где то быть гибкой, где то хитрить, попробуйте и Вы вольетесь. главное не ЗАВИСЕТЬ от мнения окружающих, они всего лишь прохожие в Вашей жизни, и одна не удача на вашу жизнь точно не повлияет.

я была такой же два года назад помогло -просто начать первой общаться ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. в один прекрасный момент стала говорить и все. поверьте единомышленники найдутся ВСЕГДА. свои люди будут всегда. вам необходимо только их найти и иногда даже проявлять инициативу..да да само так не приплывет. хотя со стороны обычно громкая, а на самом деле в компании когда много народу я молчала раньше больше чем говорила. Автор я Вам советую со своим молодым человеком сходить куда нибудь в людное место, может позвать также пару чтобы 2 на два, в бильярд или еще куда на концерт вообще бы хорошая идея была.. а можно просто вдвоем сходить, там Вы найдете людей со схожими интересами., можно попробывать кого позвать в вашу компанию например тот же бильярд, тоесть тянутся к тем кто инстинктивно тянется к Вам. Проще относитесь к людям и к их мнению о Вас. это не влияет на Ваше финансы, это не влияет на ваше здоровье, это просто люди рядом, они сами многие в комплексах, обычно те кто косо на Вас смотрит еще более тараканистый и зажатый. А наоборот харизматичные, активные, открытые, люди без комплексов всегда рады новому знакомству- они никогда не будут Вас гнобит или смотреть как на дурака. им это и не нужно, они самоутверждаются в другом. НО они сделали себя сами в большинстве проли через равнодушие, страхи и даже...унижения. я знаю о чем говорю и пусть сначала вам кажется что вами никто не интресуется, плевать, интпресуйтесь Вы ..как можете как сами для себя решите и не думайте что один ии пару тройку промахов и надо ставить на себе всю жизнь и обрастать нелепыми комплексами. Автор действуйте, не бойтесь быть активнее.

не могу поддерживать беседу с коллегами, однокурсниками, словно воды в рот набираю и чувствую как они от меня отдаляются, могут в кафе собраться все вместе пойти , а меня не пригласить.. бывает хочу по работе что-то предложить, а когда подхожу к коллегам, скажу тихонько пару предложений на одном дыхании.. ещё мне нужно приложить много усилий, чтобы не запинаться при разговоре и не перепутать буквы , это у меня бывает непроизвольно. Всё время думаю как я выгляжу со стороны. Мало очень говорю, хотя я , к примеру, много чего могла бы сегодня по работе предложить, но физически не могу из себя больше двух предложений выдавить..((((((

вот психологу как раз можно и нужно,он профессионал который учился 5 лет для этого и сможет вам помочь и гарантирует конфиденциальность в отличие от подруг,парня и мамы .Так что советую вам если вы все же хотите побороть свои комплексы ,изменится и забыть то прошлое когда над вами издевались обратиться к специалисту

скажу со стороны- у вас не вселенская проблема, необходимо снять некоторые блоки. Если Вы уже с кем то общаетесь открыто говорит о том что Вы на такое все таки способны, поэтому это надо развивать. с мамой ладно бывает что мама не всегда поймет, скажет к примеру что это не проблема. люди которые Вас обижали сами погрязли в комплексах, поверьте им намного сложнее, чем Вам. У вас есть молодой человек-это просто отлично. как женщина значит Вы привлекательна. Как ваша зажатость влияет на вашу работ /учебу?

7o6jpohmaqzj писал(а): я не могу психологу такое личное рассказывать... вдруг где-то встретимся... я даже самым близким это не говорю... наверно даже если пытать будут не расскажу как надо мной издевались

Это его профессия, он должен вас расколоть на откровение, иначе он ничего не стоит и психолог только по диплому ...
Пока вы так зажаты - можно начать с вами общаться в виртуале, но потом всё равно придётся в реале ...

с подругой комплексую, с мамой тоже.. но им могу многое рассказать, быть общительной с ними. с остальными зажата. с бабушкой, братом, парнем.. с ними открыта... полностью

Вам надо идти к профессиональному психологу и общаться с ним воочию, а не спрашивать совета в Гале ...
Это не шутки, и здесь нужен спец, подруги и доброхоты не помогут, тем более в интернете ...

я не могу психологу такое личное рассказывать... вдруг где-то встретимся... я даже самым близким это не говорю... наверно даже если пытать будут не расскажу как надо мной издевались

это не судьба ,это все ваши внутренние зажимы,стеснение ,тут вам ничем не помогут кроме как советом что надо переступать через себя и свое стеснение ,а вот для того чтобы это сделать вам как раз таки надо идти к психологу и работать над этим

Автор у Вас есть подруга близкая к примеру или в обществе каких именно близких людей Вы чувствуете себе раскованно как пишите, только родственников или есть люди коллеги итд?:

вам нужна помощь квалифицированного психолога.
это работа не на один день, и, может, ни на один месяц.
ничего стыдного в том чтобы обратиться к специалисту нет, уверена, психолог вам поможет, одним советом девочек с форума тут не обойдешься, нужна не только теория, но и практика.
поэтому не сидите, обращайтесь, консультируйтесь, все эти комплексы, психологические блоки снимаются.