а что бы поесть вечером худеющему человеку?
vot kakaja problema nazrela. hotelos bi sbrosit neskolko kilogram.
problema v uzine. mjaso, kuriza (toze kak bi mjaso), riba, jaica i molochka ne
podhodjat (vopros, pochemu tak, pozalujsta ne obsuzdaem). uzin poluchjaetsa okolo 7 vechera. a vot spat lozus rano, ochen rano, gde-to v 9. chem ze pouzinat, da echjo bi pohudet. ne uzinat ne poluchitsa, ne mogu bez uzina. tem bolee, obed okolo chjasa. perekusov netu. ne ljublju ich.
zaranee spasibo za idei
автор: LaraLe, 26.10.16 19:53
просмотры: +2666, комментарии: +23
все темы | главная |
-
27.10.16 20:45 (ответ для: Наталия_Н)хочетса есть, так как обед в 1 дня, к 6-ти как бы ужин. но так как я спать иду рано, то хотелось бы что-то лёгкое. не комфортно с тяжёлой пищей. горошек тяжеловат,нет!?
-
27.10.16 20:41 (ответ для: Головолом)да я понимаю. но так как я спать иду рано, то хотелось бы что-то лёгкое. не комфортно с тяжёлой пищей
-
27.10.16 19:13Я бы предложила понять для начала - действительно ли хочется есть или просто что то пожевать. Если пожевать - то это обычно какая-то другая потребность - в отдыхе, развлечении, успокоении и прочем. Если вот прям поесть - мне помогает, например, зеленый горошек из банки - отлично насыщает за счет белков, а калорийность - 40 ккал на 100 граммов.
-
27.10.16 18:29 (ответ для: танюшкин)
-
27.10.16 17:04 (ответ для: LaraLe)LaraLe писал(а): каждый индивидуален. перекусы пробывала. мне лично не подходет. вечером всё равно хочетса есть. я просила просто идеи подкинуть
На самом деле, в организме нет такого переключателя, который после 16 или 18 00 начинает все углеводы складывать в жир, если калорийность рациона позволяет, вы можете есть вечером фрукты, или гречку, или овсянку, но за счет недобора по белкам у вас будет проблема с мышечной массой, вы будете худой, но дрябленькой. Плюс, углеводы задерживают воду..Так что, смотрите сами. -
27.10.16 14:16 (ответ для: Головолом)каждый индивидуален. перекусы пробывала. мне лично не подходет. вечером всё равно хочетса есть. я просила просто идеи подкинуть
-
27.10.16 13:48Сами создали себе проблему и пытаетесь ее решить. Обед в час, ужин в семь, но нет перекусов, потому что вы их не любите? Мы то вам чем поможем?
Если вы не съедаете слона на завтрак и обед, то по ккал не добираете, поэтому, на ужин можете есть хоть фрукты, хоть овощи. Но это жесть, я б на таком не выжила, уж не говоря про бедный желудок. -
27.10.16 10:21 (ответ для: FiddlerontheRoof)srz1f3url60n писал(а): Почистить зубки, попить водички и нырнуть в постельку теплую, под сладкий бочок любимого! Утром все, что душе угодно, все к Вашим желаниям!
-
27.10.16 04:01Почистить зубки, попить водички и нырнуть в постельку теплую, под сладкий бочок любимого!
Утром все, что душе угодно, все к Вашим желаниям! -
27.10.16 00:07Творог обезжиренной ,кефир
-
26.10.16 22:51Вот то, что не предлагать, то и надо есть вечером, т.е белки. Пожуйте капустный лист, если вы вегетарианка. Я лично ем яйцо варёное на ужин и до утра голод не мучает.
-
26.10.16 22:18если вы имеете ввиду на ужин то лучше всего что то легкое, например рис или что то в этом вроде, а чуть позже йогурт.
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто красивее?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- всем вкусного конца вторника!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |