Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
22.10.16 01:53 (ответ для: Gulya123)Привет.когда взвешивание?
-
21.10.16 20:27 (ответ для: Доминикана)ой..у меня столько всего, а я чет не использую. Для волос у меня маска из кедрового масла. Хотя она для всего, и для лица, и для волос)) но это больше для кончиков. чтобы не ломались
кремов куча всяких..но нет привычки пользоваться ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю. порой лень. А порой прям накрывает и такое удовольствие от этого получаю))) прям КАЙФ -
21.10.16 11:56 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): реально копейки результат наверное будет такой же может платят им, чтоб на отзовиках хвалили, я хз... но поскольку стоит все недорого, то я и не особо расстроюсь, если толку от них с гулькин писюн
У меня ночной гель этой фирмы был. Интересная штучка, не знаю есть ли эффект, я помимо его еще пользовалась другими, но пока мой фаворит ИВ Роше, но опять же, что кому подходит. -
21.10.16 11:53 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): сделала табличку
Спасибо!
В понедельник на весы))), надеюсь увидеть там цифру 55))). -
21.10.16 10:33А, вот фотки моих шучек.
-
21.10.16 10:32Вот я и прибежала Итак, насчет волос. Как я уже тут писала, хочу к след лету отрастить их по поясницу. Для этого делаю всяческие маски и обертывания. Недавно открыла для себя марку DNC. К нам в магазин завезли много продукции интересненькой. Пока что прикупила только два продукта, сейчас их тестирую. Отзывы на отзовике весьма положительные. Если мне понравится, то пойду куплю еще какие-нить девайсики этой марки. Пока что у меня имеется масло для роста волос и гороховая маска против сечения. Масло уже попробовала. Результат в общем мне понравился, использовать буду . Сегодня расчистила в тумбочке полку под “волосяные штучки“, а то они у меня валяются по всему дому разбросанные.
-
21.10.16 06:51 (ответ для: Доминикана)Доминикана писал(а): Привет-привет Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание естественно без мучного и сладкого. Вес 60.7 был 60.1, если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
Приветик) мои хорошо, диета проходит с небольшими на мой взгляд погрешностями. По сути ПП вышло но сегодня-завтра, последние 2 дня хочу без погрешностей. Сегодня я не взвешивалась, отписалась по этому поводу в дневнике -
21.10.16 06:45Привет-привет)) Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание (естественно без мучного и сладкого). Вес 60.7 (был 60.1), если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
-
21.10.16 06:22Всем доброго-бодрого утра!!!!!!
-
20.10.16 22:19 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории.
хм...да, действительно недорого -
20.10.16 22:18 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории. -
20.10.16 22:13 (ответ для: ЧерныйНемец)я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема) остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- лучшее пробуждение»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- чистите язык? чем?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |