Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
20.10.16 16:48 (ответ для: ЧерныйНемец)Вот так вот всегда, вроде все по диете и спорт маленький есть, ждешь колосальных отвесов, а тебе бац...и привес
-
20.10.16 16:46 (ответ для: Gulya123)Да не нужно на них внимание обращать, если она такая идеальная, то зачем вообще на этом сайте делает где худеют
-
20.10.16 16:45Приветики, у меня тоже привес 300гр, но у меня к.д пришли. А так вроде не нарушала
-
20.10.16 16:29ну, не все такие “стройные“, что могут в бане ложкой прикрываться) а вообще люди бывают разные, худые и толстые, высокие и маленького роста, но вот какать ртом никому из них не идет точно.
-
20.10.16 16:24 (ответ для: Adelete)Adelete писал(а): Просто мне смешны темы такого рода. Бесполезные они. Кому надо худеть, берёт себя в руки и худеет, а не отчитывается, кто сколько зелёного салата сожрал.
а какие темы по вашему мнению полезные? Вот конкретно для вас)) интересно -
20.10.16 16:21 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): я в печали... вчера был овощной день, утром съела салат из огурцов и помидоров с зеленью заправка лимонный сок, а на обед и ужин борщ без мяса, все вместе не более 900 ккал. нагуляли тоже в принципе нормально, 12 км, потом обертывание это уксусное на ночь, и что я вижу утром на весах? привес 200 грамм, мать его за ногу.
может мышцы пришли? -
20.10.16 12:12 (ответ для: ЧерныйНемец)Тема для жирух.
-
20.10.16 11:58Девочки, забейте. В каждую тему рано или поздно влезает ушербыш, чтоб потроллить. Насракает и убежит. Даже не стоит отвечать. Просто игнор.
-
20.10.16 11:35 (ответ для: Adelete)а мне смешны те, кто сует свой нос в чужие дела и везде пытается выразить свою точку зрения, когда их никто собственно об этом и не просил.
-
20.10.16 11:29 (ответ для: ЧерныйНемец)Просто мне смешны темы такого рода. Бесполезные они. Кому надо худеть, берёт себя в руки и худеет, а не отчитывается, кто сколько зелёного салата сожрал.
-
20.10.16 11:28 (ответ для: ЧерныйНемец)тро лли те?
-
20.10.16 11:28 (ответ для: Adelete)Adelete писал(а): МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? от создателей МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2016 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? и МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2015 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ?
это должно было быть смешным или это вы так нелепо
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- считаете её красивой?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как вам этот образ на весну?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |