Кто-нибудь специально поправлялся? как это сделали? протеиновые коктейли помогут?
Всем привет)хочу узнать,кто -нибудь специально поправлялся?как это сделали?спорт-протеиновые коктейли помогут?вот задумываюсь над искусственным белком,ем нормально и каллорийно,грешу на то, что кишечник не усваивает пишу.Вобщем кому что помогло
автор: Гарцующая кобыла, 01.10.16 18:22
просмотры: +3929, комментарии: +28
все темы | главная |
-
02.10.16 00:09не помогут. На углеводы налегайте.
-
01.10.16 23:31Увеличивая обьем потребляемой пищи вы наедите бока и живот. Вряд ли Вам это интересно. Здесь выход только один - тренажерный зал. Что вам мешает заняться собой ? Лень?
-
01.10.16 22:14Я намеренно поправляюсь, но меня интересует качественная масса тела, то есть поправиться за счет жира, тупо нажрать - мне не интересно.
Помогает массонабор - период намеренной работы на рост мышечной массы, когда вы едите Очень много и, главное, Чисто, не пироженки с кремом и не булки + когда вы хреначете в зале с большими весами+много спите.
За два года набрала мяска на плюс один размер, очень довольна) Тело гораздо красивее стало, поменялась форма, более четкие контуры, подтянутое, упругое
Если вам просто надо прибавить веса и пофиг за счет чего, то со всем перечисленным не заморачивайесь - ешьте побольше да покалорийнее и двигайтесь поменьше. -
01.10.16 19:01Я значит взялась как-то подсчитывать съеденные калории, подсчитывала неделю. Оказывается я ем как цыпленок, у меня в целом съедается в день около 900-1000 ккал, где ж тут мяска себе наесть. Но беда в том, что я не могу увеличить калории нормальной пищей. А вот если ем вредную пищу, калории набираются хорошо, но жир растет на животе и на ляхах целлюлит. Коктейли никогда не пила. Не знаю, где взять силу воли, чтобы правильно питаться и заняться накачиванием мышц.
-
01.10.16 18:46 (ответ для: Леди Лилка)
от куда такая информация?Леди Лилка писал(а): От коктейлей без спорта гниют мышцы!!! -
01.10.16 18:46 (ответ для: Предслава)
ну вот это я съела до сего момента,щас еще на ночь буду есть,может 2 раза т.к поздно ложусьКошкина лапа писал(а): и сколько у вас таких приёмов пищи? -
01.10.16 18:41 (ответ для: Гарцующая кобыла)Гарцующая кобыла писал(а): 5 сосисек это1 раз поесть с макаронами другой с гречкой,и сейчас просто с хлебом 1.Бесполезная но каллорийная
и сколько у вас таких приёмов пищи? -
01.10.16 18:39 (ответ для: Предслава)
5 сосисек это1 раз поесть с макаронами другой с гречкой,и сейчас просто с хлебом 1.Бесполезная но каллорийнаяКошкина лапа писал(а): офигеть - 5 сосисок, это мне на 5 дней . Лучше мяса кусок. не особо то и много, бесполезная еда. -
01.10.16 18:39у вас наверно быстрый обмен веществ, ищите средства-продукты его замедлить
-
01.10.16 18:38От коктейлей без спорта гниют мышцы!!!
-
01.10.16 18:37 (ответ для: Гарцующая кобыла)Гарцующая кобыла писал(а): 5 сосисек,макароны,гречку все с маслом щедро,сладкое,бутер .Вот сегодня например слопала.Это же считается норпмально?
офигеть - 5 сосисок, это мне на 5 дней . Лучше мяса кусок.
не особо то и много, бесполезная еда. -
01.10.16 18:34 (ответ для: Гарцующая кобыла)
по разному. Бывает ем один раз , фрукт какой то или бутер/йогуртГарцующая кобыла писал(а): может я правда мало ем?вот что например вы за день в среднем едите если через некоторое время оправляетесь?
А бывает плотно ем. Ну сегодня утром выпила йогурт . в обед тарелочка борща.
Сейчас ела картоху пару штук и один маленький карасик.
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какой актер вам нравится больше?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- считаете её красивой?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как вам костюм?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |