проблема публичных выступлений. не могу с собой совладать, начинаю волноваться сильно. как справиться?
Мне 17 учусь в 11 классе и стесняюсь оценивающий взглядов ..поэтому для меня проблема публичных выступлений, я не знаю я не могу с собой совладать начинаю волноваться сильно( особенно одноклассница одна она буквально испепеляет меня взглядом сразу не могу собраться думаю не видно ли другим моё волнение теряю мысль и все. У кого такое было? Как справиться?
автор: elena150899, 25.10.16 18:05
просмотры: +1872, комментарии: +11
все темы | главная |
-
26.10.16 09:48 (ответ для: LaJoie)я и в школе волновалась, а сейчас с возрастом мне кажется я еще больше боюсь публичных выступлений, слава богу не приходится выступать
-
26.10.16 09:47 (ответ для: Светик0587)Светик0587 писал(а): ничего не поможет, даже актеры признаются, что до сих пор волнуются когда выходят на сцену
волноваться - это нормально, даже хорошо) другое дело, когда волнение превращается в паническую атаку. это кошмар... -
26.10.16 09:46у меня было то же самое вплоть до панических атак. очень помогли успокоительные
для начала помогают заглушать симптомы (сердцебиение, тремор, красноту), а потом когда привыкаешь (если часто приходиться выступать), то уже можешь и самостоятельно справляться. главное себя пересилить поначалу, а потом уже привыкнув к ситуации волнение пройдет -
26.10.16 09:45ничего не поможет, даже актеры признаются, что до сих пор волнуются когда выходят на сцену
-
26.10.16 00:01у меня с самого детства эта боязнь. И что я вам скажу - сейчас мне 24 и я по прежнему трясусь, когда публично нужно выступать. Благо не помню последний раз, когда мне приходилось это делать. От самой мысли дрожу. Хотя по разному пыталась себя переубедить
-
25.10.16 19:10намажтесь какулями
-
25.10.16 18:17У меня было волнение сильное, когда я выступала на конференциях, но перед тем ,как выходить с речью, я убеждала себя, что я лучшая, я умная, и замечательная, и у меня всё обязательно получится. Вы повышайте свою самооценку, и тогда страхи исчезнут! Удачи Вам!
-
25.10.16 18:15можно например походить на курсы актерского мастерства или что-то в этом духе. Думаю, это может помочь побороть вашу стеснительность.
-
25.10.16 18:15 (ответ для: Мартин@)Да моя...
-
25.10.16 18:09Кажется была недавно подобная тема,не Ваша?
-
25.10.16 18:08А можешь описать свою внешность
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- на работку бизнес-леди»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- очень классное сочетание цветов!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |