Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
22.10.16 01:53 (ответ для: Gulya123)Привет.когда взвешивание?
-
21.10.16 20:27 (ответ для: Доминикана)ой..у меня столько всего, а я чет не использую. Для волос у меня маска из кедрового масла. Хотя она для всего, и для лица, и для волос)) но это больше для кончиков. чтобы не ломались
кремов куча всяких..но нет привычки пользоваться ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю. порой лень. А порой прям накрывает и такое удовольствие от этого получаю))) прям КАЙФ -
21.10.16 11:56 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): реально копейки результат наверное будет такой же может платят им, чтоб на отзовиках хвалили, я хз... но поскольку стоит все недорого, то я и не особо расстроюсь, если толку от них с гулькин писюн
У меня ночной гель этой фирмы был. Интересная штучка, не знаю есть ли эффект, я помимо его еще пользовалась другими, но пока мой фаворит ИВ Роше, но опять же, что кому подходит. -
21.10.16 11:53 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): сделала табличку
Спасибо!
В понедельник на весы))), надеюсь увидеть там цифру 55))). -
21.10.16 10:33А, вот фотки моих шучек.
-
21.10.16 10:32Вот я и прибежала Итак, насчет волос. Как я уже тут писала, хочу к след лету отрастить их по поясницу. Для этого делаю всяческие маски и обертывания. Недавно открыла для себя марку DNC. К нам в магазин завезли много продукции интересненькой. Пока что прикупила только два продукта, сейчас их тестирую. Отзывы на отзовике весьма положительные. Если мне понравится, то пойду куплю еще какие-нить девайсики этой марки. Пока что у меня имеется масло для роста волос и гороховая маска против сечения. Масло уже попробовала. Результат в общем мне понравился, использовать буду . Сегодня расчистила в тумбочке полку под “волосяные штучки“, а то они у меня валяются по всему дому разбросанные.
-
21.10.16 06:51 (ответ для: Доминикана)Доминикана писал(а): Привет-привет Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание естественно без мучного и сладкого. Вес 60.7 был 60.1, если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
Приветик) мои хорошо, диета проходит с небольшими на мой взгляд погрешностями. По сути ПП вышло но сегодня-завтра, последние 2 дня хочу без погрешностей. Сегодня я не взвешивалась, отписалась по этому поводу в дневнике -
21.10.16 06:45Привет-привет)) Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание (естественно без мучного и сладкого). Вес 60.7 (был 60.1), если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
-
21.10.16 06:22Всем доброго-бодрого утра!!!!!!
-
20.10.16 22:19 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории.
хм...да, действительно недорого -
20.10.16 22:18 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории. -
20.10.16 22:13 (ответ для: ЧерныйНемец)я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема) остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- какая фамилия самая красивая?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- какое платье вам больше нравится?»
- какое бы фото отметили?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |