проблема публичных выступлений. не могу с собой совладать, начинаю волноваться сильно. как справиться?
Мне 17 учусь в 11 классе и стесняюсь оценивающий взглядов ..поэтому для меня проблема публичных выступлений, я не знаю я не могу с собой совладать начинаю волноваться сильно( особенно одноклассница одна она буквально испепеляет меня взглядом сразу не могу собраться думаю не видно ли другим моё волнение теряю мысль и все. У кого такое было? Как справиться?
автор: elena150899, 25.10.16 18:05
просмотры: +1871, комментарии: +11
все темы | главная |
-
26.10.16 09:48 (ответ для: LaJoie)я и в школе волновалась, а сейчас с возрастом мне кажется я еще больше боюсь публичных выступлений, слава богу не приходится выступать
-
26.10.16 09:47 (ответ для: Светик0587)Светик0587 писал(а): ничего не поможет, даже актеры признаются, что до сих пор волнуются когда выходят на сцену
волноваться - это нормально, даже хорошо) другое дело, когда волнение превращается в паническую атаку. это кошмар... -
26.10.16 09:46у меня было то же самое вплоть до панических атак. очень помогли успокоительные
для начала помогают заглушать симптомы (сердцебиение, тремор, красноту), а потом когда привыкаешь (если часто приходиться выступать), то уже можешь и самостоятельно справляться. главное себя пересилить поначалу, а потом уже привыкнув к ситуации волнение пройдет -
26.10.16 09:45ничего не поможет, даже актеры признаются, что до сих пор волнуются когда выходят на сцену
-
26.10.16 00:01у меня с самого детства эта боязнь. И что я вам скажу - сейчас мне 24 и я по прежнему трясусь, когда публично нужно выступать. Благо не помню последний раз, когда мне приходилось это делать. От самой мысли дрожу. Хотя по разному пыталась себя переубедить
-
25.10.16 19:10намажтесь какулями
-
25.10.16 18:17У меня было волнение сильное, когда я выступала на конференциях, но перед тем ,как выходить с речью, я убеждала себя, что я лучшая, я умная, и замечательная, и у меня всё обязательно получится. Вы повышайте свою самооценку, и тогда страхи исчезнут! Удачи Вам!
-
25.10.16 18:15можно например походить на курсы актерского мастерства или что-то в этом духе. Думаю, это может помочь побороть вашу стеснительность.
-
25.10.16 18:15 (ответ для: Мартин@)Да моя...
-
25.10.16 18:09Кажется была недавно подобная тема,не Ваша?
-
25.10.16 18:08А можешь описать свою внешность
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как вам сумочка?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как вам такой прикид?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |