Неконтролируемый аппетит. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все, что не приколочено.
Подскажите, кто худел и похудел. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все , что не приколочено. Вот например сегодня. Завтрак (6,30) : творог+1 ч.л. меда, чай без сахара. Перекус(10.00) груша. Обед 13.00-куриная грудка тушеная+кусок черного хлеба. Ужин 17.00-перепелиные яйца вареные 5 штук, салат из помидор с оливковым маслом. Потом часов в 19.00 начинается дикий жор-ем конфеты, пряники, хлеб с молоком, чай с печеньем, сосиски с хлебом. В итоге наелась так, что даже плохо. Чувство перенасыщения и угрызения совести мучают каждый день. С утра собираюсь худеть. С утра все тоже самое. как справляться с чувством голода? что я неправильно делаю?
автор: VIKi 25, 29.09.16 20:58
просмотры: +6470, комментарии: +47
все темы | главная |
-
29.09.16 22:03 (ответ для: Вредная Зайка)надо попробовать. я ложусь спать в 22.00. может быть, если я буду есть еще один раз, то не будет такого аппетита. мне нужно не просто не потолстеть, а похудеть причем существенно
-
29.09.16 22:01 (ответ для: Ane4ka333)спасибо за советы.
-
29.09.16 22:00А почему у вас ужин в 17:00??? Просто обязан быть так называемый “поздний ужин“, часов в 20-21:00.
Может дело в этом ? Поставили себе рамки не есть после 6, а это фигня полная!!! Вот и срываетесь((( Лопайте творог часа за 2 до сна, можно добавить овощей. И будет вам щастье!!! А на завтрак запаренную овсянку можно с горстью изюма. Так , для разнообразия. -
29.09.16 21:51 (ответ для: VIKi 25)
В садике и школе каждый день пичкают детей одними сосисками ????VIKi 25 писал(а): я не спрашиваю, просто какой смысл им их не давать дома раз в неделю, если в саду и в школе они их едят каждый день. -
29.09.16 21:50 (ответ для: VIKi 25)В общем, из всего нашего с вами диалога я могу в качестве вывода дать вам только один совет: нажирайтесь в обед. Позволяйте себе сладости на ужин, который у вас в 17.00, например, к чаю всегда конфета. Так вы, конечно, вряд ли похудеете, но избежите вреднейшей обжираловки и не угробите в корень свое здоровье.
-
29.09.16 21:39 (ответ для: Ane4ka333)я не спрашиваю, просто какой смысл им их не давать дома раз в неделю, если в саду и в школе они их едят каждый день.
-
29.09.16 21:38 (ответ для: Olga22222222)я с утра так и ем. на завтрак и в обед и даже на ужин. но вечером срываюсь
-
29.09.16 21:37у меня проблемы с щитовидкой-многоузловой зоб, но функция не нарушена. Может быть появление такого аппетита от щитовидки?
-
29.09.16 21:36Я вас понимаю. Вот пытаюсь кушать все правильное и полезное, но как дело идет к зиме ,начинается общага и учеба я как с цепи срываюсь . Я тупо ем все , а точнее ем много , особенно после 18-00)) Что желать не знаю...
-
29.09.16 21:36 (ответ для: VIKi 25)
и еще спрашиваете, почему их нельзя детям... Потому что риск последствий велик.VIKi 25 писал(а): да это правда к сожалению. и я это знаю. -
29.09.16 21:36 (ответ для: Ane4ka333)да вы правы. муж мне не помощник в этом деле, он меня не поддерживает.
-
29.09.16 21:34 (ответ для: VIKi 25)
поговорите с супругом, пусть поможет вам в этом деле. А насчет соблазнов - это вопрос мотивации и силы воли. Кто реально хочет, тот делает, кто не хочет - ищет причины (они же отговорки)VIKi 25 писал(а): Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- такой штопор как вам?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |