Кто-нибудь специально поправлялся? как это сделали? протеиновые коктейли помогут?
Всем привет)хочу узнать,кто -нибудь специально поправлялся?как это сделали?спорт-протеиновые коктейли помогут?вот задумываюсь над искусственным белком,ем нормально и каллорийно,грешу на то, что кишечник не усваивает пишу.Вобщем кому что помогло
автор: Гарцующая кобыла, 01.10.16 18:22
просмотры: +3932, комментарии: +28
все темы | главная |
-
02.10.16 00:09не помогут. На углеводы налегайте.
-
01.10.16 23:31Увеличивая обьем потребляемой пищи вы наедите бока и живот. Вряд ли Вам это интересно. Здесь выход только один - тренажерный зал. Что вам мешает заняться собой ? Лень?
-
01.10.16 22:14Я намеренно поправляюсь, но меня интересует качественная масса тела, то есть поправиться за счет жира, тупо нажрать - мне не интересно.
Помогает массонабор - период намеренной работы на рост мышечной массы, когда вы едите Очень много и, главное, Чисто, не пироженки с кремом и не булки + когда вы хреначете в зале с большими весами+много спите.
За два года набрала мяска на плюс один размер, очень довольна) Тело гораздо красивее стало, поменялась форма, более четкие контуры, подтянутое, упругое
Если вам просто надо прибавить веса и пофиг за счет чего, то со всем перечисленным не заморачивайесь - ешьте побольше да покалорийнее и двигайтесь поменьше. -
01.10.16 19:01Я значит взялась как-то подсчитывать съеденные калории, подсчитывала неделю. Оказывается я ем как цыпленок, у меня в целом съедается в день около 900-1000 ккал, где ж тут мяска себе наесть. Но беда в том, что я не могу увеличить калории нормальной пищей. А вот если ем вредную пищу, калории набираются хорошо, но жир растет на животе и на ляхах целлюлит. Коктейли никогда не пила. Не знаю, где взять силу воли, чтобы правильно питаться и заняться накачиванием мышц.
-
01.10.16 18:46 (ответ для: Леди Лилка)
от куда такая информация?Леди Лилка писал(а): От коктейлей без спорта гниют мышцы!!! -
01.10.16 18:46 (ответ для: Предслава)
ну вот это я съела до сего момента,щас еще на ночь буду есть,может 2 раза т.к поздно ложусьКошкина лапа писал(а): и сколько у вас таких приёмов пищи? -
01.10.16 18:41 (ответ для: Гарцующая кобыла)Гарцующая кобыла писал(а): 5 сосисек это1 раз поесть с макаронами другой с гречкой,и сейчас просто с хлебом 1.Бесполезная но каллорийная
и сколько у вас таких приёмов пищи? -
01.10.16 18:39 (ответ для: Предслава)
5 сосисек это1 раз поесть с макаронами другой с гречкой,и сейчас просто с хлебом 1.Бесполезная но каллорийнаяКошкина лапа писал(а): офигеть - 5 сосисок, это мне на 5 дней . Лучше мяса кусок. не особо то и много, бесполезная еда. -
01.10.16 18:39у вас наверно быстрый обмен веществ, ищите средства-продукты его замедлить
-
01.10.16 18:38От коктейлей без спорта гниют мышцы!!!
-
01.10.16 18:37 (ответ для: Гарцующая кобыла)Гарцующая кобыла писал(а): 5 сосисек,макароны,гречку все с маслом щедро,сладкое,бутер .Вот сегодня например слопала.Это же считается норпмально?
офигеть - 5 сосисок, это мне на 5 дней . Лучше мяса кусок.
не особо то и много, бесполезная еда. -
01.10.16 18:34 (ответ для: Гарцующая кобыла)
по разному. Бывает ем один раз , фрукт какой то или бутер/йогуртГарцующая кобыла писал(а): может я правда мало ем?вот что например вы за день в среднем едите если через некоторое время оправляетесь?
А бывает плотно ем. Ну сегодня утром выпила йогурт . в обед тарелочка борща.
Сейчас ела картоху пару штук и один маленький карасик.
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.
- как вам оформление ленты?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- любите роллы?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- чистите язык? чем?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |