Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
22.10.16 01:53 (ответ для: Gulya123)Привет.когда взвешивание?
-
21.10.16 20:27 (ответ для: Доминикана)ой..у меня столько всего, а я чет не использую. Для волос у меня маска из кедрового масла. Хотя она для всего, и для лица, и для волос)) но это больше для кончиков. чтобы не ломались
кремов куча всяких..но нет привычки пользоваться ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю. порой лень. А порой прям накрывает и такое удовольствие от этого получаю))) прям КАЙФ -
21.10.16 11:56 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): реально копейки результат наверное будет такой же может платят им, чтоб на отзовиках хвалили, я хз... но поскольку стоит все недорого, то я и не особо расстроюсь, если толку от них с гулькин писюн
У меня ночной гель этой фирмы был. Интересная штучка, не знаю есть ли эффект, я помимо его еще пользовалась другими, но пока мой фаворит ИВ Роше, но опять же, что кому подходит. -
21.10.16 11:53 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): сделала табличку
Спасибо!
В понедельник на весы))), надеюсь увидеть там цифру 55))). -
21.10.16 10:33А, вот фотки моих шучек.
-
21.10.16 10:32Вот я и прибежала Итак, насчет волос. Как я уже тут писала, хочу к след лету отрастить их по поясницу. Для этого делаю всяческие маски и обертывания. Недавно открыла для себя марку DNC. К нам в магазин завезли много продукции интересненькой. Пока что прикупила только два продукта, сейчас их тестирую. Отзывы на отзовике весьма положительные. Если мне понравится, то пойду куплю еще какие-нить девайсики этой марки. Пока что у меня имеется масло для роста волос и гороховая маска против сечения. Масло уже попробовала. Результат в общем мне понравился, использовать буду . Сегодня расчистила в тумбочке полку под “волосяные штучки“, а то они у меня валяются по всему дому разбросанные.
-
21.10.16 06:51 (ответ для: Доминикана)Доминикана писал(а): Привет-привет Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание естественно без мучного и сладкого. Вес 60.7 был 60.1, если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
Приветик) мои хорошо, диета проходит с небольшими на мой взгляд погрешностями. По сути ПП вышло но сегодня-завтра, последние 2 дня хочу без погрешностей. Сегодня я не взвешивалась, отписалась по этому поводу в дневнике -
21.10.16 06:45Привет-привет)) Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание (естественно без мучного и сладкого). Вес 60.7 (был 60.1), если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
-
21.10.16 06:22Всем доброго-бодрого утра!!!!!!
-
20.10.16 22:19 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории.
хм...да, действительно недорого -
20.10.16 22:18 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории. -
20.10.16 22:13 (ответ для: ЧерныйНемец)я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема) остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- какое платье лучше?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам такие джинсы?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |