Неконтролируемый аппетит. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все, что не приколочено.
Подскажите, кто худел и похудел. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все , что не приколочено. Вот например сегодня. Завтрак (6,30) : творог+1 ч.л. меда, чай без сахара. Перекус(10.00) груша. Обед 13.00-куриная грудка тушеная+кусок черного хлеба. Ужин 17.00-перепелиные яйца вареные 5 штук, салат из помидор с оливковым маслом. Потом часов в 19.00 начинается дикий жор-ем конфеты, пряники, хлеб с молоком, чай с печеньем, сосиски с хлебом. В итоге наелась так, что даже плохо. Чувство перенасыщения и угрызения совести мучают каждый день. С утра собираюсь худеть. С утра все тоже самое. как справляться с чувством голода? что я неправильно делаю?
автор: VIKi 25, 29.09.16 20:58
просмотры: +6490, комментарии: +47
все темы | главная |
-
29.09.16 22:03 (ответ для: Вредная Зайка)надо попробовать. я ложусь спать в 22.00. может быть, если я буду есть еще один раз, то не будет такого аппетита. мне нужно не просто не потолстеть, а похудеть причем существенно
-
29.09.16 22:01 (ответ для: Ane4ka333)спасибо за советы.
-
29.09.16 22:00А почему у вас ужин в 17:00??? Просто обязан быть так называемый “поздний ужин“, часов в 20-21:00.
Может дело в этом ? Поставили себе рамки не есть после 6, а это фигня полная!!! Вот и срываетесь((( Лопайте творог часа за 2 до сна, можно добавить овощей. И будет вам щастье!!! А на завтрак запаренную овсянку можно с горстью изюма. Так , для разнообразия. -
29.09.16 21:51 (ответ для: VIKi 25)
В садике и школе каждый день пичкают детей одними сосисками ????VIKi 25 писал(а): я не спрашиваю, просто какой смысл им их не давать дома раз в неделю, если в саду и в школе они их едят каждый день. -
29.09.16 21:50 (ответ для: VIKi 25)В общем, из всего нашего с вами диалога я могу в качестве вывода дать вам только один совет: нажирайтесь в обед. Позволяйте себе сладости на ужин, который у вас в 17.00, например, к чаю всегда конфета. Так вы, конечно, вряд ли похудеете, но избежите вреднейшей обжираловки и не угробите в корень свое здоровье.
-
29.09.16 21:39 (ответ для: Ane4ka333)я не спрашиваю, просто какой смысл им их не давать дома раз в неделю, если в саду и в школе они их едят каждый день.
-
29.09.16 21:38 (ответ для: Olga22222222)я с утра так и ем. на завтрак и в обед и даже на ужин. но вечером срываюсь
-
29.09.16 21:37у меня проблемы с щитовидкой-многоузловой зоб, но функция не нарушена. Может быть появление такого аппетита от щитовидки?
-
29.09.16 21:36Я вас понимаю. Вот пытаюсь кушать все правильное и полезное, но как дело идет к зиме ,начинается общага и учеба я как с цепи срываюсь . Я тупо ем все , а точнее ем много , особенно после 18-00)) Что желать не знаю...
-
29.09.16 21:36 (ответ для: VIKi 25)
и еще спрашиваете, почему их нельзя детям... Потому что риск последствий велик.VIKi 25 писал(а): да это правда к сожалению. и я это знаю. -
29.09.16 21:36 (ответ для: Ane4ka333)да вы правы. муж мне не помощник в этом деле, он меня не поддерживает.
-
29.09.16 21:34 (ответ для: VIKi 25)
поговорите с супругом, пусть поможет вам в этом деле. А насчет соблазнов - это вопрос мотивации и силы воли. Кто реально хочет, тот делает, кто не хочет - ищет причины (они же отговорки)VIKi 25 писал(а): Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- лучшее пробуждение»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как вам оформление ленты?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- к общему образу.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вам этот портрет?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |