Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
22.10.16 01:53 (ответ для: Gulya123)Привет.когда взвешивание?
-
21.10.16 20:27 (ответ для: Доминикана)ой..у меня столько всего, а я чет не использую. Для волос у меня маска из кедрового масла. Хотя она для всего, и для лица, и для волос)) но это больше для кончиков. чтобы не ломались
кремов куча всяких..но нет привычки пользоваться ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю. порой лень. А порой прям накрывает и такое удовольствие от этого получаю))) прям КАЙФ -
21.10.16 11:56 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): реально копейки результат наверное будет такой же может платят им, чтоб на отзовиках хвалили, я хз... но поскольку стоит все недорого, то я и не особо расстроюсь, если толку от них с гулькин писюн
У меня ночной гель этой фирмы был. Интересная штучка, не знаю есть ли эффект, я помимо его еще пользовалась другими, но пока мой фаворит ИВ Роше, но опять же, что кому подходит. -
21.10.16 11:53 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): сделала табличку
Спасибо!
В понедельник на весы))), надеюсь увидеть там цифру 55))). -
21.10.16 10:33А, вот фотки моих шучек.
-
21.10.16 10:32Вот я и прибежала Итак, насчет волос. Как я уже тут писала, хочу к след лету отрастить их по поясницу. Для этого делаю всяческие маски и обертывания. Недавно открыла для себя марку DNC. К нам в магазин завезли много продукции интересненькой. Пока что прикупила только два продукта, сейчас их тестирую. Отзывы на отзовике весьма положительные. Если мне понравится, то пойду куплю еще какие-нить девайсики этой марки. Пока что у меня имеется масло для роста волос и гороховая маска против сечения. Масло уже попробовала. Результат в общем мне понравился, использовать буду . Сегодня расчистила в тумбочке полку под “волосяные штучки“, а то они у меня валяются по всему дому разбросанные.
-
21.10.16 06:51 (ответ для: Доминикана)Доминикана писал(а): Привет-привет Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание естественно без мучного и сладкого. Вес 60.7 был 60.1, если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
Приветик) мои хорошо, диета проходит с небольшими на мой взгляд погрешностями. По сути ПП вышло но сегодня-завтра, последние 2 дня хочу без погрешностей. Сегодня я не взвешивалась, отписалась по этому поводу в дневнике -
21.10.16 06:45Привет-привет)) Как ваши дела? Сегодня есть привес, но вероятно это вода вернулась после разгрузки. Сегодня просто умеренное питание (естественно без мучного и сладкого). Вес 60.7 (был 60.1), если учесть что вчера не косячила, то думается, что вода все-таки. Сейчас убегаю до поликлиники, позже напишу. Скину фотки средств, которые купила для отращивания волос.
-
21.10.16 06:22Всем доброго-бодрого утра!!!!!!
-
20.10.16 22:19 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории.
хм...да, действительно недорого -
20.10.16 22:18 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
ну хз.... вот горячий скраб антицеллюлитный 500 мл 179р. гель-эластик тоже 500мл. - 177р. остальные от 89р до 112р за 125мл. как по мне, так это очень дешево, я обычно покупала косметику на порядок выше в ценовой категории. -
20.10.16 22:13 (ответ для: ЧерныйНемец)я кстати как то покупала эту марку, вроде бы неплохие крема) остальное - не знаю.. Но мне на тот раз показалось не дешево. Рублей 200 что ли отдала.. а там то мл мало
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- оцените, как сидит куртка!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вам такое платье?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |