Gulya123 писал(а): у меня нет писюна ахаххахахах |
Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
20.10.16 22:13 (ответ для: Gulya123)
-
20.10.16 22:12 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): с гулькин писюн
у меня нет писюна))) ахаххахахах -
20.10.16 21:24 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): прям копейки?! а какие средства пришли, хочу фооотки
реально копейки) результат наверное будет такой же) может платят им, чтоб на отзовиках хвалили, я хз... но поскольку стоит все недорого, то я и не особо расстроюсь, если толку от них с гулькин писюн -
20.10.16 20:47 (ответ для: ЛедиГиДиМ)ЛедиГиДиМ писал(а): о, меня внесли в табличку. я не успеваю зайти и писать здесь. обычно по ночам писала. а 2 дня подряд раньше дочек заснула вес у меня стоит. я никак не могу снова начать пить много воды. когда гв сворачивала я мало пила. опять отвыкла. максимум 1 л влезает. раньше по 2.5-3 л пила. вес хорошо уходил. с пп я плохо справляюсь, хочу сесть на диету . только вот пока выбираю. чтобы и не вредно и чтобы не было потом после диеты. что посоветуете ?
Ну..это постепенно приходит. Я тоже кое как норму выпиваю, и то не всегда. Я вот села на “диету на индейке“. Могу ссылку скинуть в личку, а тут в комментарии не добавляется. Многие девочки тут еще на Магги сидят, эта диета рассчитана на 28 дней. Я думаю о ней) но.. второй день моей итак недолгой диеты показал, что я не дисциплинированная совсем -
20.10.16 20:33 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): А вот и вторая табличка
о, меня внесли в табличку. я не успеваю зайти и писать здесь. обычно по ночам писала. а 2 дня подряд раньше дочек заснула
вес у меня стоит. я никак не могу снова начать пить много воды. когда гв сворачивала я мало пила. опять отвыкла. максимум 1 л влезает. раньше по 2.5-3 л пила. вес хорошо уходил. с пп я плохо справляюсь, хочу сесть на диету . только вот пока выбираю. чтобы и не вредно и чтобы не было потом + после диеты. что посоветуете ? -
20.10.16 19:22 (ответ для: Идеальная Стерва)сделала табличку
-
20.10.16 19:21 (ответ для: ЛедиГиДиМ)А вот и вторая табличка)
-
20.10.16 19:04Я сегодня нарушила немного диету свою( У меня же только овощи и мясо по сути. Так когда был прием овощей, я их больше съела + сыр домашний еще. А помимо диеты мне же можно только кефир и молоко В итоге еще и вечернее мясо (50 г индейки) заточила вместе со всем этим. Это было часа 3 назад...
Сейчас буду воду пить, чай. И так как я таблетки еще кое какие принимаю, а их нужно во время еды, кефира еще попью перед сном.
Надеюсь хоть на небольшОООООй отвесик завтра. Так как КД еще прийти должны. Перед ними меря реально тянет ко всему “нехорошошему“. Я только сейчас поняла, почему меня последние 2 дня колбасит.
Успокаиваю себя тем, что не позарилась все таки на то, что тянуло очень сильно. Шарлотка, казинаки, печенье, хурма, арбуз..все так манило!!! В итоге я легла спать и вот уже вечер) Вроде день прошел -
20.10.16 18:58 (ответ для: Sabira76)Sabira76 писал(а): Да не нужно на них внимание обращать, если она такая идеальная, то зачем вообще на этом сайте делает где худеют
просто интерес разыгрался))))) -
20.10.16 18:58 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): ой девчули, посылку встретила пришел мне мой степпер с эспандерами и кууууууууча антицеллюлитки всякой. стоит копейки, но, начитавшись отзывов на отзовике и айрекомменд, я решила попробовать все же. конечно на сказочные результаты я не надеюсь, в них как и в деда мороза я не верю, но до кучи пусть будет. днем кстати дедушку съездила поздравила , приперлась к ним с арбузом, тортиком и бутылочкой горячительного, но выстояла, не сьела ничего запрещенного особенно тяжко было смотреть на фирменные бабушкины чебуреки и пила только баночку диет-колы, да лопала арбуз, ибо у меня фруктовый день сегодня. хорошего вам вечера , мы пошли с подругой выгуливать наших овчарок кремами я перед этим намазюкалась, холодят заразы, а на улице итак не май месяц
прям копейки?!)) а какие средства пришли, хочу фооотки -
20.10.16 18:56 (ответ для: Sabira76)Sabira76 писал(а): Приветики, у меня тоже привес 300гр, но у меня к.д пришли. А так вроде не нарушала
Привет! У меня тоже вот- вот должны начаться. не знаю что завтра весы покажут. -
20.10.16 18:00ой девчули, посылку встретила) пришел мне мой степпер с эспандерами и кууууууууча антицеллюлитки всякой. стоит копейки, но, начитавшись отзывов на отзовике и айрекомменд, я решила попробовать все же. конечно на сказочные результаты я не надеюсь, в них как и в деда мороза я не верю, но до кучи пусть будет). днем кстати дедушку съездила поздравила , приперлась к ним с арбузом, тортиком и бутылочкой горячительного, но выстояла, не сьела ничего запрещенного (особенно тяжко было смотреть на фирменные бабушкины чебуреки ) и пила только баночку диет-колы, да лопала арбуз, ибо у меня фруктовый день сегодня. хорошего вам вечера , мы пошли с подругой выгуливать наших овчарок (кремами я перед этим намазюкалась, холодят заразы, а на улице итак не май месяц )
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- такая фигура для вас естественная?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |