Как бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда.
всем привет!
подскажите, как можно бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда
автор: Sterben444_1, 18.10.16 08:33
просмотры: +4433, комментарии: +40
все темы | главная |
-
26.10.16 20:35 (ответ для: Liza2791)Спасибо.
-
26.10.16 19:04 (ответ для: rvсma744077296)rvсma744077296 писал(а): Что это такое?
погуглите. Там курс на 4 дня, какой-то особый состав сигарет, который не раскрывается (может, и к лучшему), каждая сигарета разделена на 3 или четыре, не помню уже, части. Куришь эти сигареты в течение 4-х дней в привычном количестве и бросаешь, т.к. желание курить пропадает само собой. Я уже на второй день курить стала намного меньше обычного, на третий тяги уже не возникало, только небольшая привычка оставалась, на четвертый день я просто не стала курить - не хотелось совсем, ощущение, как будто и не курила никогда.
Нужно купить столько пачек сигарет, сколько вам обычно требуется на 4 дня, все остальное - в прилагаемой брошюрке, но ничего сверхъестественного не требуется. -
26.10.16 10:09Мой мч курил 12 лет,когда начали жить вместе меня раздражали эти бега на перекур каждые 30 минут.Я покупала таблетки Табэкс(кажется так пишется,не уверенна).На 10-й день он полностью отказался от сигарет(выкуривал 2 пачки в день).Т.к с каждым днем от сигарет тошнило всё больше и больше.Сейчас уже не курит 1.5 года.Правда поправился на 12кг(((
Но его это не портит (мой большой мужик).Его самого очень радует отказ от этой вредной привычки,прошёл кашель,нет неприятного запаха и можно поспать подольше на выходных,а не вскакивать за сигареткой.
Главное следите за своим питанием,чтобы не набрать вес.Успехов! -
25.10.16 21:25Я курила много лет и бросила ,прошло уже два с половиной года. Но иногда бывают страшные приступы желания курить ,потом как бы проходят. Я думала,что если я брошу курить ,то качество жизни улучшится , но нет,парадокс , жизнь лучше не стала. Испортился характер ,я стала плаксивая и обидчивая,мне нечем снять стресс. Поправилась на 20 кг. и никак не сброшу. Иногда с тоской вспоминаю времена,когда курила . бывает понервничаешь,встанешь в сторонке , затянешься...и как рукой сняло. Не читайте меня,кто решил бросить . Как жалко,что нет сигарет пустых ,с сеном каким нибудь , безвредных ,начала бы снова без зазрения совести. Как было приятно. Бросала с помощью электронной , помогает здорово. Эх ! Жизнь жестянка !
-
25.10.16 21:14 (ответ для: Liza2791)
Что это такое?Liza2791 писал(а): Сигареты Захарова -
25.10.16 17:44А так как мы работаем на сцене, так вообще задышка страшная была, много не натанцуешь!!!!!
-
25.10.16 17:403 года назад первый раз во взрослой жизни заболела на сильный бронхит( болезнь из моего детства, 2 раза в год мама лежала со мной в больнице) !!! Мама работала в больнице, ей какой-то старенький профессор( это был где-то 1988год, я с 1984) порекомендовал : если не помогает гимнастики для развития дыхательной системы обязательно отдайте ребёнка на музыку( духовые инструменты)!!!! Совет 100 процентной эффективности!!! Мама сразу отдала меня, с того времени у меня ни разу не было бронхита и воспаления легких( я училась со 2 -го класса) потом даже после окончания никогда не было этих болезней!!! В 2013 году от курения у меня начался такой сильный бронхит с температурой 39, такая боль, ничего не помогало!!!! Я испугалась и бросила курить!! РЕКОМЕНДУЮ МАМАМ у которых дети страдают от болезни бронхов и лёгких!!!!! Заодно раскроется талант!!! Я была лучшей в музыкальной школе!!!!А муж мой год назад бросил, так как мы работали в США, там за доллары надо было покупать;))) ему стало жалко денег на эту отраву, так как мы собираем деньги на отдельное жильё!!! Потом он вместо сигарет курил кольян, потом и вовсе бросил, сейчас ему жутко воняет все!!!!!!
-
24.10.16 15:47Почти у каждого курильщика больше психологическая зависимость, чем физиологическая. Поэтому главное мотивацию нужную найти.
Я вот тоже завтра планирую бросить курить, осталось пара сигарет - и все....
Факторы, которые лично мне помогут (я так надеюсь): исчезнет налет на зубах, запах противный никотиновый, запах с одежды и волос, медленнее лицо стареть будет, кошелек пополнится (в неделю трачу 750 руб.). Еще бегом пол года назад занялась, но из-за курения быстро устаю и кашель появляется. Вот хочу легкие прочистить. Если все кратко - то главный фактор - это здоровье, второй - внешность, третье - бюджет (хочу откладывать в копилку сумму, которую я ежедневно трачу на сигареты).
Самое трудное - это занять и отвлечь себя чем-либо в минуты, когда особенно тянешься за сигаретой (но только не едой).
Если удастся мой план, напишу! Вам тоже удачи! -
24.10.16 06:40Соглашусь, главное - мотивация и толчок. Моя история: сначала, как уже писали, надоела вонь от волос, одежды. Стала обращать внимание на других курящих, какой от них аромат (от одежды, изо рта). Сама себя спрашивала: “от меня так же воняет??? ужаааасссс“. Усугубилось запретом курения в общественных местах, вспомнилась юность, когда от взрослых прятались с сигаретами, и снова надо прятаться)). А завязать, как ни странно, помог грипп)) с осложнением на горло. Там не то что курить, вздохнуть было тяжко, а тянуло. Когда сильное желание возникало, делала глубокие вдохи, как будто затягиваюсь. Помогало! Через две недели болезни осознала, что не так уж и тянет. Ну и решила для себя, раз две недели смогла не курить, зачем тогда мне это? И как отрезало. Вообще забыла, что это такое. Если раньше было: села в машину - покурила, пришла на работу - покурила, поела - покурила... то теперь и мысли не возникает. Никаких заменителей типа кальяна (и раньше равнодушна была, сейчас тем более), электронных сигарет, пластырей и не понадобилось. Курила лет 15, даже больше. Не курю почти год. Теперь, бывает, кошмары снятся, что снова закурила, и во сне сама же себя одергиваю “ты же бросила!!!“
-
20.10.16 17:30 (ответ для: Sterben444_1)ахах Да=)) Это действительно помогает
-
20.10.16 14:57Сигареты Захарова
-
20.10.16 10:22 (ответ для: Крыска-Лариска)самый лучший комментарий)))
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- какое бы фото отметили?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- кто красивее?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- к общему образу.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |