-
27.10.16 21:55свежие помидоры с моцареллой.
-
27.10.16 20:49запекла на ужин в мультиварке курицу, картофель, кабачок, с луком и чесноком. С огурчиками и помидорчиками свежими просто и вкусно получилось.
-
27.10.16 20:08 (ответ для: Нулики2 мэм)
а на вкус просто божественно!0uqppoqa2mam писал(а): вау,как изысканно -
27.10.16 19:25 (ответ для: Alika1920)
вау,как изысканноAlika1920 писал(а): У меня сегодня вечером будет утиная грудка, запеченная с ананасами под кокосовым маслом -
27.10.16 19:00Диетическая рыба и чипсы
Автор:LapSha Maria
Описание: Фиш энд чипс (Fish and chips) - это традиционный английский фаст-фуд. Как правило, это жаренная во фритюре рыба в панировке и картофель фри. Я же хочу предложить вам диетический вариант этого известного блюда. Получается очень легкий и вкусный перекус.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты для “Диетическая рыба и чипсы“:
• Рыба (филе белой Тилапии) — 150 г
• Картофель — 1/2 шт
• Свекла — 1/2 шт
• Кабачок, Дайкон — 1/2 шт
• Хлопья злаковые (овсяные или другие злаковые) — 50 г
• Чабер, Базилик, Орегано (щепотка сушенного) — 3 шт
• Соль, Перец черный (по вкусу) — 1 шт
• Масло растительное — 3 ст. л.
• Яйцо куриное — 1 шт
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
Рецепт :
Овощи как следует моем и оставляем нечищеными. Можно использовать только картофель или любые другие овощи. Например, пастернак, морковь и др.
Нарезаем овощи на тонкие слайсы.
В отдельной тарелке смешивает все овощи кроме свеклы (чтобы не окрасить их). Солим, перчим, добавляем сухие травы и растительное масло. Аккуратно перемешиваем. Тоже самое проделываем со свеклой в отдельной миске.
Выкладываем овощи на противень с пекарской бумагой в один слой. Запекаем 20 минут на верхнем уровне при температуре 180С.
Хлопья измельчаем в блендере с солью. Добавляем в них сухие травы.
Рыбу используем любую белую. Я взяла тилапию, можно заменить на треску, сибаса, судака и проч. Рыбу нарезаем на полоски или кусочки, как вам удобнее. Солим, перчим и смазываем растительным маслом.
Обваливаем каждый кусочек сначала в муке.
Затем во взбитом яйце.
Затем в хлопьях с травами. Выкладываем все кусочки в форму или другой противень постелив пекарскую бумагу. Немного смазываем растительным маслом. Запекаем на среднем уровне духовки 15 минут при температуре 180С. Время приготовления может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от толщины и велечины ваших кусочков.
Классическая подача этого блюда в кульке из газеты или пекарской бумаги. Так и сделаем. В кулек сложим готовые чипсы. Рядом или тоже в кулек положим ломтики рыбы. Подаем со свежим салатом из овощей.
Запеченная рыба (один из самых простых и вкусных способов)
Оригинальный рецепт: Запеченые в сметане карасики.
Ингредиенты
• Рыбина весом 1 кг (сазан, судак, карп, толстолобик) у меня терпуг 2шт
• Сметана – 1 ст.л.
• Кефир (или кислое молоко, или катык, или простокваша, или мацони) – 300 г
• Смесь специй – 3 ст.л.
• -кориандр молотый
• -зира молотая
• -чабер сухой
• -майоран сухой
• -паприка
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый (или красный) по вкусу
Как приготовить
Рыбу очистить от чешуи, удалить жабры, выпотрошить и тщательно промыть под проточной водой.
Залить рыбу кефиром (катыком, кислым молоком и и дать полежать в холодильнике с полчасика.
Затем рыбу промыть. На тушке сделать поперечные надрезы, обнажившийся рыбий остов перекусить кусачками, чтобы при разрезании на блюде, не испортить внешний вид блюда и рыба не развалилась при перекладывании кусков на порционные тарелки.
Натереть рыбу солью, перцем и смесью специй (количество той или иной специи брать по желанию, мы, например, зиру не слишком любим, поэтому или совсем не добавляю, или добавляю по минимуму). Итак, натереть рыбу снаружи и изнутри, немного специй оставить для заключительного этапа.
Обмазать всю тушку(тушки) целиком сметаной.
Противень для запекания выстелить фольгой, уложить рыбу. Обсыпать остатками специй.
Духовку разогреть до 220 градусов. Время приготовления будет зависеть от размеров рыбы и возможностей Вашей духовки. Мои рыбины запекались минут 35-40. Ориентируйтесь на цвет шкурки, она должна быть насыщенно золотистого цвета, а нож должен свободно проходить свозь рыбье мясо в самой толстой части рыбы.
Вытащить противень их духовки и дать рыбе остыть минут 5. При остывании рыба станет прочнее, и Вы без труда при помощи двух лопаточек перенесете ее на блюдо.
Украсить кружками лимона, листьями салата, помидорами или другими овощами или фруктами на Ваш вкус.
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- фото как вам?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- какая фамилия самая красивая?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |