Gulya123 писал(а): у меня нет писюна ахаххахахах |
Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
20.10.16 22:13 (ответ для: Gulya123)
-
20.10.16 22:12 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): с гулькин писюн
у меня нет писюна))) ахаххахахах -
20.10.16 21:24 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): прям копейки?! а какие средства пришли, хочу фооотки
реально копейки) результат наверное будет такой же) может платят им, чтоб на отзовиках хвалили, я хз... но поскольку стоит все недорого, то я и не особо расстроюсь, если толку от них с гулькин писюн -
20.10.16 20:47 (ответ для: ЛедиГиДиМ)ЛедиГиДиМ писал(а): о, меня внесли в табличку. я не успеваю зайти и писать здесь. обычно по ночам писала. а 2 дня подряд раньше дочек заснула вес у меня стоит. я никак не могу снова начать пить много воды. когда гв сворачивала я мало пила. опять отвыкла. максимум 1 л влезает. раньше по 2.5-3 л пила. вес хорошо уходил. с пп я плохо справляюсь, хочу сесть на диету . только вот пока выбираю. чтобы и не вредно и чтобы не было потом после диеты. что посоветуете ?
Ну..это постепенно приходит. Я тоже кое как норму выпиваю, и то не всегда. Я вот села на “диету на индейке“. Могу ссылку скинуть в личку, а тут в комментарии не добавляется. Многие девочки тут еще на Магги сидят, эта диета рассчитана на 28 дней. Я думаю о ней) но.. второй день моей итак недолгой диеты показал, что я не дисциплинированная совсем -
20.10.16 20:33 (ответ для: Gulya123)Gulya123 писал(а): А вот и вторая табличка
о, меня внесли в табличку. я не успеваю зайти и писать здесь. обычно по ночам писала. а 2 дня подряд раньше дочек заснула
вес у меня стоит. я никак не могу снова начать пить много воды. когда гв сворачивала я мало пила. опять отвыкла. максимум 1 л влезает. раньше по 2.5-3 л пила. вес хорошо уходил. с пп я плохо справляюсь, хочу сесть на диету . только вот пока выбираю. чтобы и не вредно и чтобы не было потом + после диеты. что посоветуете ? -
20.10.16 19:22 (ответ для: Идеальная Стерва)сделала табличку
-
20.10.16 19:21 (ответ для: ЛедиГиДиМ)А вот и вторая табличка)
-
20.10.16 19:04Я сегодня нарушила немного диету свою( У меня же только овощи и мясо по сути. Так когда был прием овощей, я их больше съела + сыр домашний еще. А помимо диеты мне же можно только кефир и молоко В итоге еще и вечернее мясо (50 г индейки) заточила вместе со всем этим. Это было часа 3 назад...
Сейчас буду воду пить, чай. И так как я таблетки еще кое какие принимаю, а их нужно во время еды, кефира еще попью перед сном.
Надеюсь хоть на небольшОООООй отвесик завтра. Так как КД еще прийти должны. Перед ними меря реально тянет ко всему “нехорошошему“. Я только сейчас поняла, почему меня последние 2 дня колбасит.
Успокаиваю себя тем, что не позарилась все таки на то, что тянуло очень сильно. Шарлотка, казинаки, печенье, хурма, арбуз..все так манило!!! В итоге я легла спать и вот уже вечер) Вроде день прошел -
20.10.16 18:58 (ответ для: Sabira76)Sabira76 писал(а): Да не нужно на них внимание обращать, если она такая идеальная, то зачем вообще на этом сайте делает где худеют
просто интерес разыгрался))))) -
20.10.16 18:58 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): ой девчули, посылку встретила пришел мне мой степпер с эспандерами и кууууууууча антицеллюлитки всякой. стоит копейки, но, начитавшись отзывов на отзовике и айрекомменд, я решила попробовать все же. конечно на сказочные результаты я не надеюсь, в них как и в деда мороза я не верю, но до кучи пусть будет. днем кстати дедушку съездила поздравила , приперлась к ним с арбузом, тортиком и бутылочкой горячительного, но выстояла, не сьела ничего запрещенного особенно тяжко было смотреть на фирменные бабушкины чебуреки и пила только баночку диет-колы, да лопала арбуз, ибо у меня фруктовый день сегодня. хорошего вам вечера , мы пошли с подругой выгуливать наших овчарок кремами я перед этим намазюкалась, холодят заразы, а на улице итак не май месяц
прям копейки?!)) а какие средства пришли, хочу фооотки -
20.10.16 18:56 (ответ для: Sabira76)Sabira76 писал(а): Приветики, у меня тоже привес 300гр, но у меня к.д пришли. А так вроде не нарушала
Привет! У меня тоже вот- вот должны начаться. не знаю что завтра весы покажут. -
20.10.16 18:00ой девчули, посылку встретила) пришел мне мой степпер с эспандерами и кууууууууча антицеллюлитки всякой. стоит копейки, но, начитавшись отзывов на отзовике и айрекомменд, я решила попробовать все же. конечно на сказочные результаты я не надеюсь, в них как и в деда мороза я не верю, но до кучи пусть будет). днем кстати дедушку съездила поздравила , приперлась к ним с арбузом, тортиком и бутылочкой горячительного, но выстояла, не сьела ничего запрещенного (особенно тяжко было смотреть на фирменные бабушкины чебуреки ) и пила только баночку диет-колы, да лопала арбуз, ибо у меня фруктовый день сегодня. хорошего вам вечера , мы пошли с подругой выгуливать наших овчарок (кремами я перед этим намазюкалась, холодят заразы, а на улице итак не май месяц )
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вам костюм?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |