Прочитала историю одной девушки. она похудела с 72 кг до 54 кг. пишет, что от спортзала нет толка. я что зря хожу в спортзал более полугода для похудения?
Так спортзал помогает похудеть ? Или я зря туда хожу.Просто хочу мотивации что я не зря туда хожу.Да она пишет что для похудения поможет бег ,плавание ,но мне удобнее в спортзал ходить .
автор: epl4bpdafkit, 24.10.16 11:00
просмотры: +6874, комментарии: +55
все темы | главная |
-
24.10.16 13:54от комплекции зависит, можно и в спортзале прекрасно худеть, главное правильно подобрать программу занятий и питания.
-
24.10.16 13:35 (ответ для: epl4bpdafkit)Ну если нужно только похудеть, то это можно вообще нифига не делать, просто кушать по 1400 калорий в день. А если нужно красивое тело, то да, придётся попотеть в качалке и на кардио.
-
24.10.16 13:26худая корова - эт не газель. спорт мышцы подтягивает, а на беговой дорожке отлично худеется. но без диеты не обойтись никак тоже.
-
24.10.16 12:11Спорт сам по себе на похудение не влияет. Для похудения нужен дефицит калорий. Вы должны тратить больше чем потребляете.
А когда вы тренируетесь вы расходуете больше ккл как на тренировке так и после для восстановления мышц. Кроме того за счет увеличения объема мышц вы в покое будете расходовать больше. Разница где-то 200-300ккл. Ну и плюс подтянутые мышцы.
В общем все упирается в питание я наоборот 12кг набрала с помощью тренировок и профицита калорий -
24.10.16 12:07Худая не значит красивая. Я много видела похудевших дам, это же кошмар, кожа обтягивает жир, все как холодец, задница унылая в целлюлите, ноги при ходьбе сотрясаются, живот мягкий. Зато похудела она. А мышечный каркас не удосужилась сделать под жиром.
-
24.10.16 11:55Похудела с 70 до 54, спорт и пп
Благодаря спорту ничего не висит, всё подтянуто, а на одном питании так не будет :) -
24.10.16 11:25 (ответ для: Gulchi)
спасибо огромноеGulchi писал(а): Правильно! Так держать! если что интересно по тренировкам, пишите в личку, отвечу -
24.10.16 11:23Ну я тоже похудела с 71 до 58 за 5 мес, без спорта
Но это не значит, что спорт не даёт никаких результатов. Даёт ещё какие
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет. -
24.10.16 11:20 (ответ для: epl4bpdafkit)
Правильно! Так держать!) если что интересно по тренировкам, пишите в личку, отвечу)epl4bpdafkit писал(а): спасибо огромное а то я так расстроилась,я очень собой горжусь что переборола лень и стала ходить в спортзал. -
24.10.16 11:19 (ответ для: ЯНГУЛ)
спасибоЯНГУЛ писал(а): Она брешит как дышит -
24.10.16 11:19 (ответ для: Gulchi)
спасибо огромное а то я так расстроилась,я очень собой горжусь что переборола лень и стала ходить в спортзал.Gulchi писал(а): ну-ка не унывать! Человек теряет вес, если тратит больше энергии чем получает из пищи! Соответственно любвая физ нагрузка помогает сжигать ккал! И как результат - потеря веса! я в свое время с 75 до 55 похудела вообще только шейпингомтогда он был моден занимаясь, укрепились мышцы и самочувствие улучшилось значительно! А сейчас сама инструктором по фитнесу подрабаываю и знаю на своем примере и примере моих клиентов, что только правильное питание и спорт позволяют похудеть без вреда для здоровья! А силовые тренировки - лучший способ и это факт!!! -
24.10.16 11:18Она брешит как дышит
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как вам этот портрет?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- ужасна ли эта стрижка?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какой актер вам нравится больше?»
- как вам стрелочки?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- узнаете город? места?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |