Как бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда.
всем привет!
подскажите, как можно бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда
автор: Sterben444_1, 18.10.16 08:33
просмотры: +4430, комментарии: +40
все темы | главная |
-
26.10.16 20:35 (ответ для: Liza2791)Спасибо.
-
26.10.16 19:04 (ответ для: rvсma744077296)rvсma744077296 писал(а): Что это такое?
погуглите. Там курс на 4 дня, какой-то особый состав сигарет, который не раскрывается (может, и к лучшему), каждая сигарета разделена на 3 или четыре, не помню уже, части. Куришь эти сигареты в течение 4-х дней в привычном количестве и бросаешь, т.к. желание курить пропадает само собой. Я уже на второй день курить стала намного меньше обычного, на третий тяги уже не возникало, только небольшая привычка оставалась, на четвертый день я просто не стала курить - не хотелось совсем, ощущение, как будто и не курила никогда.
Нужно купить столько пачек сигарет, сколько вам обычно требуется на 4 дня, все остальное - в прилагаемой брошюрке, но ничего сверхъестественного не требуется. -
26.10.16 10:09Мой мч курил 12 лет,когда начали жить вместе меня раздражали эти бега на перекур каждые 30 минут.Я покупала таблетки Табэкс(кажется так пишется,не уверенна).На 10-й день он полностью отказался от сигарет(выкуривал 2 пачки в день).Т.к с каждым днем от сигарет тошнило всё больше и больше.Сейчас уже не курит 1.5 года.Правда поправился на 12кг(((
Но его это не портит (мой большой мужик).Его самого очень радует отказ от этой вредной привычки,прошёл кашель,нет неприятного запаха и можно поспать подольше на выходных,а не вскакивать за сигареткой.
Главное следите за своим питанием,чтобы не набрать вес.Успехов! -
25.10.16 21:25Я курила много лет и бросила ,прошло уже два с половиной года. Но иногда бывают страшные приступы желания курить ,потом как бы проходят. Я думала,что если я брошу курить ,то качество жизни улучшится , но нет,парадокс , жизнь лучше не стала. Испортился характер ,я стала плаксивая и обидчивая,мне нечем снять стресс. Поправилась на 20 кг. и никак не сброшу. Иногда с тоской вспоминаю времена,когда курила . бывает понервничаешь,встанешь в сторонке , затянешься...и как рукой сняло. Не читайте меня,кто решил бросить . Как жалко,что нет сигарет пустых ,с сеном каким нибудь , безвредных ,начала бы снова без зазрения совести. Как было приятно. Бросала с помощью электронной , помогает здорово. Эх ! Жизнь жестянка !
-
25.10.16 21:14 (ответ для: Liza2791)
Что это такое?Liza2791 писал(а): Сигареты Захарова -
25.10.16 17:44А так как мы работаем на сцене, так вообще задышка страшная была, много не натанцуешь!!!!!
-
25.10.16 17:403 года назад первый раз во взрослой жизни заболела на сильный бронхит( болезнь из моего детства, 2 раза в год мама лежала со мной в больнице) !!! Мама работала в больнице, ей какой-то старенький профессор( это был где-то 1988год, я с 1984) порекомендовал : если не помогает гимнастики для развития дыхательной системы обязательно отдайте ребёнка на музыку( духовые инструменты)!!!! Совет 100 процентной эффективности!!! Мама сразу отдала меня, с того времени у меня ни разу не было бронхита и воспаления легких( я училась со 2 -го класса) потом даже после окончания никогда не было этих болезней!!! В 2013 году от курения у меня начался такой сильный бронхит с температурой 39, такая боль, ничего не помогало!!!! Я испугалась и бросила курить!! РЕКОМЕНДУЮ МАМАМ у которых дети страдают от болезни бронхов и лёгких!!!!! Заодно раскроется талант!!! Я была лучшей в музыкальной школе!!!!А муж мой год назад бросил, так как мы работали в США, там за доллары надо было покупать;))) ему стало жалко денег на эту отраву, так как мы собираем деньги на отдельное жильё!!! Потом он вместо сигарет курил кольян, потом и вовсе бросил, сейчас ему жутко воняет все!!!!!!
-
24.10.16 15:47Почти у каждого курильщика больше психологическая зависимость, чем физиологическая. Поэтому главное мотивацию нужную найти.
Я вот тоже завтра планирую бросить курить, осталось пара сигарет - и все....
Факторы, которые лично мне помогут (я так надеюсь): исчезнет налет на зубах, запах противный никотиновый, запах с одежды и волос, медленнее лицо стареть будет, кошелек пополнится (в неделю трачу 750 руб.). Еще бегом пол года назад занялась, но из-за курения быстро устаю и кашель появляется. Вот хочу легкие прочистить. Если все кратко - то главный фактор - это здоровье, второй - внешность, третье - бюджет (хочу откладывать в копилку сумму, которую я ежедневно трачу на сигареты).
Самое трудное - это занять и отвлечь себя чем-либо в минуты, когда особенно тянешься за сигаретой (но только не едой).
Если удастся мой план, напишу! Вам тоже удачи! -
24.10.16 06:40Соглашусь, главное - мотивация и толчок. Моя история: сначала, как уже писали, надоела вонь от волос, одежды. Стала обращать внимание на других курящих, какой от них аромат (от одежды, изо рта). Сама себя спрашивала: “от меня так же воняет??? ужаааасссс“. Усугубилось запретом курения в общественных местах, вспомнилась юность, когда от взрослых прятались с сигаретами, и снова надо прятаться)). А завязать, как ни странно, помог грипп)) с осложнением на горло. Там не то что курить, вздохнуть было тяжко, а тянуло. Когда сильное желание возникало, делала глубокие вдохи, как будто затягиваюсь. Помогало! Через две недели болезни осознала, что не так уж и тянет. Ну и решила для себя, раз две недели смогла не курить, зачем тогда мне это? И как отрезало. Вообще забыла, что это такое. Если раньше было: села в машину - покурила, пришла на работу - покурила, поела - покурила... то теперь и мысли не возникает. Никаких заменителей типа кальяна (и раньше равнодушна была, сейчас тем более), электронных сигарет, пластырей и не понадобилось. Курила лет 15, даже больше. Не курю почти год. Теперь, бывает, кошмары снятся, что снова закурила, и во сне сама же себя одергиваю “ты же бросила!!!“
-
20.10.16 17:30 (ответ для: Sterben444_1)ахах Да=)) Это действительно помогает
-
20.10.16 14:57Сигареты Захарова
-
20.10.16 10:22 (ответ для: Крыска-Лариска)самый лучший комментарий)))
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вам такое платье?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |