Как бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда.
всем привет!
подскажите, как можно бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда
автор: Sterben444_1, 18.10.16 08:33
просмотры: +4429, комментарии: +40
все темы | главная |
-
26.10.16 20:35 (ответ для: Liza2791)Спасибо.
-
26.10.16 19:04 (ответ для: rvсma744077296)rvсma744077296 писал(а): Что это такое?
погуглите. Там курс на 4 дня, какой-то особый состав сигарет, который не раскрывается (может, и к лучшему), каждая сигарета разделена на 3 или четыре, не помню уже, части. Куришь эти сигареты в течение 4-х дней в привычном количестве и бросаешь, т.к. желание курить пропадает само собой. Я уже на второй день курить стала намного меньше обычного, на третий тяги уже не возникало, только небольшая привычка оставалась, на четвертый день я просто не стала курить - не хотелось совсем, ощущение, как будто и не курила никогда.
Нужно купить столько пачек сигарет, сколько вам обычно требуется на 4 дня, все остальное - в прилагаемой брошюрке, но ничего сверхъестественного не требуется. -
26.10.16 10:09Мой мч курил 12 лет,когда начали жить вместе меня раздражали эти бега на перекур каждые 30 минут.Я покупала таблетки Табэкс(кажется так пишется,не уверенна).На 10-й день он полностью отказался от сигарет(выкуривал 2 пачки в день).Т.к с каждым днем от сигарет тошнило всё больше и больше.Сейчас уже не курит 1.5 года.Правда поправился на 12кг(((
Но его это не портит (мой большой мужик).Его самого очень радует отказ от этой вредной привычки,прошёл кашель,нет неприятного запаха и можно поспать подольше на выходных,а не вскакивать за сигареткой.
Главное следите за своим питанием,чтобы не набрать вес.Успехов! -
25.10.16 21:25Я курила много лет и бросила ,прошло уже два с половиной года. Но иногда бывают страшные приступы желания курить ,потом как бы проходят. Я думала,что если я брошу курить ,то качество жизни улучшится , но нет,парадокс , жизнь лучше не стала. Испортился характер ,я стала плаксивая и обидчивая,мне нечем снять стресс. Поправилась на 20 кг. и никак не сброшу. Иногда с тоской вспоминаю времена,когда курила . бывает понервничаешь,встанешь в сторонке , затянешься...и как рукой сняло. Не читайте меня,кто решил бросить . Как жалко,что нет сигарет пустых ,с сеном каким нибудь , безвредных ,начала бы снова без зазрения совести. Как было приятно. Бросала с помощью электронной , помогает здорово. Эх ! Жизнь жестянка !
-
25.10.16 21:14 (ответ для: Liza2791)
Что это такое?Liza2791 писал(а): Сигареты Захарова -
25.10.16 17:44А так как мы работаем на сцене, так вообще задышка страшная была, много не натанцуешь!!!!!
-
25.10.16 17:403 года назад первый раз во взрослой жизни заболела на сильный бронхит( болезнь из моего детства, 2 раза в год мама лежала со мной в больнице) !!! Мама работала в больнице, ей какой-то старенький профессор( это был где-то 1988год, я с 1984) порекомендовал : если не помогает гимнастики для развития дыхательной системы обязательно отдайте ребёнка на музыку( духовые инструменты)!!!! Совет 100 процентной эффективности!!! Мама сразу отдала меня, с того времени у меня ни разу не было бронхита и воспаления легких( я училась со 2 -го класса) потом даже после окончания никогда не было этих болезней!!! В 2013 году от курения у меня начался такой сильный бронхит с температурой 39, такая боль, ничего не помогало!!!! Я испугалась и бросила курить!! РЕКОМЕНДУЮ МАМАМ у которых дети страдают от болезни бронхов и лёгких!!!!! Заодно раскроется талант!!! Я была лучшей в музыкальной школе!!!!А муж мой год назад бросил, так как мы работали в США, там за доллары надо было покупать;))) ему стало жалко денег на эту отраву, так как мы собираем деньги на отдельное жильё!!! Потом он вместо сигарет курил кольян, потом и вовсе бросил, сейчас ему жутко воняет все!!!!!!
-
24.10.16 15:47Почти у каждого курильщика больше психологическая зависимость, чем физиологическая. Поэтому главное мотивацию нужную найти.
Я вот тоже завтра планирую бросить курить, осталось пара сигарет - и все....
Факторы, которые лично мне помогут (я так надеюсь): исчезнет налет на зубах, запах противный никотиновый, запах с одежды и волос, медленнее лицо стареть будет, кошелек пополнится (в неделю трачу 750 руб.). Еще бегом пол года назад занялась, но из-за курения быстро устаю и кашель появляется. Вот хочу легкие прочистить. Если все кратко - то главный фактор - это здоровье, второй - внешность, третье - бюджет (хочу откладывать в копилку сумму, которую я ежедневно трачу на сигареты).
Самое трудное - это занять и отвлечь себя чем-либо в минуты, когда особенно тянешься за сигаретой (но только не едой).
Если удастся мой план, напишу! Вам тоже удачи! -
24.10.16 06:40Соглашусь, главное - мотивация и толчок. Моя история: сначала, как уже писали, надоела вонь от волос, одежды. Стала обращать внимание на других курящих, какой от них аромат (от одежды, изо рта). Сама себя спрашивала: “от меня так же воняет??? ужаааасссс“. Усугубилось запретом курения в общественных местах, вспомнилась юность, когда от взрослых прятались с сигаретами, и снова надо прятаться)). А завязать, как ни странно, помог грипп)) с осложнением на горло. Там не то что курить, вздохнуть было тяжко, а тянуло. Когда сильное желание возникало, делала глубокие вдохи, как будто затягиваюсь. Помогало! Через две недели болезни осознала, что не так уж и тянет. Ну и решила для себя, раз две недели смогла не курить, зачем тогда мне это? И как отрезало. Вообще забыла, что это такое. Если раньше было: села в машину - покурила, пришла на работу - покурила, поела - покурила... то теперь и мысли не возникает. Никаких заменителей типа кальяна (и раньше равнодушна была, сейчас тем более), электронных сигарет, пластырей и не понадобилось. Курила лет 15, даже больше. Не курю почти год. Теперь, бывает, кошмары снятся, что снова закурила, и во сне сама же себя одергиваю “ты же бросила!!!“
-
20.10.16 17:30 (ответ для: Sterben444_1)ахах Да=)) Это действительно помогает
-
20.10.16 14:57Сигареты Захарова
-
20.10.16 10:22 (ответ для: Крыска-Лариска)самый лучший комментарий)))
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- узнаете город? места?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |